Jak se zbavit svědění po celém těle

Suchost, dlouhodobé slunění, kousnutí, onemocnění vnitřních orgánů, infekce, alergie – kterýkoli z těchto faktorů může způsobit dráždivé svědění pokožky, kterého se chcete co nejrychleji zbavit. Zmírnit svědění pomáhají speciální masti, obvykle obsahující kafr, mentol a další zklidňující složky. Nejnežádoucnější věcí je svědění spojené s bakteriální infekcí, snažte se nenarušovat pokožku: škrábance a řezy se stávají cestou pro infekce. Dlouhotrvající svědění, zejména v kombinaci s kožním traumatem, by mělo být signálem k vyhledání lékařské pomoci.

Jak se to projevuje

Svědění se vyskytuje jako podrážděná kůže, která způsobuje touhu poškrábat postiženou oblast. Může být místní (v omezeném prostoru) popř rozšířený po celém těle. V některých případech tělo v noci svědí, což vám brání v klidném spánku.

Svědění, které pokrývá celý povrch těla, se léčí obtížněji než svědění lokální. Někdy je v oblasti jejího projevu pozorováno poškození kůže: hrbolky, puchýře, zarudnutí a další abnormální stavy.

Změny na kůži mohou ukazovat na vážné onemocnění (například svrab, lišejníky, ekzémy atd.), proto byste je měli ukázat dermatologovi, může být nutná okamžitá lékařská pomoc.

Proč k tomu dochází

Svědění je způsobeno mnoha důvody. Velmi často jde o psychický problém, důsledek úzkosti nebo stresu. Svědění, které se vyskytuje z jiných důvodů, může zase způsobit úzkost nebo vyvolat stres, což zvyšuje problém a nepohodlí. Věnujte pozornost hlavním příčinám svědění:

1. Suchá kůže;
2. Dlouhodobé vystavení slunci;
3. Onemocnění endokrinního systému a trávicích orgánů (například ledvin nebo jater), doprovázené vyrážkami nebo jinými charakteristickými kožními změnami;
4. Reakce na užívání léků;
5. Některé krevní choroby;
6. Bodnutí hmyzem (jako jsou komáři nebo blechy);
7. Alergická onemocnění;
8. Infekce a poškození kůže;
9. Napadení parazity. Nejznámějším onemocněním spojeným s parazity je svrab. Způsobuje ji roztoč a provází ji velmi intenzivní svědění, které zesílí až v noci.

Příčinou může být i cukrovka, pásový opar, podráždění od látek či kosmetiky, zhoršující se životní podmínky, těhotenství a mnoho dalších faktorů. Většina lidí však nemá vážná onemocnění a svědění se s trochou snahy dokáže zbavit.

Jak zmírnit svědění

Některé oběti ve snaze zbavit se svědění škrábou postižená místa nehty, což zpočátku vede ke znatelné úlevě. Pak ale svědění zesílí kvůli škrábancům od škrábání. Poškození poskytuje přístup k infekcím a dlouhodobé škrábání může způsobit, že se na kůži objeví tmavé skvrny a hrudky. Proto byste se měli snažit neškrábat svědivou kůži vůbec, ačkoli, jak ukazuje praxe, většina lidí na to nemá dostatečnou výdrž.

Svědění lze zmírnit vystavením chladu. Za tyto pocity jsou zodpovědná stejná nervová zakončení, takže chlad zmírňuje svědění. Použijte k tomu všechny dostupné prostředky.

1. Na postižené místo přiložte čistý hadřík navlhčený studenou vodou;
2. Dej si studenou sprchu;
3. Proti svědění působí chladivá koupel s přídavkem ovesného odvaru;
4. Aplikujte ledové balíčky nebo doma zmrazené kostky ledu zabalené v plastové fólii.

Horké sprchy se nedoporučují, poskytují pouze dočasnou úlevu. V budoucnu se svědění zesílí kvůli suché pokožce a pocitu napjatosti způsobené horkou vodou. Jako alternativu k nachlazení lze použít chladivé krémy a masti. s kafrem a mentolem. Působí na nervová zakončení a zastavují svědění, ale na krátkou dobu. Proto je nutné krém používat často a znovu aplikovat, jakmile účinek odezní.

