Ansiktsmassage för ögonen

Ofta, på grund av dålig kost, dåliga vanor, frekvent stress och störningar i sömn- och vilomönster, uppstår fula mörka ringar, svullnad och rynkor under ögonen. Vad ska man göra i det här fallet? Naturligtvis tillgripa speciella salongsprocedurer, varav en är lymfdränage ansiktsmassage för svullnad under ögonen. Men det är inte nödvändigt att besöka en salong, eftersom en liknande effekt på huden kan göras hemma.

Hudens egenskaper i ögonområdet

Huden i ögonområdet är känslig - kapillärer kommer nära dem. Läderhuden här är tunn och känslig - den reagerar alltid på trötthet, rökning, sömnbrist eller konstant arbete vid monitorn. Som ett resultat börjar du märka:

1. svullnad, manifesterad i form av påsar;
2. mikrotrauma på grund av kapillärruptur;
3. obehagliga mörka ringar under ögonen;
4. en tydligt definierad linje som löper längs den övre konturen av kinderna till ögonvrån.

Dessutom blinkar vi hela tiden, vilket får våra muskler att röra sig. Därav, Många ansiktsrynkor visas, kampen mot vilka kräver systematisk vård.

Den positiva effekten av speciell massage i ögonlocksområdet säkerställs av:

1. förbättra hudregenerering;
2. ta bort gifter och skapa mer elastisk hud;
3. lindra ögonbelastning;
4. etablera metaboliska processer på cellnivå;
5. bibehålla hudtonen.

Indikationer för massage

Efter 40 års ålder bör denna massage utföras regelbundet. Från tid till annan är det nödvändigt att behandla problemområden på ansiktets hud från 25 års ålder, när de första rynkorna börjar dyka upp. Men detta betyder absolut inte att denna ålder är den lägre tröskeln.

Viktig poäng! Enligt läkare, ju tidigare du börjar stärka ögonkärlen, desto längre kan du behålla skönheten i ditt ansikte och din syn.

Lymfdränagemassage bör definitivt göras om du har:

1. blåmärken under ögonen;
2. kråkfötter;
3. svullnad;
4. rynkor;
5. ögontrötthet (det finns en önskan att ligga ner och bara blunda).

Typer av ögonmassage

När du utför massage i ögonområdet måste du välja rätt kosmetika, med hänsyn till åldersrelaterade förändringar i huden, veta längs vilka linjer du ska röra dig och även kunna identifiera punkter på kroppen, vars tryck kommer att leda till ett inflöde av lymfa.

Beroende på tekniken finns det olika typer av massage. Låt oss titta på de mest effektiva metoderna för att behandla huden under de nedre och övre ögonlocken.

Lymfdränage

Denna typ av massage är mest populär bland människor i denna åldersgrupp. Rörelsen av händerna utförs strikt längs de linjer längs vilka blodet (lymfen) rör sig. Därför fick lymfdränagemassage runt ögonen sitt namn.

Det främjar:

1. förbättra blodflödet;
2. jämna ut rynkor;
3. eliminera svullnader och obehagliga cirklar under ögonen;
4. enhetlig hudfärg.

Det finns olika tekniker för att utföra ögonmassage med lymfdränage. De mest populära bland dem:

1. Japansk massage. Genom att knacka löper lymfan mot huvudnoderna. Det utförs i en cirkulär rörelse strikt längs vissa linjer. Mästaren uppmärksammar också ögonens yttre och inre hörn och applicerar tryck. Hörnen på pannryggen är inblandade. Denna lymfdränagemassage är designad för att eliminera svullnader under ögonen.
2. Fläck. När du använder denna teknik identifieras individuella punkter, belägna längs kanten av de nedre och övre ögonlocken, vid tinningarna och på ögats inre kant. Lätta slag görs med kuddar på fingrarna, beröringar och cirkulära rotationer utförs. Denna teknik hjälper till att bli av med mörka ringar och lindra trötthet.
3. När du använder skedar. Denna icke-standardiserade typ av massage av området runt ögonen innebär användning av varma skedar. Rörelse utförs längs linjer och på vissa punkter. Revitonics är effektivt mot uppkomsten av rynkor och kråksparkar.
4. Puls. Huden runt ögonlocket behandlas med mikroström (Darsonval-procedur). Impulserna förbättrar mikrocirkulationen och lymfflödet till kanalen.
5. Kryomassage. Tjänsten utförs i salonger som utövar moderna föryngringstekniker. I området för massagelinjer rullar kosmetologen en rulle fylld med flytande kväve. På grund av denna effekt på huden smalnar blodkärlen först av och expanderar sedan. Massage gör att du kan bli av med rynkor.
6. spanska. En ung, men mycket effektiv teknik som finns i skönhetssalonger. Det utförs inte bara med fingertopparna, utan också med hela handflatan involverad. Effekten är komplex, eftersom proceduren eliminerar alla problem med huden runt ögonen.

