Гімнастика для обличчя природне омолодження ліфтинг особи
Як відомо, причиною появи таких ненависних нам зморшок є не тільки й не стільки старіння шкіри обличчя (втрата нею еластичності та пружності, сухість та витончення). Зміни лежать набагато глибше, у буквальному значенні цього слова: під шкірою. М'язи, що утворюють контури обличчя, з часом втрачають об'єм і опускаються під дією гравітації — ось що, насамперед, створює складки та обвислість на обличчі. Крім того, свій обсяг втрачають і кістки: череп «усихає», втрачаючи вологу і колаген, і шкіра збирається в складки як повітряна кулька, що здулася. До того ж, з віком ми втрачаємо підшкірну жирову клітковину, яка надає молодому обличчю спокусливу пухкість. Зрозуміло, що одним втиранням крему такі глибокі зміни не виправити. Що може протиставити старінню лицьова гімнастика?
Виконання вправ покращує харчування крові, насичує її киснем, відновлює капілярну мережу, прискорює регенерацію клітин, стимулює вироблення колагену та еластину. Візуально це проявляється як вирівнювання кольору шкіри, покращення її структури; шкіра довше зберігає еластичність та пружність; товщина шкірного покриву збільшується; підвищується зволоженість та тургор шкіри (гідростатичний тиск у її клітинах).
Вправи допомагають збільшити обсяг м'язів обличчя, які частково заповнюють втрачені молоді обсяги, відновлюють контури особи.
За рахунок моделювання та опрацювання м'язів можна зменшити або прибрати зовсім зморшки на лобі, між бровами, «гусячі лапки» у куточках очей; підняти навислі брови і верхні повіки, що опустилися, підтягнути мішки під очима; повернути обсяг вилиць; зменшити носогубні складки; розгладити зморшки навколо рота та збільшити обсяг губ; скоригувати овал обличчя, що оплив, і позбутися другого підборіддя. Можна навіть трохи змінити форму носа!
Активна робота лицьових та черепних м'язів, а також м'язів шиї покращує кровопостачання головного мозку та часто позбавляє від головного болю судинного походження.
Зняття спазму жувальних м'язів частково виправляє прикус, оберігає нічного скрегітання зубами та передчасного стирання зубів, є профілактикою артриту та артрозу скронево-нижньощелепного суглоба.
Зміцнення м'язів язика та м'якого піднебіння позбавляє від хропіння, викликаного западінням ослабленої піднебінної фіранки.
Володіння м'язами обличчя та усвідомлене ставлення до міміки благотворно впливає на здатність спілкуватися, а виділення ендорфінів покращує загальне емоційне тло. Після занять гімнастикою обличчя буквально світлішають, вираз пом'якшується, а в очах з'являється молодий блиск!
А зараз невеликий тест. Подивіться на фотографії та спробуйте визначити, з яким інтервалом вони зроблені. Скільки років дівчині на першій фотографії? На другий? На третій?
Безперечно ми бачимо, як невблаганний час, як старіє обличчя, з'являються мішки під очима, утворюється подвійне підборіддя, нависають верхні повіки, стоншуються і піджимаються губи… Сумна картина, правда? А тепер натисніть на посилання "Показати текст":
Ось правильна послідовність фотографій. На крайній лівій жінці 44 роки, і вона прийшла на своє перше заняття фейскультурою. «Поплив» овал обличчя, складка на шиї, підібгані спазмовані губи, виражені мішки під очима, верхня повіка, що нависла, — «повний набір», характерний для цього віку. Друга фотографія зроблена через пару місяців не надто інтенсивних занять. Ми бачимо, що подовжилася шия і згладилася складка на ній, покращився овал обличчя і зменшилося друге підборіддя, трохи розслабилися губи, підтяглися мішки під очима і піднялося верхнє повіку, за рахунок чого самі очі розкрилися ширше. Третя фотографія зроблена через рік із невеликим після першої. Дівчині (по-іншому назвати її тепер язик не повертається) вже 45. Однак ми бачимо молодий овал обличчя, гладку шию, відсутність другого підборіддя, розслаблені губи з гарним об'ємом, наповнені високі вилиці. Підтягнулася ще більше підочноямкова зона, брови зайняли своє природне становище, колір обличчя вирівнявся, риси пом'якшилися, шкіра має гарний тургор, а очі сяють. Чудо? Так, тільки створила його сама за допомогою вправ для обличчя!
Так, гімнастика для обличчя творить чудеса. Але, звісно, вона всесильна. Щоб не розчаруватись, потрібно реалістично оцінити її можливості. Отже,
Розкішно виглядати можна у будь-якому віці. Сучасна естетична медицина пропонує широкий вибір апаратних процедур, ін'єкцій краси. Не втрачають своєї популярності вправи для підтяжки обличчя — доступний спосіб зберегти молодість. Регулярні тренування дозволять навіть за відсутності часу зупинити вікові зміни.
Користь вправ для обличчя
Ідеальна форма овалу, рівна гладка структура шкіри, подібних результатів можна досягти і, не відвідуючи регулярно косметолога. Дієва гімнастика зміцнить м'язові волокна, відновить кисневе дихання, регенерацію клітин. Вже після 25 років знижується синтез колагену, еластину.
Поступове зменшення важливих елементів призводить до втрати пружності. Креми, флюїди, сироватки діють лише у верхніх шарах шкіри. Активізувати процеси омолодження можна самостійно, освоївши основи фейсбілдингу.
Результати тренувань:
розгладжуються зморшки;
проходить набряклість, в'ялість;
формується гарний овал обличчя;
вилиці набувають чітких обрисів;
корекція характеристик особи, загальна гармонізація;
підтяжка бульдожих щічок, брилів;
покращується колір та структура шкіри.
Завдяки активізації кровообігу під час лицьової гімнастики, клітини одержують поживні речовини, кисень у великих обсягах. Зміцнюються крихкі капіляри, що дозволяє уникнути такої проблеми, як купероз. Обличчя буквально змінюється.
Зверніть увагу! За рахунок нормалізації внутрішніх процесів можна впоратися навіть з висипом вугрів і розширеними порами.
Комплекс вправ
Безопераційна підтяжка дозволить покращити зовнішній вигляд обличчя у будь-якому віці. Заняття фейсліфтингом можна проводити вранці або ввечері. Стандартне повторення всім вправ 10 раз.
Для підтяжки обличчя:
Набрати повітря в щоки, щільно стиснути губи. Натискати на щоки долонями, прокачуючи м'язи.
Щоб підтягнути овал - максимально посміхнутися, намагаючись куточками губ підняти щоки. З цього положення швидко витягнути губи у трубочку.
Витягнути губи, подумки промовляючи звук «О». Масажувати язиком внутрішню поверхню щік.
Голову закинути нагору, подумки вимовляючи звук «У». Затриматись на кілька секунд, відчувши напруження м'язів підборіддя.
Закинути голову назад, намагаючись потилицею доторкнутися спини. Потім нахилити голову вперед, торкнутися підборіддям області декольте.