Gymnastik för ansiktet | naturlig föryngring | ansiktslyftning
Som ni vet är orsaken till uppkomsten av rynkor som vi så hatar inte bara och inte så mycket åldrandet av ansiktshuden (förlust av elasticitet och fasthet, torrhet och uttunning). Förändringarna ligger mycket djupare, i ordets bokstavliga bemärkelse: under huden. Musklerna som bildar ansiktets konturer tappar volym med tiden och hänger ihop under påverkan av gravitationen – det är detta som skapar veck och häng i ansiktet i första hand. Dessutom förlorar benen också sin volym: skallen "torkar ut", förlorar fukt och kollagen, och huden veck i veck som en tömd ballong. Dessutom, när vi åldras, förlorar vi subkutan fettvävnad, vilket ger ett ungt ansikte en förförisk fyllighet. Det är klart att enbart gnuggning av krämen inte kan korrigera sådana djupgående förändringar. Vad kan ansiktsgymnastik motverka åldrande?
Att utföra övningar förbättrar blodnäringen, mättar det med syre, återställer kapillärnätverket, påskyndar cellförnyelsen och stimulerar produktionen av kollagen och elastin. Visuellt ser detta ut som jämnar ut hudfärgen och förbättrar dess struktur; huden behåller sin elasticitet och fasthet längre; tjockleken på huden ökar; hudens fuktighet och turgor (hydrostatiskt tryck i dess celler) ökar.
Träning hjälper öka volymen av ansiktsmusklerna, som delvis fyller på förlorade ungdomliga volymer och återställer ansiktskonturer.
Genom att modellera och träna muskler kan du minska eller helt ta bort rynkor på pannan, mellan ögonbrynen, "kråkfötter" i ögonvrån; lyft hängande ögonbryn och hängande övre ögonlock, dra åt påsar under ögonen; återställ volymen till kindbenen; minska nasolabialveck; jämna ut rynkor runt munnen och öka läppvolymen; korrigera den hängande ovalen i ansiktet och bli av med dubbelhakan. Du kan till och med ändra formen på din näsa lite!
Aktivt arbete av ansikts- och kranialmusklerna, samt nackmusklerna, förbättrar blodtillförseln till hjärnan och ofta lindrar huvudvärk vaskulärt ursprung.
Partiell lindring av spasmer i tuggmusklerna korrigerar bettet, förhindrar nattslipning av tänder och för tidigt slitage av tänder, är ett förebyggande av artrit och artros i käkleden.
Stärker musklerna i tungan och den mjuka gommen lindrar snarkningorsakas av retraktion av det försvagade velum palatine.
Kontroll av ansiktsmusklerna och en medveten inställning till ansiktsuttryck har en gynnsam effekt på förmågan att kommunicera och frisättningen av endorfiner förbättrar den övergripande känslomässiga bakgrunden. Efter gymnastik blir ansikten bokstavligen ljusare, uttryck mjuknar och en ungdomlig gnistra visas i ögonen!
Och nu ett litet test. Titta på fotografierna och försök avgöra med vilket intervall de togs. Hur gammal är tjejen på första bilden? På den andra? På tredje?
Vi ser definitivt hur obönhörlig tiden är, hur ansiktet åldras, påsar dyker upp under ögonen, en dubbelhaka bildas, de övre ögonlocken hänger, läpparna blir tunnare och sammandragna... En sorglig bild, eller hur? Klicka nu på länken "Visa text":
Här är rätt bildsekvens. Längst till vänster står en 44-årig kvinna som kom till sin första klass i ansiktskultur. En "simmande" oval i ansiktet, ett veck på nacken, sammandragna, krampaktiga läppar, uttalade påsar under ögonen, ett hängande övre ögonlock - det "fulla setet" som är karakteristiskt för denna ålder. Den andra bilden togs efter ett par månaders inte alltför intensiv träning. Vi ser att nacken har förlängts och vecken på den har jämnat ut sig, ansiktets ovala har förbättrats och dubbelhakan har minskat, läpparna har slappnat av lite, påsarna under ögonen har dragit ihop sig och det övre ögonlocket har höjts , på grund av vilket ögonen själva har öppnats bredare. Den tredje bilden togs ett drygt år efter den första. Flickan (jag kan inte kalla henne något annat nu) är redan 45. Men vi ser ett ungt ovalt ansikte, en slät hals, frånvaron av en dubbelhaka, avslappnade läppar med bra volym, "fyllda" höga kindben. Infraorbitalområdet har stramats åt ännu mer, ögonbrynen har tagit sin naturliga position, hyn har jämnat ut sig, dragen har mjuknat, huden har bra turgor och ögonen lyser. Mirakel? Ja, men hon skapade den själv med hjälp av ansiktsövningar!
Ja, ansiktsgymnastik gör underverk. Men hon är förstås inte allsmäktig. För att inte bli besviken måste du realistiskt bedöma dess kapacitet. Så,
Du kan se lyxig ut i alla åldrar. Modern estetisk medicin erbjuder ett brett urval av hårdvaruprocedurer och skönhetsinjektioner. Ansiktslyftningsövningar fortsätter att vara populära – ett prisvärt sätt att behålla ungdomen. Regelbunden träning gör att du kan stoppa åldersrelaterade förändringar, även om du inte har tid.
Fördelar med ansiktsövningar
En idealisk oval form, en jämn, slät hudstruktur; liknande resultat kan uppnås utan att regelbundet besöka en kosmetolog. Effektiv gymnastik kommer att stärka muskelfibrerna, återställa syreandningen och cellregenerering. Efter 25 år minskar syntesen av kollagen och elastin.
Den gradvisa minskningen av viktiga element leder till förlust av elasticitet. Krämer, vätskor, serum verkar bara i de övre lagren av huden. Du kan själv aktivera föryngringsprocesserna genom att behärska grunderna i ansiktsbyggande.
Träningsresultat:
rynkor jämnas ut;
svullnad och slapphet försvinner;
ett vackert ovalt ansikte bildas;
kindbenen får tydliga konturer;
korrigering av ansiktsdrag, allmän harmonisering;
lyfta bulldog kinder, käkar;
hudfärg och struktur förbättras.
Tack vare aktiveringen av blodcirkulationen under ansiktsgymnastik får cellerna näringsämnen och syre i stora volymer. Sköra kapillärer stärks, vilket undviker problem som rosacea. Ansiktet förvandlas bokstavligen.
Notera! Genom att normalisera interna processer kan du till och med klara av akne och förstorade porer.
Uppsättning övningar
En icke-kirurgisk ansiktslyftning kommer att förbättra utseendet på ditt ansikte i alla åldrar. Ansiktslyftningskurser kan genomföras på morgonen eller kvällen. Standardupprepning för alla övningar är 10 gånger.
För ett ansiktslyft:
Ta ett djupt andetag ner i kinderna och dra ihop läpparna hårt. Tryck på kinderna med handflatorna, pumpa musklerna.
För att dra åt ovalen, le så mycket som möjligt och försök lyfta kinderna med läpparnas hörn. Från denna position sträcker du snabbt dina läppar till ett rör.
Sträck ut dina läppar och uttala mentalt ljudet "O". Massera insidan av kinderna med tungan.
Släng upp huvudet och uttala mentalt ljudet "U". Håll i några sekunder och känn spänningen i hakans muskler.
Kasta huvudet bakåt och försök att röra vid bakhuvudet. Luta sedan huvudet framåt och rör hakan mot dekolletaget.