Utför en lika effektiv massage hemma:

1. Ta bort eventuellt kvarvarande smink och applicera eventuell fuktighetskräm eller olivolja lätt uppvärmd i ett vattenbad på ögonlocksområdet.
2. Bestäm visuellt linjen längs vilken du ska röra dig.
3. Tryck på dermis på de nedre och övre ögonlocken ett par gånger med tre fingrar.
4. Knacka på massagelinjen i området för det övre ögonlocket med fingertopparna, rör dig i riktning från den inre kanten till den yttre.
5. Omedelbart, utan att stoppa rörelsen, gå längs det nedre ögonlocket till det inre hörnet. Proceduren utförs på båda ögonen samtidigt.
6. Placera fingret på spetsen av ögat, som ligger vid tinningen. Gör nu en svajning och rör dig gradvis mot näsryggen. Upprepa liknande rörelser igen.
7. Tryck på huden med långfingrets dyna i området för nasolacrimal hulling 10 gånger. Börja vid spetsen och arbeta dig ner.
8. Liknande rörelser utförs i 5–7 minuter tills basen (kräm eller olja) helt penetrerar huden.
9. Efter avslutad procedure, utför en kontrasttvätt: först med kallt och sedan med måttligt varmt vatten.

Viktig! Huden runt ögonen ska inte sträckas för mycket, annars riskerar du att inte förbättra tillståndet, utan bara orsaka skada. Kom ihåg: dermis du arbetar med är mycket känslig.

Vakuum

Vakuumögonmassage innebär att man applicerar tryck från ett speciellt skapat vakuum på huden. Dermis verkar sugas några millimeter in i burken eller apparatmunstycket.

Vid denna tidpunkt förbättras blodcirkulationen, vilket säkerställer korrekt tillförsel av alla celler med näringsämnen och syre. Dessutom elimineras lymfstagnation, därför elimineras svullnad.

För att utföra proceduren måste du beväpna dig med en speciell enhet - silikon- eller glasburkar. Ta en liten diameter - 11 mm.

Instruktioner för åtgärd:

1. Applicera kräm eller olja på ren hud (du behöver inte ånga).
2. Fixa först området med fingrarna för att förhindra stretching.
3. En burk placeras i den yttre spetsen av ögat, vilket skapar ett vakuum. Huden ska absorberas något i behållaren.
4. Det måste föras längs det nedre ögonlocket och sedan längs det övre (från näsryggen till slutet av ögonbrynet).
5. Två gånger är tillräckligt för att säkerställa ett positivt resultat.

För svullnad och påsar

Följande teknik kommer att eliminera svullnad som kan bildas på grund av sömnbrist, rökning och alkoholmissbruk, problem med leverns och njurarnas funktion samt överdriven vätskekonsumtion på natten. De olyckliga påsarna under ögonen dyker oftast upp på morgonen, när det är dags att gå till jobbet.

Funktioner för massage för påsar under ögonen:

1. varar inte mer än 10 minuter;
2. involvera området endast under det nedre ögonlocket;
3. lätta strykrörelser utförs;
4. använd fingertopparna för att knacka.

Procedur:

1. Huden ska rengöras från kosmetika.
2. Placera fingrarna nära utsidan av ögat.
3. Använd lätta knackande rörelser för att röra dig mot näsryggen.
4. Upprepa liknande manipulationer flera gånger.
5. Fäst långfingret på det nasolakrimala spåret och gå nedåt, knacka först och skaka det sedan.
6. Efter att ha avslutat proceduren är det lämpligt att applicera en kall kompress, en skiva färsk gurka eller en isbit framställd av ett örtavkok.

Var noga med att prova spiralmassage med kalla skedar. Apparaterna är förfrysta i frysen. Efter att ha tagit bort deras kylskåp appliceras kräm på den konvexa sidan av enheten och placeras i det nasolakrimala spåret. Utför sicksackrörelser upp till själva tinningarna och rör dig sedan mot öronen. Liknande manipulationer upprepas 3 gånger på varje öga.

Från mörka ringar

Bildandet av mörka ringar är en mycket obehaglig bild, som kan korrigeras genom lymfatisk dräneringsmassage för blåmärken. Du måste använda två fingrar - index och mitten.

Tekniken är som följer:

1. Huden ska vara ren. Applicera fuktgivande serum, kräm eller olja.
2. Placera fingrarna vid tinningen och gör 10 cirkulära rörelser. Vi arbetar med båda ögonen samtidigt.
3. Nu applicerar vi tryck med fingrarnas kuddar i området för det nedre ögonlocket, medan huden inte bör fjädra mycket.
4. Gör knackande rörelser i riktning från det yttre ögonlocket till näsryggen. På samma sätt kan du gå över det yttre ögonlocket.
5. Placera långfingret på revbenet i det temporala området under det nedre ögonlocket så att nageln är riktad mot håret. Vi rullar fingret med en förändring av position i motsatt riktning (nu ska nageln titta på näsryggen). En liknande procedur utförs 5 gånger.
6. Cirkulära rörelser görs längs orbicularis oculi-muskeln cirka 10 gånger.
7. Tryck med fingertopparna på punkterna nära de yttre och inre ögonlocken.
8. I slutet av massagen gör du en kontrasttvätt.

För rynkor

Favoritplatsen för rynkor är området runt ögonen. De uppträder på grund av påverkan av UV-strålar, sömnbrist, dålig kost, stress, för förorenad luft och dåliga vanor. Om du masserar dina ögon korrekt och regelbundet kan du:

1. etablera metaboliska processer i hudceller;
2. säkerställa kollagenproduktion;
3. avlasta överspänning;
4. ta bort ackumulerade gifter;
5. göra huden elastisk.

