Как да се отървете от сърбежа по цялото тяло

Сухота, продължително излагане на слънце, ухапвания, заболявания на вътрешните органи, инфекции, алергии - всеки от тези фактори може да причини дразнещ сърбеж на кожата, от който искате да се отървете възможно най-бързо. Специални мехлеми, обикновено съдържащи камфор, ментол и други успокояващи съставки, помагат за облекчаване на сърбежа. Най-нежеланото нещо е сърбежът, свързан с бактериална инфекция, опитайте се да не нарушавате кожата: драскотини и порязвания стават път за инфекции. Продължителният сърбеж, особено в комбинация с травма на кожата, трябва да бъде сигнал за търсене на медицинска помощ.

Как се проявява

Сърбежът се появява като раздразнено състояние на кожата, което предизвиква желание да почешете засегнатата област. Той може да бъде местен (в ограничен район) или широко разпространен по цялото тяло. В някои случаи тялото ви сърби през нощта, което ви пречи да спите спокойно.

Сърбежът, който обхваща цялата повърхност на тялото, се лекува по-трудно от локалния сърбеж. Понякога се наблюдава увреждане на кожата в областта на нейното проявление: подутини, мехури, зачервяване и други необичайни състояния.

Промените в кожата могат да показват сериозно заболяване (например краста, лишеи, екзема и др.), Така че трябва да ги покажете на дерматолог, може да се наложи спешна медицинска помощ.

Защо възниква

Сърбежът се причинява от много причини. Много често това е психологически проблем, резултат от тревожност или стрес. От своя страна сърбежът, който се появява по други причини, може да предизвика безпокойство или да провокира стрес, увеличавайки проблема и дискомфорта. Обърнете внимание на основните причини за сърбеж:

1. Суха кожа;
2. Продължително излагане на слънце;
3. Заболявания на ендокринната система и храносмилателните органи (например бъбреци или черен дроб), придружени от обриви или други характерни кожни промени;
4. Реакция на приема на лекарства;
5. Някои заболявания на кръвта;
6. Ухапвания от насекоми (като комари или бълхи);
7. Алергични заболявания;
8. Инфекции и увреждане на кожата;
9. Заразяване с паразити. Най-известното заболяване, свързано с паразити, е крастата. Причинява се от акар и е придружено от много силен сърбеж, който се засилва само през нощта.

Диабет, херпес зостер, дразнене от тъкани или козметика, влошени условия на живот, бременност и много други фактори също могат да бъдат причина. Повечето хора обаче нямат сериозни заболявания и могат да се отърват от сърбежа с малко усилия.

Как да облекчите сърбежа

Опитвайки се да се отърват от сърбежа, някои жертви надраскват засегнатите области с ноктите си, което в началото води до забележимо облекчение. Но след това сърбежът се засилва поради драскотини от чесане. Увреждането осигурява достъп до инфекции, а продължителното чесане може да доведе до появата на тъмни петна и бучки по кожата. Ето защо трябва да се опитате изобщо да не надраскате сърбящата кожа, въпреки че, както показва практиката, повечето хора нямат достатъчно издръжливост за това.

Сърбежът може да бъде облекчен чрез излагане на студ. Същите нервни окончания са отговорни за тези усещания, така че студът облекчава сърбежа. Използвайте всички налични средства за това.

1. Нанесете чиста кърпа, навлажнена със студена вода, върху засегнатата област;
2. Вземете студен душ;
3. Хладна вана с добавка на отвара от овес е ефективна срещу сърбеж;
4. Поставете пакети с лед или домашно замразени кубчета лед, увити в найлоново фолио.

Не се препоръчват горещи душове, те осигуряват само временно облекчение. В бъдеще сърбежът ще се засили поради сухата кожа и усещането за стягане, причинено от гореща вода. Като алтернатива на студа могат да се използват охлаждащи кремове и мехлеми. с камфор и ментол. Действат върху нервните окончания и спират сърбежа, но за кратко. Ето защо кремът трябва да се използва често и да се нанася отново веднага щом ефектът изчезне.

