Sådan slipper du af med kløe over hele kroppen (Dansk)

Tørhed, langvarig soleksponering, bid, sygdomme i indre organer, infektioner, allergier - enhver af disse faktorer kan forårsage irriterende kløe i huden, som du ønsker at slippe af med så hurtigt som muligt. Særlige salver, som normalt indeholder kamfer, mentol og andre beroligende ingredienser, hjælper med at lindre kløe. Det mest uønskede er kløe forbundet med bakteriel infektion; prøv ikke at forstyrre huden: ridser og sår bliver en vej for infektioner. Langvarig kløe, især i kombination med hudtraume, bør være et signal om at søge lægehjælp.

Hvordan det kommer til udtryk

Kløe opstår som en irriteret hudtilstand, der forårsager ønsket om at ridse det berørte område. Det kan han være lokal (i et begrænset område) eller udbredt over hele kroppen. I nogle tilfælde klør kroppen om natten, hvilket forhindrer dig i at sove roligt.

Kløe, der dækker hele kroppens overflade, er sværere at helbrede end lokal kløe. Nogle gange observeres hudskader i området for dets manifestation: bump, blærer, rødme og andre unormale tilstande.

Ændringer i huden kan indikere en alvorlig sygdom (f.eks. fnat, lav, eksem osv.), så du bør vise dem til en hudlæge; det kan være nødvendigt med akut lægehjælp.

Hvorfor opstår det

Kløe er forårsaget af mange årsager. Meget ofte er det et psykologisk problem, resultatet af angst eller stress. Til gengæld kan kløe, der opstår af andre årsager, forårsage angst eller fremkalde stress, hvilket øger problemet og ubehag. Vær opmærksom på de vigtigste årsager til kløe:

Tør hud;
Langvarig udsættelse for solen;
Sygdomme i det endokrine system og fordøjelsesorganer (for eksempel nyrer eller lever), ledsaget af udslæt eller andre karakteristiske hudændringer;
Reaktion på at tage medicin;
Nogle blodsygdomme;
Insektbid (såsom myg eller lopper);
Allergiske sygdomme;
Infektioner og hudskader;
Angreb med parasitter. Den mest kendte sygdom forbundet med parasitter er fnat. Det er forårsaget af en mide og er ledsaget af meget intens kløe, som kun forstærkes om natten.

Diabetes, helvedesild, irritation fra stoffer eller kosmetik, forringede levevilkår, graviditet og mange andre faktorer kan også være årsagen. De fleste har dog ikke alvorlige sygdomme og kan med en lille indsats slippe af med kløen.

Hvordan man lindrer kløe

Nogle ofre prøver at slippe af med kløe, og ridser de berørte områder med deres negle; i første omgang fører dette til mærkbar lindring. Men så forstærkes kløen på grund af ridser fra ridser. Skader giver adgang til infektioner, og længerevarende ridser kan forårsage mørke pletter og klumper på huden. Derfor bør du prøve ikke at ridse den kløende hud overhovedet, selvom, som praksis viser, de fleste mennesker ikke har nok udholdenhed til dette.

Kløe kan lindres ved udsættelse for kulde. De samme nerveender er ansvarlige for disse fornemmelser, så kulde lindrer kløe. Brug alle tilgængelige midler til dette.

Påfør en ren klud fugtet med koldt vand på det berørte område;
Tag et koldt brusebad;
Et køligt bad med tilsætning af havreafkog er effektivt mod kløe;
Påfør isterninger eller hjemmefrosne isterninger pakket ind i plastfolie.

Varme brusere anbefales ikke; de giver kun midlertidig lindring. I fremtiden vil kløen forstærkes på grund af tør hud og følelsen af stramhed forårsaget af varmt vand. Kølende cremer og salver kan bruges som alternativ til kulde. med kamfer og mentol. De virker på nerveenderne og stopper kløen, men i kort tid. Derfor skal cremen bruges hyppigt og påføres igen, så snart effekten aftager.