Metod:

1. Ta bort smink från huden och tvätta händerna noggrant.
2. Applicera kräm eller olja uppvärmd i vattenbad.
3. Placera två fingrar i det temporala området nära ögonen och gör flera cirkulära rörelser medurs.
4. Gå nu med fingertopparna från tidszonen till näsryggen och gör lätta knackningar. Återgå till startpunkten i slutet av ögonbrynsryggen. Rörelsen görs 3-4 gånger.
5. Fixa genom att trycka i några sekunder först det övre ögonlocket och sedan det nedre.
6. Vi gör en "båt" med pekfingret. Gå från det yttre hörnet av det nedre ögonlocket till det inre.
7. Fokusera din uppmärksamhet på ögonvrån. Använd ditt långfinger och tryck på huden på den yttre ögonspetsen (8 gånger). En liknande procedur utförs nära den inre spetsen.
8. Jämna ut linjen på det övre ögonlocket, som om du går runt ögonbrynet. Sänk dig ner i tinningregionen och rör dig mot näsryggen.

Utför minst 10 sessioner i månaden så förhindrar du uppkomsten av nya rynkor och jämnar ut befintliga.

Intressant att veta! Det finns en annan enkel övning som kommer att tona sidomusklerna nära ögonen. Du måste röra vid de högsta punkterna på ögonbrynen med fingertopparna och sedan dra upp huden lätt. Du kan börja blinka (15–18 gånger), samtidigt som du ska känna motstånd.

Utföra en massage med hjälp av en massageapparat

Användningen av speciella enheter förenklar kraftigt lymfdränagemassage. De låter dig ha en omfattande effekt på huden och ger ordentlig vård.

De mest populära modellerna för att utföra massage runt ögonen:

1. Ögonmassager Gezaton ISee 208. Användningen av enheten syftar till att uppnå maximala resultat. På grund av den aktiva akupunktureffekten på dermis förbättras inte bara hudens tillstånd, utan också synen förbättras. Enheten är en mask med många gummipinnar. När de är påslagna börjar de arbeta och träffar huden i de önskade områdena. Du ställer in ingreppstiden själv - 5 minuters daglig användning räcker för att ta bort rynkor, lindra svullnader och eliminera olyckliga ringar under ögonen. Gezatone massage är kontraindicerat för glaukom, lågt blodtryck och inflammatoriska processer på huden. Kostnad - 2400 rubel.

1. Gezatone BREEZE. Detta är en gelmask från en fransk tillverkare, som på bara 10 minuter kan lindra påsar under ögonen, tandvärk och huvudvärk. Masken fungerar som en kompress och eliminerar problem med dermis. Priset börjar på 400 rubel.

1. Gezatone Minilift Eyes m809. Denna enhet har speciella rullar, när den aktiveras sker massage i området för de nedre och övre ögonlocken. Tack vare dess användning elimineras muskelspasmer, rynkor, cirklar under ögonen och svullnad tas bort. När du väljer elektroporationsfunktionen tränger kosmetiska produkter som appliceras på området djupare in i epidermis. När vibrationer aktiveras förbättras blodflödet, och direkt mjuk massage av huden med rullar utlöser metaboliska processer på cellnivå. Kostnad - 1500 rubel.

1. Friska ögon. Den speciella enheten har 22 mjuka fingrar som försiktigt påverkar området runt ögonen. På grund av deras arbete elimineras trötthet, rynkor elimineras och mikrocirkulationen av huden förbättras. Använd massageapparaten flera gånger om dagen i 3-5 minuter, så kommer du snart att märka en förvandling. Du kan köpa Healthyeyes för 1 450 rubel.

1. Eye Care Massager T-017. Masken har 26 fingersonder som är skonsamma mot huden. Vaskulära spasmer minskar, blodflödet förbättras och lymfstagnation elimineras. Rekommenderad behandling är 1 månad med daglig användning 2-3 gånger. Drivs av 3 batterier. Kostnaden för enheten är bara 400 rubel.

1. Yamaguchi Axiom Eye. Glasen är inte billiga, eftersom de kostar 12 tusen rubel. Deras pris är helt motiverat av ett stort utbud av lägen: luftkompressionsmassage, magnetisk, infraröd strålning, elektrisk.

1. Gaze KZ 0009. Ett annat budgetalternativ, för vilket du bara betalar 415 rubel. Tack vare en lätt massage slappnar musklerna av och blodflödet förbättras. Rekommenderas för personer vars arbete eller fritidsaktiviteter innebär ofta trötta ögon. Fungerar på 1 batteri.

1. Fitstudio massageglasögon. De tillverkas i Kina, men uppfyller helt europeiska standarder. Enheten har 9 program för rörelse av 22 fingrar. Förbättrar synen och tillståndet i huden runt ögonen. Den här enheten kommer att tömma din plånbok med 920 rubel.

Salongsprocedur

Eftersom olika kliniker och skönhetssalonger köper dyra massageapparater, finns det en stor sannolikhet för ett positivt resultat.

Hårdvaruprocedurer involverar olika tekniker:

1. mikroströmsterapi;
2. dräneringsmassage med silikonfingrar;
3. radiofrekvensexponering;
4. elektrofores;
5. påverkan av infraröda strålar;
6. Och så vidare.