Někdy se používá mast proti svědění s hydrokortisonem, existuje vysoká pravděpodobnost zpětného rázu, protože tato složka je určena pro specifický účinek, například pro ekzém a seborrheu. A i na tato onemocnění je volně prodejná mast zcela zbytečná, jelikož má nízkou koncentraci účinné látky (1%). Hydrokortison na bodnutí hmyzem vůbec nepůsobí, mast používejte pouze na doporučení lékaře.

Používá se také ke zmírnění svědění antihistaminika léky prodávané bez lékařského předpisu. Takové léky způsobují ospalost a neměly by se používat při práci se složitým zařízením nebo při řízení auta. Je třeba poznamenat, že antihistaminika nové generace nemají prakticky žádný sedativní účinek, některé z nich jsou dostupné bez lékařského předpisu.

Pokud jste vyzkoušeli všechny prostředky a svědění neustupuje, objevily se boule nebo tmavé skvrny, v noci nespěte – je čas vyhledat lékařskou pomoc. Lékař diagnostikuje a předepíše léčbu základního onemocnění, které svědění způsobilo, spolu se zklidňujícími mastmi a v případě potřeby doporučí antihistaminika.

Kůže může svědit z různých důvodů - alergie, vyrážky, plísňová onemocnění a abyste pochopili, jak se zbavit svědění, musíte určit jeho zdroj a použít správný lék. Pokud se neustále škrábete na nějaké části těla, měli byste se poradit s lékařem, ale nejprve se můžete pokusit zbavit se svědění sami.

Co dělat, pokud máte silné svědění

Někdy je obtížné pochopit možné příčiny nepříjemného svědění na těle a uvést hlavní způsoby, jak se zbavit svědění doma. Co způsobuje svědění kůže? Kousnutí hmyzem, alergie, dermatitida, soor v intimních oblastech, cukrovka, hormonální poruchy - existuje mnoho důvodů. Nejprve musíte zjistit, jak bolestivý je váš stav, zda na kůži nejsou nějaké vnější příznaky, podezřelé útvary nebo vyrážky. Pokud ano, je nutná konzultace s dermatologem, gynekologem nebo trichologem v závislosti na lokalizaci příznaků.

Pokud je problém menší, můžete se pokusit najít účinný lék na svědění kůže doma, protože to způsobuje nejen fyzické nepohodlí, ale neustálé psychické podráždění. Hlavní věc, kterou je třeba pamatovat, je nenechat se v pokušení příliš škrábat problémovou oblast, protože svědění je snáze řešitelné než rány a zanícená místa na kůži.

V intimní oblasti žen

Příčinou svědění, svědění a nepohodlí v perineu u žen i mužů je drozd. Jde o ryze ženský problém – muž se jím může nakazit od partnerky při pohlavním styku. Pálení, svědění, problémy s močením, zarudlá a zanícená kůže, to vše jsou příznaky afty. Je způsobena bakteriemi, které neustále žijí ve vagíně a stávají se aktivnějšími za nepříznivých podmínek, nemocí a hormonální nerovnováhy. Následující prostředky pomohou odstranit svědění způsobené drozdem:

1. Olej z čajovníku pomůže zmírnit svědění. Velmi koncentrovaný, je třeba naředit 5 kapek ve sklenici vody, použít jako pleťovou vodu nebo pleťovou vodu.
2. Roztok soli a sody. Na litr vody rozpusťte lžíci jedlé sody a soli. Použijte na mytí.
3. Lékařské roztoky, krémy a gely, zmírňující svědění a pálení: Miconazol, Miramistin, Clotrimazol.
4. Pro rychlou úlevu od svědění vzdát se jakýchkoli mléčných výrobků během léčebného období.

Pokud kůže svědí v konečníku, je to důsledek mnoha důvodů, včetně obezity, cukrovky, vegetativní neurózy, onemocnění konečníku a žaludku. Anogenitální podráždění je nepříjemný, ale léčitelný problém. Jak se zbavit silného svědění: rektální čípky s propolisem pomohou dobře, pro neurózu - sedativa, pro helmintické napadení - antihistaminika. Můžete použít speciální masti a krémy na konečník, bylinné roztoky na oplachování a mikroklystýry.