Понякога се използва мехлем срещу сърбеж с хидрокортизон, има голяма вероятност да получите обратна реакция, тъй като този компонент е предназначен за специфичен ефект, например при екзема и себорея. И дори при тези заболявания мехлемът без рецепта е напълно безполезен, тъй като има ниска концентрация на активното вещество (1%). Хидрокортизонът няма никакъв ефект при ухапвания от насекоми, използвайте мехлема само по препоръка на лекар.

Използва се и за облекчаване на сърбежа антихистамини лекарства, продавани без рецепта. Такива лекарства причиняват сънливост и не трябва да се използват при работа със сложно оборудване или шофиране. Трябва да се отбележи, че антихистамините от ново поколение практически нямат седативен ефект, някои от тях се отпускат без лекарско предписание.

Ако сте опитали всички средства и сърбежът не изчезва, появили са се бучки или тъмни петна, не спете нощем - време е да потърсите лекарска помощ. Лекарят ще диагностицира и предпише лечение на основното заболяване, което е причинило сърбежа, заедно с успокояващи мехлеми и, ако е необходимо, ще препоръча антихистамини.

Кожата може да сърби по различни причини - алергии, обриви, гъбични заболявания и за да разберете как да се отървете от сърбежа, трябва да определите неговия източник и да използвате правилното лекарство. Ако постоянно чешете някаква част от тялото си, трябва да се консултирате с лекар, но първо можете да опитате да се отървете от сърбежа сами.

Какво да направите, ако имате силен сърбеж

Понякога е трудно да се разберат възможните причини за неприятен сърбеж по тялото и да се изброят основните начини да се отървете от сърбежа у дома. Какво може да причини сърбеж на кожата ви? Ухапване от насекоми, алергии, дерматит, млечница в интимните зони, диабет, хормонални нарушения - има много причини. Първо трябва да разберете колко болезнено е вашето състояние, дали има някакви външни симптоми, подозрителни образувания или обриви по кожата. Ако да е необходима консултация с дерматолог, гинеколог или трихолог в зависимост от локализацията на симптомите.

Ако проблемът е незначителен, можете да се опитате да намерите ефективно средство за сърбеж на кожата у дома, защото причинява не само физически дискомфорт, но и постоянно психическо раздразнение. Основното нещо, което трябва да запомните, е да не се изкушавате да чешете проблемната зона твърде много, защото сърбежът се справя по-лесно от раните и възпалените участъци по кожата.

В интимната зона на жените

Причината за сърбеж, сърбеж и дискомфорт в перинеума при жените и мъжете е млечница. Това е чисто женски проблем – мъжът може да се зарази с него от партньорката си по време на полов акт. Парене, сърбеж, проблеми с уринирането, зачервена и възпалена кожа са симптоми на млечница. Причинява се от бактерии, които постоянно живеят във влагалището и се активизират при неблагоприятни условия, заболявания и хормонален дисбаланс. Следните средства ще помогнат за премахване на сърбежа поради млечница:

1. Масло от чаено дърво ще помогне за облекчаване на сърбежа. Много концентриран, трябва да разредите 5 капки в чаша вода, да го използвате като лосион или лосион.
2. Разтвор на сол и сода. Разтворете супена лъжица сода за хляб и сол на литър вода. Използвайте за пране.
3. Медицински разтвори, кремове и гелове, облекчаващи сърбеж и парене: Миконазол, Мирамистин, Клотримазол.
4. За бързо облекчаване на сърбежа откажете се от всякакви млечни продукти по време на периода на лечение.