Råd. Innan du går till en kosmetolog är det bättre att konsultera en ögonläkare eller hudläkare, eftersom maskinmassage, till skillnad från manuell massage, har ett större antal kontraindikationer.

Kontraindikationer

Massage runt ögonen passar inte alla. han kontraindicerat för:

1. utvecklingen av sådana allvarliga sjukdomar som glaukom och retinal förlust;
2. tromboser, myom och dålig blodpropp (för vakuummassage);
3. närvaron av dermatologiska utslag, sår och sprickor;
4. onkologiska sjukdomar;
5. närvaron av vårtor, papillom och stora mol i ansiktet;
6. överdriven garvning med brännskador.

Eliminering av sådana känsliga problem som svullnad, blå missfärgning och rynkor under ögonen ligger i kosmetologins plan. Experter rekommenderar att du genomgår en vakuummassage 2 gånger om året (8–12 sessioner), och däremellan besöker du salongen, gör ansiktsmassage med lymfdränering dagligen.

Tack vare snabb vård av din hud kan du förlänga din ungdom under lång tid, jämna ut din hudton och bli av med obehagliga manifestationer på din ansiktshud. Skönheten som ges av naturen är flyktig, så efter 25 år måste du aktivt ta hand om dig själv.

Användbara videor

Hur man gör lymfdränagemassage och kräm som slätar ut huden och ger den elasticitet.

Informationsflödet i den moderna världen är outtömligt. Det är inte förvånande att ögonen, genom vilka vår hjärna uppfattar 80% av all data från utsidan, försvagas under påverkan av konstant överansträngning. Massage hjälper till att upprätthålla synskärpan och minska risken för sjukdomar.

Hur är ögonmassage användbar för att återställa synen?

Det har bevisats att daglig träning kan eliminera huvudvärk, stoppa utvecklingen av sjukdomen och skydda ögonen från överdriven stress. Saken är att enkla rörelser hjälper:

1. tona musklerna;
2. förbättra blodcirkulationen;
3. stabilisera intraokulärt tryck;
4. minska risken för vaskulär atrofi och stagnation;
5. lindra omedelbart trötthet.

Vid ett tillfälle gick läkarna längre, och förutom ansiktsmassage använde de uppvärmning av ryggen och livmoderhalsen för att återställa synen. Förebyggande och behandling av osteokondros påverkar avsevärt ögonens nerv- och cirkulationssystem.

Lägg bara 10 minuter av din tid på det varje dag och efter en månad kommer du att märka ett betydande resultat. Du behöver inga speciella oljor eller produkter för att utföra det, och vilken teknik som helst kan hittas på Internet helt gratis.

Kontraindikationer

Det finns ett antal restriktioner enligt vilka ögonmassage inte kan användas för att förbättra synen utan läkares medgivande. För vissa faktorer är förbudet tillfälligt, för andra är det strängt förbjudet. Oftare är de förknippade med inflammatoriska processer, dålig cirkulation och blodtrycksproblem.

Innan du utför en ögonmassage, se till att du eller den som den är avsedd för inte lider av:

1. höjd temperatur;
2. huvudvärk;
3. inre blödning;
4. koaguleringsproblem och andra blodsjukdomar;
5. hudsjukdomar;
6. tumörer av vilken kvalitet som helst;
7. det sista stadiet av hypertoni;
8. purulenta processer;
9. psyko-emotionella avvikelser;
10. störning i centrala nervsystemet;
11. tuberkulos i öppen form.

Naturligtvis kan du inte genomföra massage om din ögonglob är skadad eller har en virus- eller smittsam infektion. All irritation i detta fall kommer att förvärra sjukdomen och leda till oförutsägbara konsekvenser.

Ögonmassageteknik

Ansiktspalpering, som vi använder för att återställa synen, kommer att vara effektiv endast om reglerna och metodologiska rekommendationer följs. Låt oss börja med förberedelser:

1. Proceduren utförs på ett rent ansikte utan smink eller spår av naturligt fett. Tvätta noggrant och torka massageområdet med en handduk.
2. Händerna måste också sköljas och torkas. Om huden är lite sträv, återfukta den med kräm eller kosmetisk olja.
3. Precis som vi värmer dropparna i näven innan vi applicerar dem på ögat, så kan massagen inte utföras med kalla händer. Gnid handflatorna kraftigt mot varandra och se till att de är tillräckligt varma.
   
   
   
   

Om du samtidigt gör ögonövningar bör en massage utföras direkt efter det, som en avslappning. De flesta tekniker involverar en sittande position och absolut avslappning.

Klassisk ögonmassage

Förfarandet har en optimal effekt på synorganen - det slappnar av och toner samtidigt. Efter det behöver du inte oroa dig för dåsighet, eftersom huvuduppgiften är att aktivera alla receptorer i ögonzonen. Massagen består av följande:

1. Täck dina ögon med varma handflattor som är kupade under en kort stund. När du öppnar dem kommer du att känna en våg av energi och friskhet;
2. upprepa manipulationen, men den här gången håll handflatorna raka och tryck lätt på ögonen. Efter att ha upprepat övningen 5-6 gånger kommer du att märka hur du börjar se tydligare;
3. knäpp händerna i knytnävar och gnugga ögonen, som barn gör före sänggåendet. Tryck inte för hårt, det är bättre att öka frekvensen av repetitioner till 6-7 gånger.
   