Jak zmírnit svědění kůže doma

Svědění po celém těle (na obrázku) může být příčinou nervových, endokrinních poruch, hormonálních onemocnění a u žen - příznakem těhotenství. Může se objevit v důsledku nošení syntetiky, používání chemikálií v každodenním životě nebo nedostatečné hygieny. Obecně platí, že svědění na kůži přináší spoustu morálního a fyzického nepohodlí. Jaké metody lze použít k jeho odstranění:

1. chladivá koupel s éterickými oleji (heřmánek, měsíček, levandule, máta) nebo jedlou sodou;
2. použití hydratačního mléka po koupeli s mýdlem;
3. roztok sody na oplachování;
4. studené vody;
5. lidové prostředky: med, ovesné vločky, bylinné odvarky.

Pro diabetes mellitus u žen

Svědění u cukrovky je přirozeným důsledkem tvorby krystalů cukru v cévách. Kůže kvůli tomu zhrubne, vysuší a začne svědit. Je důležité neškrábat svědivá místa, protože při cukrovce se jakékoli rány, škrábance a řezné rány hojí velmi dlouho a mohou hnisat. Nejlepší prevencí svrabu je jíst nízkosacharidovou dietu a užívat léky, které snižují hladinu cukru v krvi. Předepisují se lokální krémy s antibiotiky, kortikosteroidy (Flucinar, Fusiderm, Dermozolon), antimykotika.

V nose

Alergická reakce vždy vyvolává otoky, zarudnutí kůže na obličeji, kýchání, hlenovitý výtok a svědění v nose. Tyto příznaky se mohou objevit při nachlazení, požití velkého množství prachu, pylu nebo dlouhodobém užívání vazokonstriktorů. Jaké léky mohou vyléčit váš nos doma:

1. roztok sody na mytí: 1 lžička. na sklenici vody, dobré pro infekce;
2. na alergie jsou účinné antihistaminika, antialergické léky, fyziologický roztok (1 lžička mořské soli na sklenici vody);
3. na rýmu, rýmu nebo svědění nosu je lepší používat olejové léky a masti na nosní dutinu na přírodní bázi.

Senilní

Takzvané stařecké tělesné svědění je častým problémem starších lidí. Kůže stárne, atrofuje, ztrácí schopnost udržet si dostatečnou vlhkost. To vede k tomu, že nejsušší oblasti těla, a často to jsou lokty, kolena, chodidla, začnou svědit, někdy bez zjevného důvodu, jako jsou vyrážky a zarudnutí. Je důležité si uvědomit, že léčba svědění u starších lidí může být obtížná.

Většina léků určených k perorálnímu podání je zakázána kvůli jejich vedlejším účinkům na játra a ledviny. Lokální terapii ztěžuje kognitivní porucha. Abyste se vyhnuli suchu, používejte změkčující a hydratační krémy. Na ochlazení svědivé pokožky - přípravky s mentolem, kyselinou salicylovou. Samoléčba senilního svědění je kontraindikována, doporučuje se poradit se s lékařem.

Skalp

Pokud vás pokožka hlavy svědí a svědí, může to být způsobeno vážným onemocněním, jako je kožní onemocnění, ekzém, lupénka nebo parazité vši. Pokud vás hlava bez zjevné příčiny jen svědí, pomohou odvary z léčivých bylin, uklidňující masky, šťáva z cibule nebo česneku a užívání vitamínů. Jak se zbavit silného svědění: zkuste změnit šampon, umýt si vlasy raději teplou než horkou vodou a nepoužívat fén, kulmu nebo stylingové chemikálie.

Alergický

Zmírnění svědění z alergií doma je snadné. Můžete použít jablečný nebo bramborový džus: stačí otřít slupku nakrájeným ovocem, pomůže i roztok sody nebo tablety s aktivním uhlím. Příčinou alergie může být kosmetika - pak musíte změnit společnost a absolvovat kurz antialergických léků. Pokud je příčinou bodnutí hmyzem, je nejúčinnější použít speciální zklidňující masti.

