Pierś

Jak skutecznie napompować mięśnie piersiowe?

Szeroki wachlarz mięśni piersiowych kulturysty jest jak zbroja zdrowego czołgu! Nadaje sylwetce dostojny wygląd. Obraz siły, odwagi i nieugiętej mocy! Każdy szanujący się kulturysta stara się dokładnie rozpracować tę grupę, wylewając litry potu na ławce do wyciskania na ławce...
Jednak oprócz zapału, pracowitości, entuzjazmu i niepohamowanej energii potrzebujesz także wystarczającej wiedzy, aby zbudować wysokiej jakości mięśnie piersiowe... Przeczytaj dalej w tym artykule, jak osiągnąć to możliwie najskuteczniej i najszybciej. .

Jak napompować środek mięśni piersiowych?

Czy wiesz, że to środkowa część mięśni piersiowych tworzy całą klatkę, a co za tym idzie, cały kształt tej grupy mięśni?

Z tego też powodu warto zwrócić szczególną uwagę na wypracowanie tej strefy...

Jak napompować wewnętrzne mięśnie piersiowe?

Doskonałą opcją na zwiększenie definicji mięśni klatki piersiowej jest praca nad ich wewnętrzną częścią. Doskonale rozdziela obie warstwy mięśni, podkreślając piękno, wdzięk i siłę każdej z nich...

Jak napompować mięśnie piersiowe hantlami?

Wielu sportowców nie docenia tak dobrego, starego „sprzętu dziadka”, jak hantle, preferując sztangę i nowomodne maszyny do ćwiczeń. Całkowicie na próżno! Niektóre aspekty treningu mięśni klatki piersiowej można podkreślić jedynie przy pomocy hantli. Co więcej, właściwie nie ma dla nich alternatywnego zamiennika...

Jak napompować środkową część mięśni piersiowych?

Jeśli doszedłeś już do tego, że dzielisz go na osobne sekcje, zwracając szczególną uwagę na każdą z nich, to pamiętaj: środkowa część jest najważniejszym elementem. To właśnie tworzy ramę i cały wygląd tej grupy mięśni.

Jak napompować klatkę piersiową? - przepis od znanego kulturysty.

W tym artykule nikt inny jak Kevin Levrone podzieli się sekretami i trikami swojego Mistrza. Opowie Ci jak napompować mięśnie klatki piersiowej według własnego przepisu. Będzie ciekawie, nie zmieniaj się...

Jak napompować mięśnie piersiowe sztangą?

Pomimo ogromnej różnorodności sprzętu do ćwiczeń, którego liczba stale rośnie z każdym dniem w postępie geometrycznym, „rozumiejący sportowcy” nadal preferują starą, dobrą sztangę. Czy zastanawiałeś się kiedyś: dlaczego?

Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tym artykule - kliknij poniższy link i zastanówmy się...

Jak napompować mięśnie piersiowe na drążku poziomym?

Nie każdy ma dziś możliwość ćwiczeń na siłowni lub w centrum fitness. Wielu sportowców nadal preferuje zwykły baton. A jeśli wszystko jest jasne z plecami i bicepsami, to co z innymi grupami mięśni? W tej recenzji opowiemy Ci, jak skutecznie napompować mięśnie klatki piersiowej na drążku...

Jak napompować mięśnie piersiowe w domu dla dziewcząt?

Przedstawicielki płci pięknej często zwracają się do naszej redakcji z pytaniami o to, jak ćwiczyć mięśnie klatki piersiowej poza siłownią lub centrum fitness. Cóż, drogie panie, ten artykuł odpowie na wszystkie wasze pytania...