   
   
   

Akupunktur

Tekniken är baserad på koncentrationspunkterna i nervändarna, vars stimulering aktiverar återhämtningsprocesser. Använd handflatorna med tre fingrar för massage. Trycket appliceras samtidigt och synkront med en kraft vid vilken du inte kommer att känna obehag. För enkelhetens skull beskrivs åtgärderna i punkter som motsvarar punkterna som visas på bilden.

1. Håll fingrarna på det övre ögonlocket i 5-7 sekunder, tryck lätt.
2. Upprepa rörelsen för den nedersta. Detta stimulerar tårkanalen, vilket minskar risken för obstruktion.
3. Tryck på ögonbrynen med tre fingrars kuddar med en fördröjning på 5 sekunder. Övningen bör utföras upp till 10 gånger.
4. Vi riktar vår uppmärksamhet mot det yttre ögonvrån. Håll fingrarna på punkten i några sekunder.
5. För den interna, upprepa samma manipulation.
6. Applicera progressivt tryck på det stängda ögonlocket i 10 sekunder. Först vid denna tidpunkt använder vi tummens dyna.
7. Återigen, med hjälp av tre falanger, trycker vi på punkten mellan kindbenet och örat.
   
   
   
   

Lymfdränagemassage

Utifrån namnet är det uppenbart att syftet med proceduren är att stimulera lymfrörelser. Denna typ av massage bör inte betraktas som enbart en kosmetisk produkt. Resultatet av kursen är inte bara utjämnade rynkor och minskad svullnad under ögonen, utan också ökad uthållighet hos synorganen. Och allt för att enkla manipulationer förbättrar blodflödet, lindrar trötthet och är det starkaste förebyggandet mot blockering av blodkärl. Muskler som är tonade är mindre benägna att atrofi, och deras dagliga avslappning skonar synorganet för produktiv service i framtiden.

Du kan lära dig mer om lymfdränagemassage genom att titta på videon:

Shiatsu massage

Den japanska tekniken bygger på teorin att varje punkt på vår kropp är ansvarig för vitaliteten hos ett specifikt inre organ. Och precis som i österländsk kampsport hjälper sådan kunskap att övervinna fienden med en knapptryckning, så avslöjar Shiatsu hemligheterna med föryngring, återställande och livslängd gömda i ett enda klick.

Videon visar en uppsättning viktiga Shiatsu-punkter som hjälper till att upprätthålla en sund syn:

Ögonmassage för att förbättra synen enligt Zhdanov

Läkaren hävdar att du med hjälp av gymnastik och massage kan återställa din syn, bota dig själv från närsynthet och milda former av astigmatism. Receptet för framgång är enkelt - övningarna bör utföras dagligen, enligt instruktionerna som är lämpliga för din sjukdom. En uppsättning enkla övningar som presenteras nedan hjälper till att stärka den visuella apparaten som helhet. Förutom området runt ögonen påverkar proceduren även andra delar av ansiktet.

På bara en vecka, efter att ha memorerat alla rörelser, tar massagen inte mer än 5 minuter. Upprepa proceduren 3 gånger om dagen.

1. Tryck på spetsen och massera i 30 sekunder.
2. Använd fingertopparna i en cirkulär rörelse för att arbeta längs ögonbrynslinjen tills den är varm.
3. Flytta till templen. Avsluta manipulationen så snart du känner dig varm.
4. Också toppen av kindbenen (den hårda kanten ovanför kinden) behöver stimuleras.
5. Värm sedan näsryggen med samma rörelser.
6. Upprepa ovanför överläppen.
7. Använd båda handflatorna och massera din nacke noggrant.
8. Till sist, applicera ett vibrerande tryck på det stängda ögonlocket och sedan på ögonvrån. Använd kollektiva rörelser av alla fem fingrar, gå längs ögonlocken.

För att konsolidera effekten, stäng ögonen hårt och öppna dem så brett som möjligt. Upprepa 3 gånger.

Återställande av synen enligt Norbekov

I sin metodik använder författaren ett urval av övningar, samt en psykologisk attityd. Enligt läkaren ökar en vinnande attityd och positivt tänkande sannolikheten för ett snabbt tillfrisknande. Massage i denna teknik är den sista punkten, som slappnar av musklerna efter träning.

Vi masserar med fingertopparna och anstränger oss. Trycket ska vara märkbart, men inte orsaka obehag. Vi trycker på följande punkter:

1. mitten mellan ögonbrynen;
2. mellan läpp och haka;
3. näsvingar;
4. på templen;
5. Platsen där hår växer är ovanför pannan.

Videoinstruktioner för gymnastik för att återställa synen enligt Norbekov:

Bates metod för att återställa synen: Shichko-övningar

Metoden bygger på Bates upptäckt att de huvudsakliga synskadorna uppstår på grund av fysiologiska problem i ögonmusklerna. Därför kan synskärpan återställas genom att aktivt påverka muskelvävnad.

Det används för att korrigera avvikelser som närsynthet och långsynthet. Med närsynthet är ögats sneda muskler spända, och rektusmusklerna är för avslappnade. Den motsatta situationen är för dem som ser föremål på ett bra avstånd, men dåligt nära dem. Syftet med övningarna är att lindra spänningar från vissa och utveckla andra muskler för att återställa synsystemet till det normala.