Jak zmírnit svědění doma

Existuje mnoho lidových a lékařských metod, které vám řeknou, jak rychle a bez zanechání stopy odstranit svědění. Některé z nich najdete vždy ve své kuchyni, jiné se vyplatí mít pro každý případ v lékárničce. Musíte zjistit, pro které případy jsou určité prostředky vhodné, a nebuďte příliš horliví v samoléčbě, pokud se stav zhorší. Níže jsou uvedeny hlavní způsoby, jak pomoci zmírnit pocit pálení v různých částech těla.

Již dlouho se používá roztok sody na svědění: tento přírodní lék nejlépe pomáhá při bodnutí hmyzem a alergických vyrážkách. Můžete jej použít jako náplň do koupele (1 sklenice na koupel se studenou nebo teplou vodou), jako přísadu do koupelí rukou nebo nohou. Soda je vhodná jako komprese: musíte nanést roztok sody na studený hadřík nebo ručník a aplikovat jej na problémové oblasti po dobu 30 minut.

Léčivé byliny

Byliny na svědění se používají ve formě odvarů na výplachy, pleťové vody nebo perorální podání: pomáhají zklidnit podráždění a zmírnit záněty ze svědivých míst. Účinné jsou čerstvé stonky aloe – podélně je rozřízněte a bolavé místo namažte gelovitou šťávou. Odvar z máty peprné tonizuje a zjemňuje pokožku a tinktura z měsíčku, heřmánku a šalvěje pomůže zmírnit pálení a zchladit pokožku.

Jak léčit svědění

Medikamentózní léčba svědění začíná diagnostikou jeho příčin. Lékař může dívce nebo muži předepsat vnější léky proti parazitům, plísním a dermatóze; vnitřní pro endokrinní, nervový systém; vitamíny, hormonální nebo fyzikální terapie. Hlavní věcí je včas identifikovat zdroj svědění a neškrábat jeho léze, dodržovat správnou stravu a dodržovat hygienu.

Antihistaminika

Antihistaminické tablety proti svědění jsou předepsány v případě alergií, dermatóz a infekcí. Potlačují působení histaminu v těle, který způsobuje pálení, otoky a podráždění. Jedná se o léky jako Suprastin, Fenkarol, Diazolin, Difenhydramin. Dražší potahované tablety - Claridol, Lomilan, Claritin - jsou vhodné pro dlouhodobé užívání. Všechny mohou mít vedlejší účinky, jako je ospalost, žaludeční nevolnost, nevolnost, takže je třeba je užívat v dávkách, ne více, než je nutné.

Přípravky proti svědění pokožky

Lokální léky na svědění pokožky těla mají rychlý uklidňující účinek, zjemňují a ochlazují pokožku, pomáhají při otěhotnění a zvýšené suchosti pokožky. Patří sem masti, krémy a gely obsahující mentol, de-panthenol, difenhydramin, kyselinu karbolovou. Jedná se o Oxolinovou mast na sliznice, Nystatin na plísně, Sirnou mast na svrab a infekční infekce. Účinné jsou masti Beloderm, Mesoderm, Fusiderm, Sinaf, Psilo-balm.

Lidové léky

Je známo mnoho tradičních léků, které pomáhají zmírňovat projevy bolestivého svědění způsobeného bodnutím hmyzem, alergiemi a plísňovými onemocněními. Jaké lidové léky na svědění lze použít doma:

1. Na svědění pomůže obklad z ovesných vloček. Pravidelné ovesné vločky mohou zmírnit svědění, snížit zánět a otoky. Vločky je třeba uvařit, nechat uvařit, vychladnout a poté nanést v silné vrstvě na bolavé místo a zakrýt svrchní část gázou. Udržujte tento obklad po dobu 20 minut.
2. Heřmánkový odvar. Vhodný může být dětský krém s heřmánkem nebo glycerinem, případně glycerin v čisté formě.
3. Olej: mentol, máta peprná a tea tree. Dobře se hodí pro intimní partie.
4. Pokud vás pokožka neustále svědí, můžete si udělat obklad z listů ptačince nebo se s listy této rostliny vykoupat.
5. Odvar z posloupnosti. Používá se k mytí genitálií a oplachování dalších částí těla.
6. Aloe je uznávaným lékem na svědění pro dospělé i děti. Bolestivá místa můžete otřít odříznutým listem, na noc si připravte pleťové vody: polovinu listu přiložte mokrou stranou k tělu, zabalte ho obvazem. Můžete použít přírodní šťávu z aloe, která se prodává v lékárně, pokud tuto rostlinu nemáte po ruce.
7. Jablečný ocet může pomoci léčit malé oblasti svrabu. Chcete-li to provést, otřete oblast svědění vatovým tamponem namočeným v octě.
8. Nálev z kopřivových listů pomůže zmírnit svědění při popálení kopřivou. Je potřeba ho zchladit a použít k otírání svědivých míst po sprše.
9. Propolis ve formě masti nebo tinktury pomáhá zmírnit svědění. Bolestivá místa je nutné mazat vychlazeným přípravkem. Má antibakteriální vlastnosti a zároveň dobře zvláčňuje pokožku.

Svědění kůže na těle se může objevit v důsledku řady důvodů. Mohou to být kousnutí hmyzem, alergické reakce, opalování, jakékoli infekce a dokonce i těhotenství. Pokud svědění během několika týdnů nezmizí, je důležité poradit se s lékařem. Pokud svědění není závažné a nejsou pozorovány žádné další příznaky, můžete k odstranění svědění pokožky těla použít jednoduché prostředky: příčiny a domácí prostředky lze zpravidla vždy najít.

Příčiny svědění

V dnešní době existuje mnoho příznaků, které mohou naznačovat vážné onemocnění. Jedním z těchto příznaků je situace, kdy kůže na těle svědí. Kůže může svědit z různých důvodů. Nejčastěji se jedná o následující:

1. Čistící prostředky. Faktem je, že mnoho lidí má alergické reakce na různé prací prostředky a prášky, takže pro ně by se oblečení mělo prát běžným nebo neutrálním mýdlem. I když člověk není na tyto přípravky alergický, ale oblečení nebylo po vyprání důkladně vymácháno, zůstávají v něm chemikálie, které jsou potenciálními alergeny a mohou podráždit pokožku.
2. Suchost. Když je pokožka suchá, může často svědit. Suchost může nastat v důsledku suchého klimatu, používání určitých mýdel a léků nebo nedostatečného příjmu tekutin během dne. V tomto případě byste měli používat vhodné mýdlo a také několikrát denně použít krém proti svědění pokožky.
3. Opálení. Pokud se člověk právě vrátil z letní dovolené nebo žije v oblasti s velkým množstvím slunečných dnů v roce, zvyšuje to pravděpodobnost, že pokožka bude svědit, protože její regenerace a obnova vede k odlupování odumřelých plotének.
4. Stres. Může to být důvod, proč vás pokožka neustále svědí. Zvláštností tohoto svědění je možnost jeho výskytu v jakékoli části těla. Pokud vás například svědí přední část krku, příčinou může být silný stres. Svědění není povrchové, ale je cítit pod kůží.
5. Ekzém je zánětlivá a chronická kožní reakce, která se projevuje v podobě pupínků nebo vyrážek. Může se objevit jak v důsledku dědičných faktorů, tak vnějších příčin. Svědění ekzému můžete zmírnit užíváním antihistaminik.
6. Houba. Nejčastěji postihuje pokožku těla v letních měsících, neboť na vlhkých místech se rychle rozvíjí. Houba se může objevit na pažích, nohách, podpaží a zádech a jeví se jako bílé nebo červené skvrny, které mohou svědit. Pokud vás svědí zadní část hlavy a krku, může být příčinou také plíseň. V takovém případě je třeba zkontrolovat výskyt lupů a poradit se s dermatologem.
7. Těhotenství. Svědění může být vedlejším účinkem během těhotenství. V tomto případě kůže svědí na břiše, hrudníku, ramenou, loktech a hýždích.