Nogle gange bruges salve mod kløe med hydrokortison, er der stor sandsynlighed for at få en modreaktion, da denne komponent er beregnet til en specifik effekt, for eksempel for eksem og seborrhea. Og selv for disse sygdomme er håndkøbssalve fuldstændig ubrugelig, da den har en lav koncentration af det aktive stof (1%). Hydrocortison har ingen effekt på insektbid overhovedet; brug kun salven efter anbefaling af en læge.

Bruges også til at lindre kløe antihistaminer medicin, der sælges uden recept. Sådanne lægemidler forårsager døsighed og bør ikke bruges, når du arbejder med komplekst udstyr eller kører bil. Det skal bemærkes, at den nye generation af antihistaminer praktisk talt ikke har nogen beroligende effekt, nogle af dem er tilgængelige uden en læges recept.

Hvis du har prøvet alle midlerne, og kløen ikke går væk, klumper eller mørke pletter er dukket op, skal du ikke sove om natten - det er tid til at søge lægehjælp. Lægen vil diagnosticere og ordinere behandling for den underliggende sygdom, der forårsagede kløen, sammen med beroligende salver og om nødvendigt anbefale antihistaminer.

Huden kan klø af forskellige årsager - allergier, udslæt, svampesygdomme, og for at forstå, hvordan man kan slippe af med kløe, skal du bestemme dens kilde og bruge det rigtige middel. Hvis du konstant ridser en del af din krop, bør du konsultere en læge, men først kan du prøve at slippe af med kløen på egen hånd.

Hvad skal du gøre, hvis du har alvorlig kløe

Nogle gange er det svært at forstå de mulige årsager til ubehagelig kløe på kroppen og liste de vigtigste måder at slippe af med kløe derhjemme. Hvad kan få din hud til at klø? Insektbid, allergi, dermatitis, trøske i intime områder, diabetes, hormonforstyrrelser - der er mange grunde. Først skal du finde ud af, hvor smertefuld din tilstand er, om der er nogen uvedkommende symptomer, mistænkelige formationer eller udslæt på huden. Hvis ja, er konsultation med en hudlæge, gynækolog eller tricholog nødvendig, afhængigt af placeringen af symptomerne.

Hvis problemet er mindre, kan du prøve at finde et effektivt middel mod kløende hud derhjemme, fordi det forårsager ikke kun fysisk ubehag, men konstant mental irritation. Det vigtigste at huske er ikke at blive fristet til at klø for meget i problemområdet, fordi kløe er lettere at håndtere end sår og betændte områder på huden.

I det intime område af kvinder

Årsagen til kløe, kløe og ubehag i mellemkødet hos både kvinder og mænd er trøske. Dette er et rent kvindeligt problem - en mand kan blive smittet med det fra sin partner under samleje. Brænding, kløe, problemer med vandladning, rødme og betændt hud er alle symptomer på trøske. Det er forårsaget af bakterier, der konstant lever i skeden, og bliver mere aktive under ugunstige forhold, sygdomme og hormonelle ubalancer. Følgende midler hjælper med at eliminere kløe på grund af trøske:

Tea tree olie vil hjælpe med at lindre kløe. Meget koncentreret, du skal fortynde 5 dråber i et glas vand, bruge det som en lotion eller lotion.
Salt og sodavandsopløsning. Opløs en spiseskefuld bagepulver og salt per liter vand. Bruges til vask.
Medicinske løsninger, cremer og geler, lindre kløe og svie: Miconazol, Miramistin, Clotrimazol.
Til hurtig lindring af kløe opgive eventuelle mejeriprodukter i behandlingsperioden.

Hvis huden klør i anus, er det en konsekvens af mange årsager, herunder fedme, diabetes, vegetativ neurose, sygdomme i endetarmen og maven. Anogenital irritation er et ubehageligt, men behandleligt problem. Sådan slipper du af med alvorlig kløe: rektale stikpiller med propolis vil hjælpe godt, for neurose - beroligende midler, for helminthic angreb - antihistaminer. Du kan bruge specielle salver og cremer til anus, urteskylleopløsninger og mikrolavement.

