Bryst

Hvordan pumper du effektivt dine brystmuskler op?

En bodybuilders brede vifte af brystmuskler er som rustningen på en sund tank! Det giver figuren et stateligt udtryk. Et billede på styrke, mod og ubøjelig kraft! Enhver bodybuilder med respekt for sig selv forsøger at træne denne gruppe grundigt og hælder litervis af sved ud på bænkpresbænken...
Men udover din iver, flid, entusiasme og ukuelig energi, skal du også have tilstrækkelig viden til at bygge brystorganer af høj kvalitet... Læs videre i denne artikel om, hvordan du opnår dette så effektivt og hurtigst muligt.. .

Hvordan pumper man op i midten af ​​brystmusklerne?

Ved du, at det er den midterste del af brystmusklerne, der danner hele rammen og dermed hele din form af denne muskelgruppe?

Det er af denne grund, at det er værd at være meget opmærksom på at træne denne zone...

Hvordan pumper man de indre brystmuskler op?

En fremragende mulighed for at øge definitionen af ​​dine pecs er at arbejde på det indre område. Det adskiller de to lag af muskler perfekt og understreger hver af dems skønhed, ynde og kraft...

Hvordan pumper du dine brystmuskler op med håndvægte?

Mange atleter undervurderer så gode gamle "bedstefars udstyr" som håndvægte, idet de foretrækker vægtstangen og nymodens træningsmaskiner. Fuldstændig forgæves! Nogle aspekter af træning af brystmusklerne kan kun understreges ved hjælp af håndvægte. Desuden er der faktisk ingen alternativ erstatning for dem...

Hvordan pumper man op i den midterste del af brystmusklerne?

Hvis du allerede er vokset til det punkt, hvor du deler det op i separate sektioner, og vær særlig opmærksom på hver af dem, så husk: den midterste del er den vigtigste komponent. Det er dette, der danner rammen og hele udseendet af denne muskelgruppe.

Hvordan pumper man op for brystet? - en opskrift fra en berømt bodybuilder.

I denne artikel vil ingen ringere end Kevin Levrone dele sine Champion hemmeligheder og tricks. Han vil fortælle dig, hvordan du pumper dine brystmuskler op efter sin egen opskrift. Det bliver interessant, skift ikke...

Hvordan pumper du dine brystmuskler op med en vægtstang?

På trods af det enorme udvalg af træningsudstyr, hvis antal konstant vokser hver dag med geometrisk progression, foretrækker "forstående atleter" stadig den gode gamle vægtstang. Har du nogensinde spekuleret på: hvorfor?

Svaret på dette spørgsmål ligger i denne artikel - klik på linket nedenfor og lad os finde ud af det...

Hvordan pumper man brystmusklerne på den vandrette stang?

Ikke alle har i dag mulighed for at træne i et fitnesscenter eller fitnesscenter. Mange atleter foretrækker stadig en almindelig bar. Og hvis alt er klart med ryg og biceps, hvad så med andre muskelgrupper? I denne anmeldelse vil vi fortælle dig, hvordan du effektivt kan pumpe dine brystmuskler op på den vandrette stang...

Hvordan pumper man brystmuskler derhjemme for piger?

Repræsentanter for det retfærdige køn kontakter ofte vores redaktører med spørgsmål om, hvordan man træner deres brystmuskler uden for fitnesscentret eller fitnesscentret. Nå, kære damer, denne artikel vil besvare alle dine spørgsmål...