Ако кожата сърби в ануса, това е следствие от много причини, включително затлъстяване, диабет, вегетативна невроза, заболявания на ректума и стомаха. Аногениталното дразнене е неприятен, но лечим проблем. Как да се отървете от силен сърбеж: ректални супозитории с прополис ще помогнат добре, при неврози - успокоителни, при хелминтни инвазии - антихистамини. Можете да използвате специални мехлеми и кремове за ануса, билкови разтвори за изплакване и микроклизми.

Как да облекчите сърбежа на кожата у дома

Сърбежът по цялото тяло (на снимката) може да бъде причина за нервни, ендокринни разстройства, хормонални заболявания, а при жените - симптом на бременност. Може да възникне поради носене на синтетика, използване на химикали в ежедневието или липса на хигиена. Като цяло, сърбежът по кожата носи много морален и физически дискомфорт. Какви методи могат да се използват за премахването му:

1. хладна вана с етерични масла (лайка, невен, лавандула, мента) или сода за хляб;
2. нанасяне на овлажняващ лосион след къпане със сапун;
3. разтвор на сода за изплакване;
4. студени лосиони;
5. народни средства: мед, овесени ядки, билкови отвари.

За захарен диабет при жените

Сърбежът при диабет е естествена последица от образуването на захарни кристали в кръвоносните съдове. Поради това кожата става груба, суха и започва да сърби. Важно е да не разчесвате сърбящите места, защото при диабет всякакви рани, драскотини и порязвания зарастват много дълго и могат да нагноят. Най-добрият начин за предотвратяване на крастата е диета с ниско съдържание на въглехидрати и лекарства, които понижават нивата на кръвната захар. Предписват се местни кремове с антибиотици, кортикостероиди (Flucinar, Fusiderm, Dermozolon) и противогъбични средства.

В носа

Алергичната реакция винаги провокира подуване, зачервяване на кожата на лицето, кихане, отделяне на лигавица и сърбеж в носа. Тези симптоми могат да се появят при настинка, поглъщане на големи количества прах, полени или продължителна употреба на вазоконстриктори. Какви лекарства могат да излекуват носа ви у дома:

1. разтвор на сода за измиване: 1 ч.л. на чаша вода, добре при инфекции;
2. при алергии са ефективни антихистамини, антиалергични лекарства, физиологичен разтвор (1 чаена лъжичка морска сол на чаша вода);
3. при хрема, настинка или сърбеж в носа е по-добре да използвате маслени лекарства и мехлеми на натурална основа за носната кухина.

сенилен

Така нареченият старчески сърбеж по тялото е често срещан проблем сред възрастните хора. Кожата старее, атрофира, губи способността си да задържа достатъчно влага. Това води до факта, че най-сухите части на тялото, а често това са лакти, колене, стъпала, започват да сърбят, понякога без видима причина като обриви и зачервявания. Важно е да се отбележи, че лечението на сърбеж при възрастни хора може да бъде трудно.

Повечето лекарства, предназначени за перорално приложение, са забранени поради страничните им ефекти върху черния дроб и бъбреците. Локалната терапия е възпрепятствана от когнитивно увреждане. За да избегнете сухота, използвайте омекотяващи и овлажняващи кремове. За охлаждане на сърбяща кожа - продукти с ментол, салицилова киселина. Самолечението на сенилен сърбеж е противопоказано, препоръчително е да се консултирате с лекар.

Скалп

Ако скалпът ви сърби и сърби, това може да се дължи на сериозно заболяване като трихофития, екзема, псориазис или въшки паразити. Ако главата ви сърби без видима причина, ще ви помогнат отвари от лечебни билки, успокояващи маски, сок от лук или чесън и прием на витамини. Как да се отървете от силния сърбеж: просто опитайте да смените шампоана си, да миете косата си с топла, а не гореща вода и да не използвате сешоар, маша или стилизиращи химикали.