Účinné domácí prostředky

Lidové léky pro léčbu podrážděné a zanícené pokožky kombinují účinnost svého působení a absenci vedlejších příznaků, které se mohou objevit při užívání léků na svědění pokožky těla.

Studená koupel, sprcha a obklad

Až dosud vědci nezjistili přesný mechanismus, který vede ke svědění, ale k jeho zmírnění lze účinně použít studenou vodu. Stačí si proto dát studenou koupel nebo sprchu. Proud studené vody můžete nasměrovat i na oblasti těla, které svědí.

Pro rychlejší vyléčení svědění, při koupeli můžete do vody přidat trochu rostlinných olejů, které změkčí pokožku, zmírní podráždění a zmírní a odstraní svědění. Tyto oleje zahrnují následující:

1. Pupek - má relaxační a protizánětlivé vlastnosti;
2. Kadidlo – dokáže zmírnit zánět kůže;
3. Tinktura měsíčku lékařského – pomáhá zmírňovat svědění a hydratuje pokožku.

Některé oleje zase dráždí pokožku, proto je třeba se jejich použití vyvarovat: bobkový, hřebíček, skořice, citron, oregano, tymián a měsíček.

Svědění se můžete zbavit přikládáním studeného obkladu. Chcete-li to provést, navlhčete ručník studenou vodou a přiložte jej na místo, kde je svědění nejvýraznější. Tento obklad hydratuje zanícenou pokožku a odstraňuje z ní odumřelé buňky.

Kromě studené vody můžete použít kostky ledu nebo nějaký zmrazený produkt, který by měl být zabalen do ručníku a položen na postiženou oblast pokožky po dobu nejvýše 10-20 minut. Horké obklady a voda mohou jen zvýšit zánět a zarudnutí kůže.

Jedlá soda a ovesné vločky

Hydrogenuhličitan sodný nebo roztok jedlé sody je dobrý domácí lék na jakýkoli typ svědění, ale je nejúčinnější, pokud je tento stav způsoben včelím a jiným hmyzem. Lžíci jedlé sody je nutné rozpustit v misce se studenou vodou a postižené místo ponořit na 30 minut. Příznaky lze obvykle okamžitě odstranit.

Oves je rostlina, která obsahuje mnoho antioxidantů, které zjemňují pokožku a zmírňují podráždění. Nejúčinnější je použít čerstvý oves, který předtím nebyl podroben žádnému zpracování a připravit z něj ovesnou kaši pomocí běžného mlýnku na kávu. Poté byste měli nalít lázeň ze studené nebo mírně teplé vody a rozpustit v ní dvě polévkové lžíce připravených ovesných vloček. Půlhodinová koupel denně může účinně bojovat proti svědění.

Dalším způsobem použití ovesných vloček je vyrobit z nich hustou pastu přidáním malého množství vody a nanesením této pasty na zanícená místa pokožky po dobu 20-30 minut.

Aloe vera a čerstvá máta

Aloe vera obsahuje látky s antibakteriálními a protizánětlivými vlastnostmi. Kromě toho rostlina obsahuje velké množství vitamínu E, který je užitečný proti popáleninám a zánětům kůže. Pro zklidnění svědění je lepší použít čerstvou rostlinu. Pokud pěstujete aloe vera doma, měli byste odříznout list a vytlačit šťávu na svědivé místo. Gel z aloe vera koupíte v každé lékárně. Pokud je kůže zarudlá a velmi zanícená, nebo je tam otevřená rána, nedoporučuje se používat gel z této rostliny.

Studie zjistily, že koupel s lístky máty pomáhá zmírnit svědění pokožky, protože máta obsahuje protizánětlivé a anestetické látky. Můžete si také vyrobit mátový obklad. Chcete-li to provést, namočte listy rostliny do horké vody, poté vodu ochlaďte, namočte do ní ručník a přiložte na svědící kůži. Mátový olej lze také aplikovat přímo na postižená místa pokožky.

