Borst

Hoe kunt u uw borstspieren effectief oppompen?

Het brede scala aan borstspieren van een bodybuilder is als het pantser van een gezonde tank! Het geeft het beeld een statige uitstraling. Een beeld van kracht, moed en onbuigzame kracht! Elke zichzelf respecterende bodybuilder probeert deze groep grondig uit te werken, waarbij hij liters zweet uitstort op de bankdrukbank...
Naast jouw ijver, toewijding, enthousiasme en onstuitbare energie heb je echter ook voldoende kennis nodig om hoogwaardige borstspieren op te bouwen... Lees verder in dit artikel hoe je dit zo efficiënt en snel mogelijk kunt bereiken. .

Hoe het midden van de borstspieren oppompen?

Weet je dat het het middelste deel van de borstspieren is dat het hele frame vormt en daarmee je hele vorm van deze spiergroep?

Om deze reden is het de moeite waard om veel aandacht te besteden aan het uitwerken van deze zone...

Hoe de binnenste borstspieren oppompen?

Een uitstekende optie om de definitie van uw borstspieren te vergroten, is door aan de binnenkant te werken. Het scheidt perfect de twee spierlagen en benadrukt de schoonheid, gratie en kracht van elk van hen...

Hoe kun je je borstspieren oppompen met dumbbells?

Veel atleten onderschatten zulke goede oude ‘grootvaderapparatuur’ als halters, en geven hun voorkeur aan de halters en nieuwerwetse oefenmachines. Volledig tevergeefs! Sommige aspecten van het trainen van de borstspieren kunnen alleen worden benadrukt met behulp van halters. Bovendien is er eigenlijk geen alternatief voor hen...

Hoe het middelste deel van de borstspieren oppompen?

Als je al zo ver bent gegroeid dat je het in afzonderlijke secties hebt verdeeld, waarbij je speciale aandacht aan elk ervan besteedt, onthoud dan: het middelste deel is het belangrijkste onderdeel. Dit vormt het frame en het hele uiterlijk van deze spiergroep.

Hoe kun je je borst oppompen? - een recept van een beroemde bodybuilder.

In dit artikel zal niemand minder dan Kevin Levrone zijn Champion-geheimen en -trucs delen. Hij zal u vertellen hoe u uw borstspieren volgens zijn eigen recept kunt oppompen. Het zal interessant zijn, schakel niet over...

Hoe kun je je borstspieren oppompen met een halter?

Ondanks de enorme verscheidenheid aan fitnessapparatuur, waarvan het aantal elke dag voortdurend groeit met geometrische progressie, geven ‘begrijpende atleten’ nog steeds hun voorkeur aan de goede oude halter. Heb je je ooit afgevraagd: waarom?

Het antwoord op deze vraag ligt in dit artikel - klik op de onderstaande link en laten we het uitzoeken...

Hoe de borstspieren op de horizontale balk op te pompen?

Niet iedereen heeft tegenwoordig de mogelijkheid om te sporten in een sportschool of fitnesscentrum. Veel sporters geven nog steeds de voorkeur aan een gewone reep. En als alles duidelijk is met de rug en biceps, hoe zit het dan met andere spiergroepen? In deze review vertellen wij je hoe je effectief je borstspieren op de horizontale balk kunt oppompen...

Hoe kun je de borstspieren thuis oppompen voor meisjes?

Vertegenwoordigers van de eerlijke seks nemen vaak contact op met onze redactie met vragen over hoe ze hun borstspieren kunnen trainen buiten de sportschool of het fitnesscentrum. Welnu, beste dames, dit artikel zal al uw vragen beantwoorden...