Hur man blir av med klåda över hela kroppen

Torrhet, långvarig solexponering, bett, sjukdomar i inre organ, infektioner, allergier - någon av dessa faktorer kan orsaka irriterande klåda i huden, som du vill bli av med så snabbt som möjligt. Särskilda salvor, vanligtvis innehållande kamfer, mentol och andra lugnande ingredienser, hjälper till att lindra klåda. Det mest oönskade är klåda i samband med bakterieinfektion; försök att inte störa huden: repor och skärsår blir en väg för infektioner. Långvarig klåda, särskilt i kombination med hudtrauma, bör vara en signal att söka medicinsk hjälp.

Hur det yttrar sig

Klåda uppstår som ett irriterat hudtillstånd som orsakar lusten att repa det drabbade området. Han kan vara lokal (i ett begränsat område) eller utbredd över hela kroppen. I vissa fall kliar kroppen på natten, vilket hindrar dig från att sova lugnt.

Klåda som täcker hela kroppens yta är svårare att bota än lokal klåda. Ibland observeras hudskador i området för dess manifestation: bulor, blåsor, rodnad och andra onormala tillstånd.

Förändringar i huden kan indikera en allvarlig sjukdom (till exempel skabb, lavar, eksem, etc.), så du bör visa dem för en hudläkare; akut medicinsk hjälp kan krävas.

Varför uppstår det

Klåda orsakas av många orsaker. Mycket ofta är det ett psykologiskt problem, resultatet av ångest eller stress. I sin tur kan klåda som uppstår av andra skäl orsaka ångest eller framkalla stress, vilket ökar problemet och obehag. Var uppmärksam på de främsta orsakerna till klåda:

1. Torr hud;
2. Långvarig exponering för solen;
3. Sjukdomar i det endokrina systemet och matsmältningsorganen (till exempel njurar eller lever), åtföljda av utslag eller andra karakteristiska hudförändringar;
4. Reaktion på att ta mediciner;
5. Vissa blodsjukdomar;
6. Insektsbett (som myggor eller loppor);
7. Allergiska sjukdomar;
8. Infektioner och hudskador;
9. Angrepp av parasiter. Den mest kända sjukdomen förknippad med parasiter är skabb. Det orsakas av ett kvalster och åtföljs av mycket intensiv klåda, som bara intensifieras på natten.

Diabetes, bältros, irritation från tyger eller kosmetika, försämrade levnadsförhållanden, graviditet och många andra faktorer kan också vara orsaken. De flesta har dock inga allvarliga sjukdomar och kan bli av med klådan med lite ansträngning.

Hur man lindrar klåda

För att försöka bli av med klåda, kliar vissa offer de drabbade områdena med naglarna; till en början leder detta till märkbar lättnad. Men sedan förstärks klådan på grund av repor från repor. Skador ger tillgång till infektioner och långvarig repning kan orsaka mörka fläckar och klumpar på huden. Därför bör du försöka att inte repa den kliande huden alls, även om, som praktiken visar, de flesta människor inte har tillräckligt med uthållighet för detta.

Klåda kan lindras genom exponering för kyla. Samma nervändar är ansvariga för dessa förnimmelser, så kyla lindrar klåda. Använd alla tillgängliga medel för detta.

1. Applicera en ren trasa fuktad med kallt vatten på det drabbade området;
2. Ta en kalldusch;
3. Ett svalt bad med tillsats av havreavkok är effektivt mot klåda;
4. Applicera isförpackningar eller hemfrysta isbitar inslagna i plastfolie.

Varma duschar rekommenderas inte, de ger bara tillfällig lindring. I framtiden kommer klådan att intensifieras på grund av torr hud och känslan av täthet orsakad av varmt vatten. Kylkrämer och salvor kan användas som ett alternativ till kyla. med kamfer och mentol. De verkar på nervändarna och stoppar klådan, men under en kort tid. Därför måste krämen användas ofta och appliceras igen så fort effekten avtar.