Sådan lindrer du kløende hud derhjemme

Kløe over hele kroppen (billedet) kan være årsagen til nervøse, endokrine lidelser, hormonsygdomme og hos kvinder - et symptom på graviditet. Det kan opstå på grund af at bære syntetiske stoffer, bruge kemikalier i hverdagen eller manglende hygiejne. Generelt bringer kløe på huden en masse moralsk og fysisk ubehag. Hvilke metoder kan bruges til at fjerne det:

køligt bad med æteriske olier (kamille, calendula, lavendel, mynte) eller bagepulver;
påføring af en fugtgivende lotion efter badning med sæbe;
sodavandsopløsning til skylning;
kolde lotioner;
folkemedicin: honning, havregryn, urteafkog.

Til diabetes mellitus hos kvinder

Kløe ved diabetes er en naturlig følge af dannelsen af sukkerkrystaller i blodkarrene. På grund af dette bliver huden ru, tør og begynder at klø. Det er vigtigt ikke at kradse kløende områder, for ved diabetes tager eventuelle sår, ridser og sår meget lang tid om at hele og kan gnave. Den bedste måde at forhindre fnat på er at spise en diæt med lavt kulhydratindhold og tage medicin, der sænker blodsukkerniveauet. Lokale cremer med antibiotika, kortikosteroider (Flucinar, Fusiderm, Dermozolon) og svampedræbende midler er ordineret.

I næsen

En allergisk reaktion fremkalder altid hævelse, rødme af huden i ansigtet, nysen, slimudslip og kløe i næsen. Disse symptomer kan opstå ved forkølelse, indtagelse af store mængder støv, pollen eller langvarig brug af vasokonstriktorer. Hvilken medicin kan helbrede din næse derhjemme:

sodavandsopløsning til vask: 1 tsk. per glas vand, godt mod infektioner;
til allergi, antihistaminer, antiallergiske lægemidler er saltvandsopløsning (1 teskefuld havsalt pr. glas vand) effektive;
for en løbende næse, en forkølelse eller en kløende næse er det bedre at bruge naturbaserede oliemedicin og salver til næsehulen.

Senil

Den såkaldte senile kropskløe er et almindeligt problem blandt ældre mennesker. Huden ældes, atrofieres og mister sin evne til at bevare tilstrækkelig fugt. Dette fører til, at de tørreste områder af kroppen, og ofte er disse albuer, knæ, fødder, begynder at klø, nogle gange uden nogen åbenbar grund såsom udslæt og rødme. Det er vigtigt at bemærke, at behandling af kløe hos ældre mennesker kan være svært.

De fleste lægemidler beregnet til oral administration er forbudt på grund af deres bivirkninger på lever og nyrer. Lokal terapi er hæmmet af kognitiv svækkelse. For at undgå tørhed, brug blødgørende og fugtgivende cremer. For at afkøle kløende hud - produkter med menthol, salicylsyre. Selvmedicinering af senil kløe er kontraindiceret; det anbefales at konsultere en læge.

Hovedbund

Hvis din hovedbund er kløende og kløende, kan det skyldes en alvorlig tilstand som ringorm, eksem, psoriasis eller luseparasitter. Hvis dit hoved bare klør uden nogen åbenbar grund, vil afkog af lægeurter, beroligende masker, løg- eller hvidløgsjuice og indtagelse af vitaminer hjælpe. Sådan slipper du af med alvorlig kløe: prøv bare at skifte din shampoo, vask dit hår med varmt i stedet for varmt vand og undlad at bruge en hårtørrer, krøllejern eller stylingkemikalier.

Allergisk

Det er nemt at lindre kløe fra allergi derhjemme. Du kan bruge æble- eller kartoffeljuice: bare tør huden af med en skåret frugt, og en opløsning af sodavand eller aktive kultabletter vil også hjælpe. Årsagen til allergien kan være kosmetik - så skal du skifte firma og tage et forløb med antiallergiske lægemidler. Hvis årsagen er et insektbid, er det mest effektivt at bruge specielle beroligende salver.