Videon visar övningar med inslag av massage enligt Bates-metoden, redigerad av Shichko:

Massera runt ögonen

Dessa övningar har inte bara en gynnsam effekt på synen, utan hjälper också till att jämna ut ansiktsrynkor. Placera pek- och långfingret tillsammans; det här är dina arbetsredskap för att massera runt ögonen. Antalet repetitioner av varje manipulation beror på din komfort; ett föremål tar 30 sekunder:

1. Palpera ögonbrynskanterna. Om du märker en smärtpunkt, ägna mer tid åt det.
2. Gå försiktigt över det nedre ögonlocket. Här blir trycket svagare, du kan helt enkelt knacka på hela längden med fingertopparna.
3. Spendera tid på det yttre ögonvrån. Tryck på punkten flera gånger och tryck sedan i riktningen från kindbenet till tinningen.
4. Var särskilt försiktig mot det inre hörnet. Lätt tryck räcker här.
5. Tryck på näsryggen och sänk dig ner i en cirkulär rörelse utan att ta bort fingrarna.
6. Massera dina bihålor. Att hitta dem i ansiktet är inte svårt - det finns en knappt märkbar fördjupning vid kanten av det nedre ögonlocket, och den önskade punkten ligger en centimeter ner från den.
   
   
   
   

Slutsats

Ögonmassage är användbar och viktig för att förebygga syn. Många terapeuter uppskattade också dess betydelse vid behandling av oftalmologiska sjukdomar som grå starr och glaukom. Förfarandet kräver inget massagerum. Alla manipulationer kan utföras hemma och utan kostnad. Detta gör att du kan ansluta dig till de många som redan har provat denna metod för att återställa synen just nu.

Huden runt ögonen är den första att ta slaget orsakat av negativa miljöfaktorer och återspeglar åldersrelaterade förändringar, dekorerar utseendet med ett fint nät av ansiktsrynkor. För att ge detta område rätt vårdnivå är det värt att vända sig till ett speciellt massagekomplex. Professionella tekniker som är lätta att bemästra hemma kommer att vara ett bra komplement till din lista över aktiviteter som syftar till att bevara ungdomen.

Funktioner av massage runt ögonen

Flickor och kvinnor underskattar ofta den stress som deras ögon måste utstå under dagen, månaden och året. Detta påverkar synkvaliteten, muskelfunktionen och hudens tillstånd, som är den första som reagerar på åldersrelaterade förändringar och negativa miljöfaktorer.

Ögonlocken har den tunnaste huden. Kärlen här ligger mycket nära ytan, och mängden elastin och kollagen är flera gånger mindre än i kinderna eller pannan. På grund av bristen på fettvävnad förlorar epidermis snabbt fukt och den näring som är nödvändig för att upprätthålla ungdom. Av denna anledning, när lokal och allmän metabolism störs, uppträder svullnad under ögonen. Innan du börjar en massage är det viktigt att ta hänsyn till denna faktor, eftersom den regelbundna bildningen av "påsar" indikerar endokrina störningar, njursjukdomar, såväl som vissa abnormiteter i det kardiovaskulära systemets funktion. Anledningen till detta är en allergisk reaktion. Med sådana manifestationer är det omöjligt att påverka huden runt ögonen, eftersom detta kan förvärra ditt tillstånd och förvärra hudens utseende.

Många historiska medicinska figurer är överens om att ögonens skönhet och ungdom inte bara är kosmetiska åtgärder för att eliminera mörka ringar eller rynkor! Detta är ett heltäckande och ansvarsfullt förhållningssätt till din hälsa: rätt kost, täta promenader, sport, gott humör. Avicenna, Hippokrates och Paul S. Bragg var eniga i denna fråga.

När du utför en massage mot rynkor runt ögonen bör du vara försiktig. Huden här är lätt töjbar! Fram till 30 års ålder är detta inte kritiskt: strykning, gnuggning med rik kräm och nypning med fingrar utförs. Men efter trettio, när den naturliga processen för cellförnyelse saktar ner, blir de täckande vävnaderna i detta område känsligare. I denna ålder anses ett sådant förfarande inte längre vara kosmetiskt, utan terapeutiskt, och dess genomförande bör närma sig med särskilt ansvar. Håll dina rörelser smidiga och mjuka under passet. Försök att inte översträcka dina armar och fingrar. Gör inte starka ryck eller pressa vävnaderna, för att inte provocera avbrott i lymfflödet och blodflödet.

Den genomsnittliga längden på en massage är 5–15 minuter. Börja alltid med kortare tid och öka den gradvis för varje pass.

Procedurernas frekvens och kursens längd beror på de eftersträvade målen:

1. För att förhindra åldrande räcker det med 1–2 procedurer per vecka utan någon begränsning av kurens längd.
2. Kampen mot rynkor kommer att ta 3-4 dagar i veckan, kursen tar en månad. Du kan upprepa kursen var 3–5 månad.