Ibland används salva mot klåda med hydrokortison, det finns en stor sannolikhet att få en motreaktion, eftersom denna komponent är avsedd för en specifik effekt, till exempel för eksem och seborré. Och även för dessa sjukdomar är receptfri salva helt värdelös, eftersom den har en låg koncentration av den aktiva substansen (1%). Hydrokortison har ingen effekt på insektsbett alls, använd bara salvan på rekommendation av en läkare.

Används även för att lindra klåda antihistaminer läkemedel som säljs utan recept. Sådana läkemedel orsakar dåsighet och bör inte användas när man arbetar med komplex utrustning eller kör bil. Det bör noteras att den nya generationens antihistaminer praktiskt taget inte har någon lugnande effekt, några av dem är tillgängliga utan läkares recept.

Om du har provat alla botemedel och klådan inte försvinner, klumpar eller mörka fläckar har dykt upp, sova inte på natten - det är dags att söka medicinsk hjälp. Läkaren kommer att diagnostisera och ordinera behandling för den underliggande sjukdomen som orsakade klådan, tillsammans med lugnande salvor och vid behov rekommendera antihistaminer.

Huden kan klia av olika anledningar - allergier, utslag, svampsjukdomar, och för att förstå hur man kan bli av med klåda måste du bestämma dess källa och använda rätt botemedel. Om du hela tiden kliar någon del av din kropp bör du konsultera en läkare, men först kan du försöka bli av med klådan på egen hand.

Vad du ska göra om du har svår klåda

Ibland är det svårt att förstå de möjliga orsakerna till obehaglig klåda på kroppen och lista de viktigaste sätten att bli av med klåda hemma. Vad får huden att klia? Insektsbett, allergier, dermatit, trast i intima områden, diabetes, hormonella störningar - det finns många anledningar. Först måste du ta reda på hur smärtsamt ditt tillstånd är, om det finns några yttre symtom, misstänkta formationer eller utslag på huden. Om ja, är konsultation med en hudläkare, gynekolog eller trikolog nödvändig, beroende på var symtomen finns.

Om problemet är mindre kan du försöka hitta ett effektivt botemedel mot kliande hud hemma, eftersom det inte bara orsakar fysiskt obehag utan konstant mental irritation. Det viktigaste att komma ihåg är att inte bli frestad att klia problemområdet för mycket, eftersom klåda är lättare att hantera än sår och inflammerade områden på huden.

I det intima området för kvinnor

Orsaken till klåda, klåda och obehag i perineum hos både kvinnor och män är trast. Detta är ett rent kvinnligt problem - en man kan bli smittad av det från sin partner under samlag. Brännande, klåda, problem med urinering, rodnad och inflammerad hud är alla symptom på trast. Det orsakas av bakterier som ständigt lever i slidan och blir mer aktiva under ogynnsamma förhållanden, sjukdomar och hormonella obalanser. Följande åtgärder hjälper till att eliminera klåda på grund av trast:

1. Tea tree olja hjälper till att lindra klåda. Mycket koncentrerad, du måste späda 5 droppar i ett glas vatten, använd det som en lotion eller lotion.
2. Salt och sodalösning. Lös upp en matsked bakpulver och salt per liter vatten. Använd för tvätt.
3. Medicinska lösningar, krämer och geler, lindra klåda och sveda: Mikonazol, Miramistin, Clotrimazol.
4. För snabb lindring från klåda avstå från mejeriprodukter under behandlingstiden.

Om huden kliar i anus är detta en konsekvens av många orsaker, inklusive fetma, diabetes, vegetativ neuros, sjukdomar i ändtarmen och magen. Anogenital irritation är ett obehagligt men behandlingsbart problem. Hur man blir av med svår klåda: rektala suppositorier med propolis hjälper bra, för neuros - lugnande medel, för helminthic angrepp - antihistaminer. Du kan använda speciella salvor och krämer för anus, växtbaserade sköljlösningar och mikrolavemang.