Sådan lindrer du kløe derhjemme

Der er mange folkelige og medicinske metoder, der vil fortælle dig, hvordan du fjerner kløe hurtigt og uden at efterlade spor. Du finder altid nogle af dem i dit køkken, mens andre er værd at have i dit medicinskab for en sikkerheds skyld. Du skal finde ud af, i hvilke tilfælde visse midler er egnede, og ikke være overivrig med selvmedicinering, hvis tilstanden forværres. Nedenfor er de vigtigste måder at hjælpe med at lindre den brændende fornemmelse i forskellige dele af kroppen.

En opløsning af sodavand til kløe har været brugt i lang tid: dette naturlige middel hjælper bedst med insektbid og allergisk udslæt. Du kan bruge det som badefyld (1 glas pr. bad med koldt eller varmt vand), som tilsætning til hånd- eller fodbade. Sodavand er velegnet som kompres: du skal påføre en sodavandsopløsning på en kold klud eller et håndklæde og påføre det på problemområder i 30 minutter.

Medicinske urter

Urter til kløe bruges i form af afkog til skylning, lotioner eller oral administration: de er gode til at hjælpe med at lindre irritation og lindre betændelse fra kløende områder. Friske aloe stængler er effektive – klip dem på langs og smør det ømme sted med geléagtig juice. Et afkog af pebermyntetoner og blødgør huden, og en tinktur af calendula, kamille og salvie vil hjælpe med at lindre forbrænding og afkøle huden.

Hvordan man behandler kløe

Lægemiddelbehandling for kløe begynder med at diagnosticere dens årsager. En læge kan ordinere ekstern medicin til en pige eller en mand mod parasitter, svampe og dermatose; internt for det endokrine nervesystem; vitaminer, hormon- eller fysioterapi. Det vigtigste er at identificere kilden til kløen i tide og ikke ridse dens læsioner, følge en ordentlig kost og opretholde hygiejne.

Antihistaminer

Antihistamintabletter mod kløe er ordineret i tilfælde af allergier, dermatose og infektioner. De undertrykker virkningen af histamin i kroppen, hvilket forårsager forbrænding, hævelse og irritation. Disse er lægemidler som Suprastin, Fenkarol, Diazolin, Diphenhydramin. Dyrere overtrukne tabletter - Claridol, Lomilan, Claritin - er velegnede til langtidsbrug. Alle af dem kan have bivirkninger såsom døsighed, mavebesvær, kvalme, så de skal tages i doser, ikke mere end nødvendigt.

Antipruritiske hudprodukter

Lokal medicin mod kløe i kroppen har en hurtig beroligende effekt, blødgør og køler huden, hjælper med graviditet og øget tørhed i huden. Disse omfatter salver, cremer og geler indeholdende menthol, de-panthenol, diphenhydramin, carbolsyre. Det er Oxolinsalve til slimhinder, Nystatin til svampe, Svovlsalve til fnat og infektionsinfektioner. Beloderm, Mesoderm, Fusiderm, Sinaf, Psilo-balsam salver er effektive.

Folkemidler

Der er mange traditionelle lægemidler, der hjælper med at lindre manifestationerne af smertefuld kløe forårsaget af insektbid, allergier og svampesygdomme. Hvilke folkemedicin mod kløe kan bruges derhjemme:

En havregryn kompress vil hjælpe med kløe. Regelmæssig havregryn kan lindre kløe, reducere betændelse og hævelse. Flagerne skal brygges, have lov til at brygge, afkøles og derefter påføres i et tykt lag på det ømme sted, dækkes med gaze på toppen. Hold denne komprimering i 20 minutter.
Kamille afkog. En babycreme med kamille eller glycerin, eller glycerin i sin rene form, kan være velegnet.
Olie: mentol, pebermynte og tea tree. Velegnet til intime områder.
Hvis din hud konstant klør, kan du lave en komprimering af chickweed-blade eller tage et bad med bladene fra denne plante.
Et afkog af snoren. Bruges til at vaske kønsorganerne og skylle andre dele af kroppen.
Aloe er et anerkendt middel mod kløe for både voksne og børn. Du kan tørre de ømme pletter med et afskåret blad, lave lotioner om natten: påfør halvdelen af bladet med den våde side på kroppen, pak det ind med en bandage. Du kan bruge naturlig aloe juice, som sælges på apoteket, hvis du ikke har denne plante ved hånden.
Æblecidereddike kan hjælpe med at behandle små områder med fnat. For at gøre dette skal du tørre kløeområdet med en vatpind dyppet i eddike.
En infusion af nældeblade vil hjælpe med at lindre kløe fra en brændenældeforbrænding. Den skal afkøles og bruges til at tørre kløende områder af efter et brusebad.
Propolis i form af en salve eller tinktur hjælper med at lindre kløe. Det er nødvendigt at smøre de ømme pletter med et afkølet produkt. Den har antibakterielle egenskaber og blødgør samtidig huden godt.

Kløe i kroppens hud kan opstå som følge af en række årsager. Disse kan være insektbid, allergiske reaktioner, solbadning, eventuelle infektioner og endda graviditet. Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis kløen ikke forsvinder inden for et par uger. Hvis kløen ikke er alvorlig, og der ikke observeres andre symptomer, kan du bruge enkle midler til at eliminere kløe i kroppens hud: årsager og hjemmemedicin kan som regel altid findes.

Årsager til kløe

I dag er der mange tegn, der kan varsle en alvorlig sygdom. Et af disse tegn er, når huden på kroppen klør. Huden kan klø af forskellige årsager. Oftest er disse følgende:

Rengøringsmidler. Faktum er, at mange mennesker har allergiske reaktioner på forskellige rengøringsmidler og pulvere, så for dem skal tøj vaskes med almindelig eller neutral sæbe. Selvom en person ikke er allergisk over for disse produkter, men tøjet ikke blev skyllet grundigt efter vask, forbliver kemikalier i dem, som er potentielle allergener og kan irritere huden.
Tørhed. Når huden er tør, kan den ofte klø. Tørhed kan opstå på grund af et tørt klima, brugen af visse sæber og medicin eller en persons manglende væskeindtag i løbet af dagen. I dette tilfælde skal du bruge en passende sæbe, samt bruge en kløende hudcreme flere gange om dagen.
Tan. Hvis en person lige er kommet hjem fra sommerferie eller bor i et område med mange solskinsdage om året, øger det sandsynligheden for, at huden klør, da dens regenerering og fornyelse fører til eksfoliering af døde plader.
Stress. Det kan være årsagen til, at din hud konstant klør. Det særlige ved denne kløe er muligheden for dens forekomst i enhver del af kroppen. For eksempel, hvis forsiden af din nakke klør, kan årsagen være alvorlig stress. Kløen er ikke overfladisk, men mærkes under huden.
Eksem er en inflammatorisk og kronisk hudreaktion, der viser sig i form af bumser eller udslæt. Det kan opstå både på grund af arvelige faktorer og eksterne årsager. Du kan lindre kløen af eksem ved at bruge antihistaminer.
Svamp. Det rammer oftest kroppens hud i sommermånederne, da det udvikler sig hurtigt på fugtige steder. Svampen kan opstå på arme, ben, armhuler og ryg og fremstår som hvide eller røde pletter, der kan klø. Hvis baghovedet og nakken klør, kan en svamp også være årsagen. I dette tilfælde skal du tjekke for skæl og konsultere en hudlæge.
Graviditet. Kløe kan være en bivirkning under graviditeten. I dette tilfælde klør huden på mave, bryst, skuldre, albuer og balder.