Změna životního stylu

Vedení zdravého životního stylu a dodržování základních pravidel pomůže snížit riziko svědění pokožky těla na minimum. Je třeba dodržovat následující jednoduchá pravidla:

1. Pro účinný boj proti svědění se nedoporučuje škrábat pokožku, protože škrábání ji ještě více podráždi. Navíc se uvolňují látky jako histamin a další cytokiny a mozek také uvolňuje chemikálie, které samotné svědění a jeho vjem jen zesilují. Pokud se kůže tímto škrábáním poškodí, může se infikovat a zanítit. Doporučuje se udržovat nehty krátké a na noc je lepší nosit rukavice.
2. Doporučuje se nosit volné oblečení vyrobené z přírodních vláken. Bavlna je nejen hypoalergenní, ale také umožňuje pokožce dýchat, což podporuje efektivní odpařování potu z jejího povrchu. Bavlna se navíc ve srovnání s jinými druhy látek velmi snadno pere, suší a skladuje. Mezi další tkaniny vyrobené z přírodních vláken, které jsou šetrné k pokožce, patří len a hedvábí. Na kožené oblečení je třeba dávat pozor, protože je dost drsné.
3. Důležitou podmínkou pro odstranění svědění je vyhnout se používání parfémů, pleťových vod, šamponů, mýdel a jakýchkoli jiných chemických přípravků se silným zápachem. U mnoha lidí způsobují záněty kůže. Glycerin je užitečný a bezpečný: je to bezbarvý gel bez zápachu, který se používá ke zvlhčení a mytí pokožky. Mýdlo je potřeba důkladně opláchnout a poté použít hydratační krém.
4. Vyhněte se používání drsných čisticích prostředků a místo nich používejte čisticí prostředky bez vůně. Některé společnosti vyrábějí produkt speciálně pro citlivou pokožku. Po vyprání se doporučuje oblečení důkladně vymáchat, abyste odstranili veškeré zbývající chemikálie.
5. Doporučuje se používat zvlhčovač, který pomůže udržet požadovanou vlhkost v místnosti. Pokud takové zařízení nemáte, můžete si jej snadno vyrobit sami. Chcete-li to provést, jednoduše umístěte nádoby s vodou na různá místa v místnosti a ujistěte se, že jsou nepřístupné dětem a domácím zvířatům. Během chladného období by měly být nádoby umístěny v blízkosti zdrojů tepla a v horkých měsících - v blízkosti oken. Voda se tak bude snadněji odpařovat a zvlhčovat vzduch.
6. Je důležité umět se uvolnit a zbavit se stresu. Nejúčinnější cvičení, jóga a meditační praxe. Od stresu pomáhají i některé přírodní nápoje, například tinktury z pomerančových listů, meduňky nebo bazalky. Pozitivní výsledky může přinést i pravidelný poslech dobré hudby.

Vyvážená strava

Je nutné sledovat svůj jídelníček, který by měl vždy obsahovat vitamíny a minerály. Většina doplňků stravy může způsobit nežádoucí účinky, zvláště pokud jsou užívány při užívání jakýchkoli léků. Proto před přidáním čehokoli nového do svého jídelníčku byste se měli poradit se svým lékařem. Aby bylo vaše tělo zdravé, musíte do stravy zahrnout následující složky:

1. Polyfenoly (flavonoidy). Flavonoidy jako quercetin a rutin jsou přírodní antihistaminika, která pomáhají chránit buňky před poškozením jejich DNA. Typické denní dávky kvercetinu a rutinu jsou 250–500 mg a 500–1000 mg.
2. Vitamin A. Je přítomen ve velkém množství v játrech, špenátu, rybách, mléce, vejcích a mrkvi.
3. Vitamín B. V této skupině jsou různé komplexy vitamínů, lze je však získat i z běžné stravy. Na vitamíny B jsou bohaté luštěniny, ryby, drůbež a pečivo.
4. Omega 3 mastné kyseliny.Tyto kyseliny udržují lidskou pokožku hydratovanou a pomáhají bojovat proti různým zánětům. Oleje ze zelených listů, ořechů, makrely a tuňáka jsou vynikajícími zdroji těchto kyselin.

Pokud po použití různých druhů krémů a mýdel nelze svědění zmírnit, doporučuje se poradit se s lékařem, protože kůže může svědit kvůli závažnějším onemocněním, jako je lupénka nebo cukrovka.