Алергичен

Облекчаването на сърбежа от алергии у дома е лесно. Можете да използвате ябълков или картофен сок: просто избършете кожата с нарязан плод, а разтвор на сода или таблетки с активен въглен също ще помогне. Причината за алергията може да е козметика - тогава трябва да смените компанията и да вземете курс от антиалергични лекарства. Ако причината е ухапване от насекомо, най-ефективно е да използвате специални успокояващи мехлеми.

Как да облекчите сърбежа у дома

Има много народни и медицински методи, които ще ви кажат как да премахнете сърбежа бързо и без да оставяте следа. Винаги ще намерите някои от тях в кухнята си, докато други си струва да имате в аптечката си за всеки случай. Трябва да разберете за кои случаи са подходящи определени лекарства и да не прекалявате със самолечението, ако състоянието се влоши. По-долу са основните начини за успокояване на усещането за парене в различни части на тялото.

Разтворът на сода за сърбеж се използва от дълго време: това естествено лекарство най-добре помага при ухапвания от насекоми и алергични обриви. Можете да го използвате като пълнител за баня (1 чаша на баня с хладка или топла вода), като добавка към вани за ръце или крака. Содата е подходяща като компрес: трябва да нанесете разтвор на сода върху студена кърпа или кърпа и да я нанесете върху проблемните зони за 30 минути.

Лечебни билки

Билките за сърбеж се използват под формата на отвари за изплакване, лосиони или перорално приложение: те помагат добре да успокоят дразненето и да облекчат възпалението от сърбящите области. Ефикасни са пресни стръкове от алое – разрежете ги по дължина и намажете болното място с гелообразен сок. Отвара от мента тонизира и омекотява кожата, а тинктурата от невен, лайка и градински чай ще помогне за облекчаване на паренето и охлаждане на кожата.

Как да се лекува сърбеж

Медикаментозното лечение на сърбежа започва с диагностицирането на причините за него. Лекарят може да предпише външни лекарства за момиче или мъж срещу паразити, гъбички и дерматози; вътрешни за ендокринната, нервната система; витамини, хормонална или физиотерапия. Основното нещо е да идентифицирате източника на сърбеж навреме и да не надраскате лезиите му, да следвате правилната диета и да поддържате хигиена.

Антихистамини

Антихистаминови таблетки за сърбеж се предписват при алергии, дерматози и инфекции. Те потискат действието на хистамина в организма, което причинява парене, подуване и дразнене. Това са лекарства като Suprastin, Fenkarol, Diazolin, Diphenhydramine. По-скъпите таблетки с покритие - Claridol, Lomilan, Claritin - са подходящи за продължителна употреба. Всички те могат да имат странични ефекти като сънливост, стомашно разстройство, гадене, така че трябва да се приемат в дози, не повече от необходимото.

Продукти против сърбеж на кожата

Местните лекарства за сърбеж по кожата на тялото имат бърз успокояващ ефект, омекотяват и охлаждат кожата, помагат при бременност и повишена сухота на кожата. Те включват мехлеми, кремове и гелове, съдържащи ментол, депантенол, дифенхидрамин, карболова киселина. Това са оксолинов мехлем за лигавици, нистатин за гъбички, сярен мехлем за краста и инфекциозни инфекции. Мехлемите Beloderm, Mesoderm, Fusiderm, Sinaf, Psilo-balm са ефективни.

Народни средства

Има много традиционни лекарства, които помагат за облекчаване на проявите на болезнен сърбеж, причинен от ухапвания от насекоми, алергии и гъбични заболявания. Какви народни средства за сърбеж могат да се използват у дома:

1. Компрес от овесени ядки ще помогне при сърбеж. Редовната овесена каша може да облекчи сърбежа, да намали възпалението и подуването. Люспите трябва да се варят, да се оставят да се варят, да се охладят, след което да се нанесат на дебел слой върху възпаленото място, покривайки с марля отгоре. Дръжте този компрес 20 минути.
2. Отвара от лайка. Може да е подходящ бебешки крем с лайка или глицерин или глицерин в чиста форма.
3. Масло: ментол, мента и чаено дърво. Много подходящ за интимни зони.
4. Ако кожата ви сърби непрекъснато, можете да си направите компрес от листа от маникюр или да вземете вана с листата на това растение.
5. Отвара от низ. Използва се за измиване на гениталиите и изплакване на други части на тялото.
6. Алоето е признат лек за сърбеж както при възрастни, така и при деца. Можете да избършете възпалените места с нарязан лист, да правите лосиони през нощта: нанесете половината лист с мократа страна върху тялото, увийте го с превръзка. Можете да използвате натурален сок от алое, който се продава в аптеката, ако нямате под ръка това растение.
7. Ябълковият оцет може да помогне за лечение на малки участъци от краста. За да направите това, избършете мястото на сърбеж с памучен тампон, потопен в оцет.
8. Запарка от листа от коприва ще помогне за облекчаване на сърбежа при изгаряне от коприва. Трябва да се охлади и да се използва за изтриване на сърбящи места след душ.
9. Прополисът под формата на мехлем или тинктура помага за облекчаване на сърбежа. Необходимо е да смажете възпалените места с охладен продукт. Има антибактериални свойства и в същото време добре омекотява кожата.

Сърбежът на кожата на тялото може да се появи в резултат на редица причини. Това могат да бъдат ухапвания от насекоми, алергични реакции, слънчев тен, всякакви инфекции и дори бременност. Важно е да се консултирате с лекар, ако сърбежът не изчезне в рамките на няколко седмици. Ако сърбежът не е силен и не се наблюдават други симптоми, тогава можете да използвате прости средства за премахване на сърбежа на кожата на тялото: причините и домашните средства за защита, като правило, винаги могат да бъдат намерени.

Причини за сърбеж

В днешно време има много признаци, които могат да предвещават сериозно заболяване. Един от тези признаци е, когато кожата на тялото ви сърби. Кожата може да сърби по различни причини. Най-често това са следните:

1. Детергенти. Факт е, че много хора имат алергични реакции към различни перилни препарати и прахове, така че за тях дрехите трябва да се перат с обикновен или неутрален сапун. Дори ако човек не е алергичен към тези продукти, но дрехите не са били добре изплакнати след пране, в тях остават химикали, които са потенциални алергени и могат да раздразнят кожата.
2. Сухота. Когато кожата е суха, тя може да сърби често. Сухотата може да възникне поради сух климат, употребата на определени сапуни и лекарства или липсата на прием на течности през целия ден. В този случай трябва да използвате подходящ сапун, както и да използвате крем против сърбеж по кожата няколко пъти на ден.
3. Тен. Ако човек току-що се е върнал от лятна ваканция или живее в район с много слънчеви дни в годината, това увеличава вероятността кожата да се сърби, тъй като нейното регенериране и обновяване води до ексфолиране на мъртвите плочки.
4. Стрес. Това може да е причината, поради която кожата ви постоянно сърби. Особеността на този сърбеж е възможността за появата му във всяка част на тялото. Например, ако ви сърби предната част на врата, причината може да е силен стрес. Сърбежът не е повърхностен, а се усеща подкожно.
5. Екземата е възпалителна и хронична кожна реакция, която се проявява под формата на пъпки или обриви. Може да се появи както поради наследствени фактори, така и поради външни причини. Можете да облекчите сърбежа при екзема, като използвате антихистамини.
6. гъбички. Най-често засяга кожата на тялото през летните месеци, тъй като се развива бързо на влажни места. Гъбичките могат да се появят по ръцете, краката, подмишниците и гърба и се появяват като бели или червени петна, които могат да сърбят. Ако ви сърби задната част на главата и шията, причината също може да е гъбичка. В този случай трябва да проверите за пърхот и да се консултирате с дерматолог.
7. Бременност Сърбежът може да бъде страничен ефект по време на бременност. В този случай кожата сърби по стомаха, гърдите, раменете, лактите и задните части.