Förbereder för massage

Att öka effektiviteten av proceduren sker på grund av korrekt förberedelse för det. Denna process består av 5 steg:

1. Tvätta med en mild produkt: gel eller skum utan alkohol. Tvätta händerna noggrant.
2. Om dina naglar är mycket långa, är det lämpligt att trimma dem, eftersom slarvig rörelse kan orsaka skada på den tunna känsliga vävnaden runt ögonen.
3. En kontrastkompress hjälper till att påskynda blodcirkulationen. Ta en liten handduk och väta den med jämna mellanrum i varmt eller kallt vatten, applicera den på ögonen, kindbenen och nedre pannan i 5-10 sekunder. Fortsätt processen i 1-2 minuter.
4. Applicera den kosmetiska produkten på det förberedda området med lätta klappande rörelser med fingertopparna.
5. Starta massagen. Varje element utförs med efterföljande fixering av fingrarna vid ändpunkten med lätt tryck på vävnaden.

Video: komprimera mot påsar och rynkor under ögonen

Lite om kosmetika

Även för ung hud bör du välja produkter med goda näringsegenskaper. Krämen eller oljan ska hjälpa fingrarna att glida över huden runt ögonen utan för mycket spänning! Efter 35 år är det bättre att använda kosmetika som hjälper till att förhindra djupa rynkor. Den ska innehålla allantoin, som hjälper tillväxten av nya celler, fruktsyror och oljor, vilket ökar överhudens förmåga att behålla fukt, vilket är viktigt för att bibehålla elasticiteten. Extrakt av johannesört, oregano, vild pelargon, alger, samt proteinkomponenter kommer att vara fördelaktiga för åldrande hud. Alla produkter bör appliceras i ett tunt lager för att förhindra igensättning av porerna.

Video: kosmetiska tips mot rynkor runt ögonen

Kontraindikationer

Eftersom området runt ögonen är särskilt känsligt har massage i detta område ett antal kontraindikationer. Dessa inkluderar:

1. dermatit;
2. eksem i akut form;
3. pustulära och svampsjukdomar i epidermis;
4. akut inflammation i trigeminusnerven;
5. herpes;
6. hypertoni i det tredje stadiet;
7. ökad hudfetighet och hög porositet;
8. konstant svullnad i ögonlocksområdet.

I de flesta av dessa fall kommer massage att provocera fram en exacerbation av sjukdomen!

Effektiviteten av massage i kampen mot rynkor

Massagerörelser, som utförs under hela sessionen, hjälper till att avlägsna överflödig vätska från området runt ögonen och minskar svullnad. Om du gör proceduren 2-3 timmar före sänggåendet, kommer du på morgonen att märka en synlig förbättring av ditt tillstånd: inflammation kommer att minska, färgen på integumentvävnaden blir jämnare och rynkor i samband med trötthet kommer att försvinna.

Att utföra en massagekurs hjälper till att bibehålla hudtonen. En sådan procedur är dock inte ett universalmedel mot åldrande och fördjupning av ansiktsrynkor. Naturliga hormonella förändringar som inträffar i en kvinnas kropp med åldern, särskilt efter klimakteriet, bidrar till att huden åldras snabbt. I det här fallet, för att behålla sin elasticitet så länge som möjligt, behöver du hormonbehandling, som endast ordineras av en endokrinolog eller gynekolog!

Enligt naturläkaren Paul Bragg är snabbt åldrande, som idag är typiskt för kvinnor över 25 år, förknippat med brist på vitamin B. De tvättas snabbt ur kroppen eftersom det finns för mycket raffinerat socker i den moderna människans kost. .

Genom att kombinera en liknande behandlingsmetod, kosmetisk massage runt ögonen och rätt produkter som passar din hudtyp kan du behålla ett attraktivt utseende under lång tid och undvika att uttryckslinjerna fördjupas.

Tekniker för att utföra massage hemma

När du själv utför någon typ av ansiktsmassage, kom ihåg hudlinjerna längs vilka alla huvudrörelser görs. De följer lymfans naturliga förlopp i ansiktsområdet. Detta säkerställer i sin tur processens säkerhet och förhindrar sträckning av huden.

Grundläggande rörelser vid massage (varje element måste upprepas 3 gånger):

1. Börja med att klappa lätt med fingertopparna runt ögonhålan: från näsryggen längs ögonbrynsryggen till tinningen och tillbaka längs kindbenen.

Metod för att upprätthålla ögonens skönhet och ungdom enligt Shiatsu

Shiatsu-komplexet innehåller endast tre övningar. De syftar till att hålla ögonen rena, friska, lindra trötthet, eliminera mörka ringar, slapp hud, samt förhindra åldersrelaterad deformation av konturerna av ögonlocken, ögonhålorna och kindbenen.

Instruktioner för att utföra Shiatsu massage:

1. Längs ögonområdets huvudmassagelinje med tre fingrar, tryck tre gånger under ögonbrynen, rikta trycket uppåt och försök se till att bara dynorna nuddar huden.
2. Upprepa den första rörelsen längs den nedre kanten av ögonhålan, men rikta trycket från fingrarna nedåt.
3. Blunda och använd kuddarna på tummarna för att försiktigt trycka på dina övre ögonlock i 10 sekunder.

Dessa åtgärder måste utföras dagligen eller en gång varannan dag på morgonen och kvällen efter applicering av vårdprodukten på området runt ögonen.

Hemmamassageapparater för området runt ögonen

För att bekämpa tecken på åldrande används inte bara manuell massage, utan också speciella massageapparater utformade för att behandla den tunna huden på ögonlocken. Sådana anordningar är konventionellt indelade i 2 grupper.