Effektive hjemmemedicin

Folkemidler til behandling af irriteret og betændt hud kombinerer effektiviteten af deres handling og fraværet af sidesymptomer, der kan opstå, når du tager medicin mod kløende kropshud.

Koldt bad, bruser og kompres

Indtil nu har videnskabsmænd ikke etableret den nøjagtige mekanisme, der fører til kløe, men koldt vand kan effektivt bruges til at lindre det. Derfor skal du blot tage et koldt bad eller brusebad. Du kan også lede en strøm af koldt vand til områder af kroppen, der klør.

At helbrede kløe hurtigere, mens du tager et bad, kan du tilføje nogle vegetabilske olier til vandet, som blødgør huden, lindrer irritation og lindrer og fjerner kløe. Disse olier inkluderer følgende:

Navle - har afslappende og anti-inflammatoriske egenskaber;
Frankincense - kan lindre hudbetændelse;
Calendula tinktur - hjælper med at lindre kløe og fugter huden.

Til gengæld irriterer nogle olier huden, så deres brug bør undgås: laurbær, nelliker, kanel, citron, oregano, timian og morgenfrue.

Du kan slippe af med kløe ved at påføre en kold kompres. For at gøre dette skal du fugte et håndklæde med koldt vand og placere det på det sted, hvor kløen er mest udtalt. Denne kompress fugter betændt hud og fjerner døde celler fra den.

Ud over koldt vand kan du bruge isterninger eller et frossent produkt, som skal pakkes ind i et håndklæde og placeres på det berørte område af huden i højst 10-20 minutter. Varme kompresser og vand kan kun øge betændelse og rødme i huden.

Bagepulver og havregryn

Natriumbicarbonat eller bagepulveropløsning er et godt hjemmemiddel mod enhver form for kløe, men er mest effektivt, hvis tilstanden er forårsaget af bi- og andre insektstik. Det er nødvendigt at opløse en skefuld bagepulver i en skål med koldt vand og nedsænke det berørte område i 30 minutter. Normalt kan symptomerne elimineres med det samme.

Havre er en plante, der indeholder mange antioxidanter, der blødgør huden og lindrer irritation. Det er mest effektivt at bruge frisk havre, der ikke tidligere har været udsat for nogen behandling, og tilberede havregryn fra det ved hjælp af en almindelig kaffekværn. Derefter skal du hælde et bad med koldt eller lidt varmt vand og opløse to spiseskefulde tilberedt havregryn i det. At tage et sådant bad i en halv time dagligt kan effektivt bekæmpe kløe.

En anden måde at bruge havregryn på er at lave en tyk pasta af det ved at tilføje en lille mængde vand og påføre denne pasta på de betændte områder af huden i 20-30 minutter.

Aloe vera og frisk mynte

Aloe vera indeholder stoffer med antibaktericide og antiinflammatoriske egenskaber. Derudover indeholder planten store mængder E-vitamin, som er nyttigt mod forbrændinger og hudbetændelse. For at lindre kløen er det bedre at bruge en frisk plante. Hvis du dyrker aloe vera derhjemme, bør du skære et blad af og presse saften ud på det kløende område. Du kan købe aloe vera gel på ethvert apotek. Hvis huden er rød og meget betændt, eller der er et åbent sår, anbefales det ikke at bruge denne plantes gel.

Undersøgelser har fundet ud af, at et bad med mynteblade hjælper med at lindre kløende hud, da mynte indeholder antiinflammatoriske og bedøvende stoffer. Du kan også lave en myntekompress. For at gøre dette skal du lægge plantens blade i blød i varmt vand, derefter afkøle vandet, blødgøre et håndklæde i det og placere det på den kløende hud. Pebermynteolie kan også påføres direkte på de berørte områder af huden.