Hur man lindrar kliande hud hemma

Klåda över hela kroppen (bilden) kan vara orsaken till nervösa, endokrina störningar, hormonella sjukdomar och hos kvinnor - ett symptom på graviditet. Det kan uppstå på grund av att man bär syntet, användning av kemikalier i vardagen eller bristande hygien. I allmänhet ger klåda på huden mycket moraliskt och fysiskt obehag. Vilka metoder kan användas för att eliminera det:

1. kallt bad med eteriska oljor (kamomill, ringblomma, lavendel, mynta) eller bakpulver;
2. applicera en fuktgivande lotion efter att ha badat med tvål;
3. sodalösning för sköljning;
4. kalla lotioner;
5. folkmedicin: honung, havregryn, örtavkok.

För diabetes mellitus hos kvinnor

Klåda vid diabetes är en naturlig följd av bildandet av sockerkristaller i blodkärlen. På grund av detta blir huden sträv, torr och börjar klia. Det är viktigt att inte repa kliande områden, för med diabetes tar eventuella sår, repor och skärsår väldigt lång tid att läka och kan läka. Det bästa sättet att förebygga skabb är att äta en lågkolhydratkost och ta mediciner som sänker blodsockernivån. Lokala krämer med antibiotika, kortikosteroider (Flucinar, Fusiderm, Dermozolon) och svampdödande medel ordineras.

I näsan

En allergisk reaktion framkallar alltid svullnad, rodnad i huden i ansiktet, nysningar, slemhinnor och klåda i näsan. Dessa symtom kan uppträda vid förkylning, intag av stora mängder damm, pollen eller långvarig användning av vasokonstriktorer. Vilka mediciner kan bota din näsa hemma:

1. sodalösning för tvätt: 1 tsk. per glas vatten, bra mot infektioner;
2. för allergier, antihistaminer, antiallergiska läkemedel är saltlösning (1 tesked havssalt per glas vatten) effektiva;
3. för rinnande näsa, förkylning eller kliande näsa är det bättre att använda naturbaserade oljeläkemedel och salvor för näshålan.

Senil

Den så kallade senila kroppsklådan är ett vanligt problem bland äldre människor. Huden åldras, atrofierar, förlorar sin förmåga att behålla tillräckligt med fukt. Detta leder till att de torraste områdena på kroppen, och ofta dessa är armbågar, knän, fötter, börjar klia, ibland utan uppenbar anledning som utslag och rodnad. Det är viktigt att notera att det kan vara svårt att behandla klåda hos äldre.

De flesta läkemedel avsedda för oral administrering är förbjudna på grund av deras biverkningar på lever och njurar. Lokal terapi hämmas av kognitiv funktionsnedsättning. För att undvika torrhet, använd mjukgörande och återfuktande krämer. För att kyla kliande hud - produkter med mentol, salicylsyra. Självmedicinering av senil klåda är kontraindicerat, det rekommenderas att konsultera en läkare.

Skalp

Om din hårbotten kliar och kliar kan det bero på ett allvarligt tillstånd som ringorm, eksem, psoriasis eller lusparasiter. Om ditt huvud bara kliar utan någon uppenbar anledning, hjälper avkok av medicinska örter, lugnande masker, lök eller vitlöksjuice och att ta vitaminer. Hur man blir av med svår klåda: prova bara att byta schampo, tvätta håret med varmt i stället för varmt vatten och inte använda en hårtork, locktång eller stylingkemikalier.

Allergisk

Att lindra klåda från allergier hemma är lätt. Du kan använda äppel- eller potatisjuice: torka bara av huden med en skuren frukt, och en lösning av läsk eller tabletter med aktivt kol hjälper också. Orsaken till allergin kan vara kosmetika - då måste du byta företag och ta en kurs med antiallergiska läkemedel. Om orsaken är ett insektsbett är det mest effektivt att använda speciella lugnande salvor.