Mask-glasögon

Den första gruppen ögonmassagerare representeras av masker i form av glasögon med inbyggda exponeringssätt för huden. Budgetalternativ inkluderar endast vibrationsprogram som stimulerar blodcirkulationen, lindrar spänningar i ögonmusklerna och upprätthåller synens kvalitet. Modeller från tre tusen rubel tillhandahåller redan funktionerna för infraröd uppvärmning, kompression och magnetisk massage. Genom att välja dyrare enheter köper du ett mini-fysioterapirum för dina ögon, som hjälper till att utföra ett komplett utbud av procedurer för att förhindra uppkomsten av rynkor och bekämpa dem.

Fördelen med sådana massageapparater är att de är lätta att använda: du ställer in önskat driftsläge, sätter glasögonen på dina ögon och inom 5–20 minuter får du anti-aging och återställande vård. Nackdelen är att det finns många lågkvalitativa produkter på detta område av marknaden, och varumärken som anses vara bra av kunderna har en ganska hög kostnad.

Galleri: automatiska massageapparater-masker

Bärbara massageapparater

Bärbara massageapparater är minimassageapparater som passar i handflatan och drivs på batterier. De har ingen oberoende anti-aging effekt, så de är inte lämpliga för behandling av djupa rynkor och kraftigt slapp hud i ögonområdet. Huvudeffekten bildas på grund av lätt vibration eller vävnadsstimulering med hjälp av högfrekvent mikroström.

För ung hud, i åldern 25–30 år, rekommenderas att använda massageapparater både i kombination med krämer och utan dem för att förhindra de första tecknen på åldrande. Efter trettio används sådana anordningar för att förbereda vävnader för applicering av anti-aging näringsämnen. Denna extra stimulans hjälper till att förbättra absorptionen av anti-aging och uppstramande komponenter i kosmetika. Ögonlocken behandlas längs hudlinjerna: runt ögonen från näsryggen till tinningen längs det övre ögonlocket och tillbaka längs det nedre ögonlocket, såväl som från den yttre kanten av ögat längs tinningen till basen av ögonlocket. öra.

Galleri: bärbara ögonmassageapparater

Recensioner av massage mot rynkor runt ögonen

I skönhetssalonger tillhandahålls inte massage runt ögonen separat, så det finns inga recensioner om detta förfarande eller om oberoende erfarenhet av att utföra det hemma. Du kan bedöma effektiviteten av sådana manipulationer av svaren från kvinnor som besökte en kosmetolog för en hel ansiktsmassage.

Jag har gått på ansiktsmassage en gång i veckan i två år. Jag bekräftar - minus fem år efter ingreppet försvinner en del muskelspänningar och svullnad. Dessutom har jag en genetiskt ogynnsam ansiktsstruktur, jag ska raka mig snart, så jag skjuter upp den här saken lite med en massage. För nu är den enda nackdelen jag kommer att notera att det börjar vänja sig; utan massage i tid får du en känsla av att ditt ansikte glider ner.

Sinta

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Jag närmar mig redan 30, men det finns veck i pannan, nasolabial och runt ögonen. Krämer hjälper mig i princip inte, det är för tidigt att ge skönhetsinjektioner, jag gick på ansiktsmassage. Tre mästare för 3 månader vardera - ingen effekt, jag hittade en mästare genom en vän. De gav mig genast en massa råd, ordinerade vitaminer, berättade för mig vilka cocktails jag skulle göra, hur jag skulle sova. Vi hade massage 3 gånger i veckan. Totalt har det gått två månader och jag är redan nöjd.

Anonym

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Många av de som pratar om ingreppet noterar dess effektivitet mot svullnad och betonar att man inte ska vara rädd för massage både i hela ansiktet och runt ögonen om man får det gjort av en professionell kosmetolog. Självmanipulation hemma garanterar inte ett positivt resultat, eftersom det finns en möjlighet att sträcka den integumentära vävnaden. Men genom att agera noggrant och noggrant följa rekommendationerna kommer du att kunna undvika obehagliga konsekvenser: hudveck, ökad svullnad eller uppkomsten av blåmärken runt ögonen på grund av starkt tryck.

Massagen utförs mycket försiktigt, strykande och mycket ofta trycker specialisten på vissa punkter som ligger runt ögonen och i hela ansiktet. Massagen utförs med någon behagligt doftande produkt, olja. Massagen kändes jättebra, jag gillade den verkligen. Och från en specialists svala händer intensifierades de trevliga förnimmelserna. Tekniken är ungefär så här: de stryker över huden, ibland långsamt, ibland intensivt, fixar sedan den lätt sträckta huden och trycker på vissa punkter. Efter massagen appliceras en mask på ögonlocken, och du måste ligga med den i cirka 10–20 minuter. Och i slutet av proceduren, efter att ha tagit bort masken, appliceras en speciell återställande kräm på området runt ögonen.

olka7286

http://otzovik.com/review_1588907.html

Massage runt ögonen kräver sekventiell utförande av alla åtgärder, långsamhet och uppmärksamhet på din huds egenskaper. Endast i det här fallet, hemma, kan du vända dig till denna metod som ett sätt att bekämpa tecken på åldrande. Effektiviteten av proceduren beror till stor del på korrektheten och regelbundenhet i dess genomförande, därför är det viktigt att följa kursen för terapeutisk och förebyggande massage för att uppnå ett kvalitetsresultat.