Livsstilsændring

At føre en sund livsstil og følge grundlæggende regler vil hjælpe med at reducere risikoen for kløe i kroppen til et minimum. Følgende enkle regler skal følges:

For effektivt at bekæmpe kløe anbefales det ikke at ridse huden, da ridser vil irritere den endnu mere. Derudover frigives stoffer som histamin og andre cytokiner, og hjernen frigiver også kemikalier, der kun forstærker selve kløen og dens fornemmelse. Hvis huden bliver beskadiget ved at kradse på denne måde, kan den blive inficeret og betændt. Det anbefales at holde dine negle korte, og det er bedre at bruge handsker om natten.
Det anbefales at bære løsthængende tøj lavet af naturlige fibre. Bomuld er ikke kun hypoallergen, men tillader også huden at ånde, hvilket fremmer den effektive fordampning af sved fra overfladen. Derudover er bomuld meget nemt at vaske, tørre og opbevare sammenlignet med andre typer stoffer. Andre stoffer fremstillet af naturlige fibre, der er skånsomme mod huden, omfatter hør og silke. Man skal være forsigtig med lædertøj, da det er ret groft.
En vigtig betingelse for at eliminere kløe er at undgå at bruge parfume, lotion, shampoo, sæber og andre kemiske produkter med stærke lugte. For mange mennesker forårsager de betændelse i huden. Glycerin er nyttigt og sikkert: Det er en farveløs og lugtfri gel, der bruges til at fugte og vaske huden. Du skal skylle sæben grundigt af og derefter bruge en fugtighedscreme.
Brugen af skrappe rengøringsmidler bør undgås, og ikke-duftende rengøringsmidler bør bruges i stedet. Nogle virksomheder producerer et produkt specielt til følsom hud. Efter vask anbefales det, at du skyller dit tøj grundigt for at fjerne eventuelle resterende kemikalier.
Det anbefales at bruge en luftfugter for at hjælpe med at opretholde den nødvendige luftfugtighed i rummet. Hvis du ikke har sådan en enhed, kan du nemt lave den selv. For at gøre dette skal du blot placere kar med vand forskellige steder i rummet, og sørg for, at de er utilgængelige for børn og kæledyr. I den kolde årstid skal fartøjer placeres i nærheden af varmekilder og i varme måneder - nær vinduer. På denne måde vil vandet lettere fordampe og fugte luften.
Det er vigtigt at kunne slappe af og lindre stress. De mest effektive øvelser, yoga og meditationspraksis. Nogle naturlige drikkevarer hjælper også med at lindre stress, såsom tinkturer af appelsinblade, citronmelisse eller basilikum. Regelmæssig lytning til god musik kan også give positive resultater.

Afbalanceret kost

Det er nødvendigt at overvåge din kost, som altid bør indeholde vitaminer og mineraler. De fleste kosttilskud kan forårsage bivirkninger, især hvis de tages, mens de tager nogen form for medicin. Derfor bør du konsultere din læge, før du tilføjer noget nyt til din kost. For at holde din krop sund, skal du inkludere følgende komponenter i din kost:

Polyfenoler (flavonoider). Flavonoider såsom quercetin og rutin er naturlige antihistaminer, der hjælper med at beskytte celler mod beskadigelse af deres DNA. Typiske daglige doser af quercetin og rutin er 250-500 mg og 500-1000 mg.
Vitamin A. Det er til stede i store mængder i lever, spinat, fisk, mælk, æg og gulerødder.
Vitamin B. Der er forskellige komplekser af vitaminer i denne gruppe, men de kan også fås fra almindelig mad. Bælgfrugter, fisk, fjerkræ og bagværk er rige på B-vitaminer.
Omega 3-fedtsyrer. Disse syrer holder menneskelig hud hydreret og hjælper med at bekæmpe forskellige inflammationer. Grønne blade, nødder, makrel og tunfiskeolier er fremragende kilder til disse syrer.

Hvis kløen ikke kan lindres efter brug af forskellige typer cremer og sæber, anbefales det at konsultere en læge, da huden kan klø på grund af mere alvorlige sygdomme som psoriasis eller diabetes.

Sådan slipper du af med kløe over hele kroppen (Dansk)

Sådan slipper du af med kløe over hele kroppen