Hur man lindrar klåda hemma

Det finns många folkliga och medicinska metoder som kommer att berätta hur du tar bort klåda snabbt och utan att lämna ett spår. Du hittar alltid några av dem i ditt kök, medan andra är värda att ha i ditt medicinskåp för säkerhets skull. Du måste ta reda på för vilka fall vissa botemedel är lämpliga, och inte vara övernitisk med självmedicinering om tillståndet förvärras. Nedan är de viktigaste sätten att lindra den brännande känslan i olika delar av kroppen.

En lösning av läsk för klåda har använts under lång tid: detta naturliga botemedel hjälper bäst med insektsbett och allergiska utslag. Du kan använda den som badfyllare (1 glas per bad med kallt eller varmt vatten), som tillsats till hand- eller fotbad. Soda är lämplig som en kompress: du måste applicera en läsklösning på en kall trasa eller handduk och applicera den på problemområden i 30 minuter.

Läkeväxter

Örter för klåda används i form av avkok för sköljning, lotioner eller oral administrering: de är bra på att hjälpa till att lindra irritation och lindra inflammation från kliande områden. Färska aloe stjälkar är effektiva - skär dem på längden och smörj in den ömma delen med gelliknande juice. Ett avkok av pepparmynta toner och mjukar upp huden, och en tinktur av ringblomma, kamomill och salvia hjälper till att lindra brännande och kyla huden.

Hur man behandlar klåda

Läkemedelsbehandling för klåda börjar med att diagnostisera dess orsaker. En läkare kan ordinera externa mediciner för en flicka eller en man mot parasiter, svamp och dermatos; inre för det endokrina nervsystemet; vitaminer, hormonell eller sjukgymnastik. Det viktigaste är att identifiera källan till klådan i tid och inte repa dess lesioner, följa en korrekt diet och upprätthålla hygienen.

Antihistaminer

Antihistamintabletter för klåda ordineras vid allergier, dermatos och infektioner. De undertrycker verkan av histamin i kroppen, vilket orsakar sveda, svullnad och irritation. Dessa är läkemedel som Suprastin, Fenkarol, Diazolin, Difenhydramin. Dyrare dragerade tabletter - Claridol, Lomilan, Claritin - är lämpliga för långvarig användning. Alla av dem kan ha biverkningar som dåsighet, magbesvär, illamående, så de behöver tas i doser, inte mer än nödvändigt.

Antipruritiska hudprodukter

Lokala mediciner mot klåda i kroppen har en snabb lugnande effekt, mjukar upp och kyler huden, hjälper till vid graviditet och ökad torrhet i huden. Dessa inkluderar salvor, krämer och geler som innehåller mentol, de-panthenol, difenhydramin, karbolsyra. Dessa är Oxolinic salva för slemhinnor, Nystatin för svamp, Svavelsalva för skabb och infektionsinfektioner. Beloderm, Mesoderm, Fusiderm, Sinaf, Psilo-balsamsalvor är effektiva.

Folkläkemedel

Det finns många kända traditionella läkemedel som hjälper till att lindra manifestationerna av smärtsam klåda orsakad av insektsbett, allergier och svampsjukdomar. Vilka folkläkemedel för klåda kan användas hemma:

1. En havregrynskompress hjälper mot klåda. Vanlig havregryn kan lindra klåda, minska inflammation och svullnad. Flingorna måste bryggas, tillåtas brygga, svalna och appliceras sedan i ett tjockt lager på den ömma platsen, täckt med gasväv ovanpå. Behåll denna kompress i 20 minuter.
2. Kamomill avkok. En babykräm med kamomill eller glycerin, eller glycerin i sin rena form, kan vara lämplig.
3. Olja: mentol, pepparmynta och tea tree. Väl lämpad för intima områden.
4. Om din hud ständigt kliar, kan du göra en kompress av chickweed-blad eller ta ett bad med bladen från denna växt.
5. Avkok av succession. Används för att tvätta könsorganen och skölja andra delar av kroppen.
6. Aloe är ett erkänt botemedel mot klåda för både vuxna och barn. Du kan torka av de ömma fläckarna med ett avskuret blad, göra lotioner på natten: applicera halva bladet med den våta sidan på kroppen, linda in det med ett bandage. Du kan använda naturlig aloejuice, som säljs på apoteket, om du inte har denna växt till hands.
7. Äppelcidervinäger kan hjälpa till att behandla små områden av skabb. För att göra detta, torka av det kliande området med en bomullstuss doppad i vinäger.
8. En infusion av nässelblad hjälper till att lindra klåda från nässlor. Den måste kylas och användas för att torka av kliande områden efter en dusch.
9. Propolis i form av en salva eller tinktur hjälper till att lindra klåda. Det är nödvändigt att smörja de ömma fläckarna med en kyld produkt. Den har antibakteriella egenskaper och mjukar samtidigt upp huden bra.

Klåda i kroppens hud kan uppstå som ett resultat av ett antal orsaker. Dessa kan vara insektsbett, allergiska reaktioner, solning, eventuella infektioner och till och med graviditet. Det är viktigt att uppsöka läkare om klådan inte går över inom några veckor. Om klådan inte är allvarlig och inga andra symtom observeras, kan du använda enkla botemedel för att eliminera klåda i kroppens hud: orsaker och huskurer kan som regel alltid hittas.

Orsaker till klåda

Nuförtiden finns det många tecken som kan tyda på en allvarlig sjukdom. Ett av dessa tecken är en situation där huden på kroppen kliar. Huden kan klia av olika anledningar. Oftast är dessa följande:

1. Rengöringsmedel. Faktum är att många människor har allergiska reaktioner mot olika tvättmedel och pulver, så för dem bör kläder tvättas med vanlig eller neutral tvål. Även om en person inte är allergisk mot dessa produkter, men kläderna inte sköljdes noggrant efter tvätt, kvarstår kemikalier i dem som är potentiella allergener och kan irritera huden.
2. Torrhet. När huden är torr kan det klia ofta. Torrhet kan uppstå på grund av ett torrt klimat, användning av vissa tvålar och mediciner, eller en persons otillräckliga vätskeintag under dagen. I det här fallet bör du använda en lämplig tvål, samt använda en anti-kliande hudkräm flera gånger om dagen.
3. Solbränna. Om en person precis har kommit tillbaka från en sommarsemester eller bor i ett område med många soliga dagar om året, ökar detta sannolikheten för att huden kommer att klia eftersom dess regenerering och förnyelse leder till exfoliering av döda tallrikar.
4. Påfrestning. Det kan vara anledningen till att din hud ständigt kliar. Det speciella med denna klåda är möjligheten att dess förekomst i någon del av kroppen. Till exempel, om det kliar framsidan av din nacke, kan orsaken vara svår stress. Klådan är inte ytlig utan känns under huden.
5. Eksem är en inflammatorisk och kronisk hudreaktion som visar sig i form av finnar eller utslag. Det kan uppstå både på grund av ärftliga faktorer och yttre orsaker. Du kan lindra klådan av eksem genom att använda antihistaminer.
6. Svamp. Det påverkar oftast kroppens hud under sommarmånaderna, eftersom det utvecklas snabbt på fuktiga platser. Svampen kan dyka upp på armar, ben, armhålor och rygg och uppträder som vita eller röda prickar som kan klia. Om det kliar i bakhuvudet och nacken kan svamp också vara orsaken. I det här fallet måste du kontrollera om det finns mjäll och konsultera en hudläkare.
7. Graviditet. Klåda kan vara en biverkning under graviditeten. I det här fallet kliar huden på mage, bröst, axlar, armbågar och skinkor.