Ефективни домашни средства

Народните средства за лечение на раздразнена и възпалена кожа съчетават ефективността на тяхното действие и липсата на странични симптоми, които могат да възникнат при приемането на лекарства за сърбяща кожа на тялото.

Студена вана, душ и компрес

Досега учените не са установили точния механизъм, който води до сърбеж, но студената вода може да се използва ефективно за облекчаването му. Затова просто трябва да вземете студена вана или душ. Можете също така да насочите струя студена вода към областите на тялото, които сърбят.

За по-бързо излекуване на сърбежа, докато се къпете, можете да добавите малко растителни масла към водата, които омекотяват кожата, облекчават дразненето и облекчават и премахват сърбежа. Тези масла включват следното:

1. Пъп - има релаксиращи и противовъзпалителни свойства;
2. Тамян - може да облекчи възпалението на кожата;
3. Тинктура от невен - помага за облекчаване на сърбежа и овлажняване на кожата.

От своя страна, някои масла дразнят кожата, така че употребата им трябва да се избягва: лаврово масло, карамфил, канела, лимон, риган, мащерка и невен.

Можете да се отървете от сърбежа, като приложите студен компрес. За да направите това, намокрете кърпа със студена вода и я поставете на мястото, където сърбежът е най-силно изразен. Този компрес овлажнява възпалената кожа и премахва мъртвите клетки от нея.

В допълнение към студената вода можете да използвате кубчета лед или някакъв замразен продукт, който трябва да се увие в кърпа и да се постави върху засегнатата област на кожата за не повече от 10-20 минути. Горещите компреси и водата могат само да увеличат възпалението и зачервяването на кожата.

Сода бикарбонат и овесени ядки

Разтвор на натриев бикарбонат или сода за хляб е добър домашен лек за всякакъв вид сърбеж, но е най-ефективен, ако състоянието е причинено от ужилвания от пчели и други насекоми. Необходимо е да разтворите лъжица сода за хляб в купа със студена вода и да потопите засегнатата зона за 30 минути. Обикновено симптомите могат да бъдат елиминирани незабавно.

Овесът е растение, което съдържа много антиоксиданти, които омекотяват кожата и облекчават раздразненията. Най-ефективно е да използвате пресен овес, който преди това не е бил подложен на никаква обработка и да приготвите овесена каша от него с помощта на обикновена кафемелачка. След това трябва да излеете баня със студена или леко топла вода и да разтворите в нея две супени лъжици готови овесени ядки. Приемането на такава вана за половин час всеки ден може ефективно да се бори със сърбежа.

Друг начин да използвате овесена каша е да направите гъста паста от нея, като добавите малко количество вода и нанесете тази паста върху възпалените участъци от кожата за 20-30 минути.

Алое вера и свежа мента

Алое вера съдържа вещества с антибактерицидни и противовъзпалителни свойства. Освен това растението съдържа големи количества витамин Е, който е полезен срещу изгаряния и кожни възпаления. За да успокоите сърбежа, по-добре е да използвате прясно растение. Ако отглеждате алое вера у дома, трябва да отрежете листо и да изстискате сока върху сърбящата област. Можете да закупите гел от алое вера във всяка аптека. Ако кожата е зачервена и силно възпалена или има отворена рана, не се препоръчва използването на гела от това растение.

Проучванията са установили, че вземането на вана с листа от мента помага за облекчаване на сърбежа по кожата, тъй като ментата съдържа противовъзпалителни и анестетични вещества. Може да си направите и ментов компрес. За да направите това, накиснете листата на растението в гореща вода, след това охладете водата, накиснете в нея кърпа и я поставете върху сърбящата кожа. Ментовото масло може да се прилага и директно върху засегнатите участъци от кожата.