Effektiva huskurer

Folkläkemedel för behandling av irriterad och inflammerad hud kombinerar effektiviteten av deras verkan och frånvaron av sidosymptom som kan uppstå när du tar mediciner för kliande kroppshud.

Kallbad, dusch och kompress

Hittills har forskare inte fastställt den exakta mekanismen som leder till klåda, men kallt vatten kan effektivt användas för att lindra det. Därför behöver du bara ta ett kallt bad eller dusch. Du kan också rikta en ström av kallt vatten till områden på kroppen som kliar.

För att bota klåda snabbare, medan du tar ett bad, kan du lägga till några vegetabiliska oljor till vattnet, som mjukar upp huden, lindrar irritation och lindrar och tar bort klåda. Dessa oljor inkluderar följande:

1. Navel - har avslappnande och antiinflammatoriska egenskaper;
2. Frankincense - kan lindra hudinflammation;
3. Calendula tinktur - hjälper till att lindra klåda och återfuktar huden.

I sin tur irriterar vissa oljor huden, så användningen av dem bör undvikas: buk, kryddnejlika, kanel, citron, oregano, timjan och ringblomma.

Du kan bli av med klåda genom att applicera en kall kompress. För att göra detta, fukta en handduk med kallt vatten och placera den på den plats där klådan är mest uttalad. Denna kompress återfuktar inflammerad hud och tar bort döda celler från den.

Förutom kallt vatten kan du använda isbitar eller någon fryst produkt, som bör slås in i en handduk och placeras på det drabbade området av huden i högst 10-20 minuter. Heta kompresser och vatten kan bara öka inflammation och rodnad i huden.

Bakpulver och havregryn

Natriumbikarbonat eller bakpulverlösning är en bra huskur mot alla typer av klåda, men är mest effektiv om tillståndet orsakas av bi- och andra insektsstick. Det är nödvändigt att lösa upp en sked bakpulver i en skål med kallt vatten och sänka ned det drabbade området i 30 minuter. Vanligtvis kan symtomen elimineras omedelbart.

Havre är en växt som innehåller många antioxidanter som mjukar upp huden och lindrar irritation. Det är mest effektivt att använda färsk havre som inte tidigare har utsatts för någon bearbetning och förbereda havregryn från det med en vanlig kaffekvarn. Sedan ska du hälla ett bad med kallt eller något varmt vatten och lösa upp två matskedar beredd havregryn i det. Att ta ett sådant bad i en halvtimme dagligen kan effektivt bekämpa klåda.

Ett annat sätt att använda havregryn är att göra en tjock pasta av den genom att tillsätta en liten mängd vatten och applicera denna pasta på de inflammerade områdena av huden i 20-30 minuter.

Aloe vera och färsk mynta

Aloe vera innehåller ämnen med antibaktericida och antiinflammatoriska egenskaper. Dessutom innehåller växten stora mängder vitamin E, vilket är användbart mot brännskador och hudinflammationer. För att lindra klådan är det bättre att använda en färsk växt. Om du odlar aloe vera hemma bör du skära av ett blad och pressa saften på det kliande området. Du kan köpa aloe vera gel på vilket apotek som helst. Om huden är röd och mycket inflammerad, eller det finns ett öppet sår, rekommenderas det inte att använda gelen från denna växt.

Studier har visat att ett bad med myntablad hjälper till att lindra kliande hud, eftersom mynta innehåller antiinflammatoriska och bedövande ämnen. Du kan också göra en mintkompress. För att göra detta, blötlägg växtens blad i varmt vatten, kyl sedan vattnet, blöt en handduk i det och placera det på den kliande huden. Pepparmyntsolja kan också appliceras direkt på de drabbade områdena av huden.

Livsstilsförändring

Att leda en hälsosam livsstil och följa grundläggande regler hjälper till att minska risken för kliande i kroppen till ett minimum. Följande enkla regler måste följas:

1. För att effektivt bekämpa klåda rekommenderas det inte att repa huden, eftersom repor kommer att irritera den ännu mer. Dessutom frigörs ämnen som histamin och andra cytokiner och hjärnan frigör även kemikalier som bara förstärker själva klådan och dess känsla. Om huden skadas av att repa på detta sätt kan den bli infekterad och inflammerad. Det rekommenderas att hålla naglarna korta och det är bättre att bära handskar på natten.
2. Det rekommenderas att bära löst sittande kläder gjorda av naturliga fibrer. Bomull är inte bara allergivänligt utan låter huden andas, vilket främjar effektiv avdunstning av svett från dess yta. Dessutom är bomull väldigt lätt att tvätta, torka och lagra jämfört med andra typer av tyger. Andra tyger gjorda av naturliga fibrer som är skonsamma mot huden inkluderar linne och siden. Försiktighet bör iakttas med läderkläder eftersom det är ganska grovt.
3. En viktig förutsättning för att eliminera klåda är att undvika att använda parfymer, lotioner, schampon, tvål och andra kemiska produkter med stark lukt. För många människor orsakar de inflammation i huden. Glycerin är användbart och säkert: det är en färglös och luktfri gel som används för att återfukta och tvätta huden. Du måste skölja av tvålen noggrant och sedan använda en fuktkräm.
4. Undvik att använda hårda tvättmedel och använd istället icke-doftande tvättmedel. Vissa företag producerar en produkt speciellt för känslig hud. Efter tvätt rekommenderas det att du sköljer dina kläder noggrant för att ta bort eventuella kvarvarande kemikalier.
5. Det rekommenderas att använda en luftfuktare för att bibehålla den nödvändiga luftfuktigheten i rummet. Om du inte har en sådan enhet kan du enkelt göra den själv. För att göra detta, placera helt enkelt kärl med vatten på olika platser i rummet, se till att de är otillgängliga för barn och husdjur. Under den kalla årstiden bör kärl placeras nära värmekällor och under varma månader - nära fönster. På så sätt kommer vattnet att avdunsta lättare och fukta luften.
6. Det är viktigt att kunna slappna av och lindra stress. De mest effektiva övningarna, yoga och meditation. Vissa naturliga drycker hjälper också till att lindra stress, som tinkturer av apelsinblad, citronmeliss eller basilika. Att regelbundet lyssna på bra musik kan också ge positiva resultat.

Balanserad diet

Det är nödvändigt att övervaka din kost, som alltid bör innehålla vitaminer och mineraler. De flesta kosttillskott kan orsaka biverkningar, särskilt om de tas samtidigt som du tar några mediciner. Därför bör du rådfråga din läkare innan du lägger till något nytt till din kost. För att hålla din kropp frisk måste du inkludera följande komponenter i din kost:

1. Polyfenoler (flavonoider). Flavonoider som quercetin och rutin är naturliga antihistaminer som hjälper till att skydda celler från skador på deras DNA. Typiska dagliga doser av quercetin och rutin är 250–500 mg och 500–1000 mg.
2. Vitamin A. Det finns i stora mängder i lever, spenat, fisk, mjölk, ägg och morötter.
3. Vitamin B. Det finns olika komplex av vitaminer i denna grupp, men de kan även fås från vanlig mat. Baljväxter, fisk, fågel och bakverk är rika på B-vitaminer.
4. Omega 3-fettsyror. Dessa syror håller huden återfuktad och hjälper till att bekämpa olika inflammationer. Gröna blad, nötter, makrill och tonfiskolja är utmärkta källor till dessa syror.

Om klådan inte kan lindras efter att ha använt olika typer av krämer och tvålar, rekommenderas att konsultera en läkare, eftersom huden kan klia på grund av allvarligare sjukdomar som psoriasis eller diabetes.