Промяна в начина на живот

Воденето на здравословен начин на живот и спазването на основни правила ще помогне за намаляване на риска от сърбеж по кожата на тялото до минимум. Трябва да се спазват следните прости правила:

1. За ефективна борба със сърбежа не се препоръчва да чешете кожата, тъй като чесането ще я раздразни още повече. Освен това се освобождават вещества като хистамин и други цитокини, а мозъкът също отделя химикали, които само засилват самия сърбеж и усещането за него. Ако кожата се повреди от чесане по този начин, тя може да се инфектира и възпали. Препоръчително е да поддържате ноктите си къси и е по-добре да носите ръкавици през нощта.
2. Препоръчително е да носите широки дрехи от естествени влакна. Памукът е не само хипоалергенен, но и позволява на кожата да диша, което насърчава ефективното изпаряване на потта от повърхността му. Освен това памукът се пере, суши и съхранява много лесно в сравнение с други видове тъкани. Други тъкани, изработени от естествени влакна, които са нежни към кожата, включват лен и коприна. Трябва да се внимава с кожените дрехи, тъй като са доста груби.
3. Важно условие за премахване на сърбежа е избягването на парфюми, лосиони, шампоани, сапуни и всякакви други химически продукти със силна миризма. При много хора те причиняват възпаление на кожата. Глицеринът е полезен и безопасен: това е гел без цвят и мирис, който се използва за овлажняване и измиване на кожата. Трябва да изплакнете сапуна обилно и след това да използвате овлажнител.
4. Трябва да се избягва използването на агресивни почистващи препарати и вместо тях трябва да се използват почистващи препарати без аромат. Някои компании произвеждат продукт специално за чувствителна кожа. След пране се препоръчва да изплакнете обилно дрехите си, за да отстраните всички останали химикали.
5. Препоръчва се използването на овлажнител, за да се поддържа необходимата влажност в помещението. Ако нямате такова устройство, можете лесно да го направите сами. За да направите това, просто поставете съдове с вода на различни места в стаята, като се уверите, че са недостъпни за деца и домашни любимци. През студения сезон съдовете трябва да се поставят близо до източници на топлина, а през горещите месеци - близо до прозорци. Така водата ще се изпарява по-лесно и ще овлажнява въздуха.
6. Важно е да можете да се отпуснете и да облекчите стреса. Най-ефективните упражнения, йога и медитативна практика. Някои природни напитки също помагат за облекчаване на стреса, като тинктури от портокалови листа, маточина или босилек. Редовното слушане на хубава музика също може да даде положителни резултати.

Балансирана диета

Необходимо е да наблюдавате диетата си, която винаги трябва да съдържа витамини и минерали. Повечето хранителни добавки могат да причинят нежелани реакции, особено ако се приемат по време на прием на някакви лекарства. Ето защо, преди да добавите нещо ново към вашата диета, трябва да се консултирате с вашия лекар. За да поддържате тялото си здраво, трябва да включите в диетата си следните компоненти:

1. Полифеноли (флавоноиди). Флавоноидите като кверцетин и рутин са естествени антихистамини, които помагат за защита на клетките от увреждане на тяхната ДНК. Типичните дневни дози кверцетин и рутин са 250-500 mg и 500-1000 mg.
2. Витамин А. Съдържа се в големи количества в черния дроб, спанака, рибата, млякото, яйцата и морковите.
3. Витамин B. В тази група има различни комплекси от витамини, но те могат да бъдат получени и от обикновена храна. Бобовите растения, рибата, домашните птици и печените продукти са богати на витамини от група В.
4. Омега 3 мастни киселини.Тези киселини поддържат човешката кожа хидратирана и помагат в борбата с различни възпаления. Маслата от зелени листа, ядки, скумрия и риба тон са отлични източници на тези киселини.

Ако след използване на различни видове кремове и сапуни сърбежът не може да бъде облекчен, препоръчително е да се консултирате с лекар, тъй като кожата може да сърби поради по-сериозни заболявания като псориазис или диабет.