Masáž obličeje pro oči

Často kvůli špatné výživě, špatným návykům, častému stresu a poruchám spánku a odpočinku se pod očima objevují nevzhledné tmavé kruhy, otoky a vrásky. Co dělat v tomto případě? Samozřejmě se uchýlit ke speciálním salonním procedurám, z nichž jednou je lymfodrenážní masáž obličeje při otocích pod očima. Ale není nutné navštěvovat salon, protože podobný účinek na kůži lze provést doma.

Vlastnosti pokožky v oblasti očí

Kůže v oblasti očí je citlivá – kapiláry se k nim přibližují. Dermis je zde tenká a jemná - vždy reaguje na únavu, kouření, nedostatek spánku nebo neustálou práci u monitoru. V důsledku toho si začnete všímat:

1. otok, projevující se ve formě vaků;
2. mikrotrauma v důsledku prasknutí kapilár;
3. nepříjemné tmavé kruhy pod očima;
4. jasně definovaná linie táhnoucí se podél horního obrysu tváří ke koutkům očí.

Navíc neustále mrkáme, což způsobuje pohyb našich svalů. Proto, Objevuje se mnoho mimických vrásek, jejichž boj vyžaduje systematickou péči.

Pozitivní účinek speciální masáže v oblasti víček zajišťuje:

1. zlepšení regenerace pokožky;
2. odstranění toxinů a vytvoření pružnější pokožky;
3. zmírnění namáhání očí;
4. ustavení metabolických procesů na buněčné úrovni;
5. udržení tónu pleti.

Indikace pro masáž

Po 40. roce věku by se tato masáž měla provádět pravidelně. Čas od času je nutné ošetřovat problémové partie na pokožce obličeje od 25. roku, kdy se začínají objevovat první vrásky. To ale absolutně neznamená, že tento věk je spodní hranicí.

Důležitý bod! Podle lékařů čím dříve začnete posilovat oční cévy, tím déle si udržíte krásu svého obličeje a zraku.

Lymfodrenážní masáž byste rozhodně měli provádět, pokud máte:

1. modřiny pod očima;
2. vějířkovitých;
3. otok;
4. vrásky;
5. únava očí (je touha lehnout si a jen zavřít oči).

Druhy oční masáže

Při provádění masáží v oblasti očí musíte vybrat správnou kosmetiku s ohledem na změny na kůži související s věkem, vědět, po kterých liniích byste se měli pohybovat, a také být schopni identifikovat body na těle, jejichž tlak povede k přílivu lymfy.

V závislosti na technice existují různé druhy masáží. Podívejme se na nejúčinnější metody ošetření pokožky pod dolními a horními víčky.

Lymfodrenáž

Tento typ masáže je mezi lidmi této věkové skupiny nejoblíbenější. Pohyb rukou se provádí přísně podél linií, po kterých se pohybuje krev (lymfa). Proto dostala lymfodrenážní masáž očního okolí svůj název.

Propaguje:

1. zlepšení průtoku krve;
2. vyhlazení vrásek;
3. odstranění otoků a nepříjemných kruhů pod očima;
4. jednotná barva pleti.

Existují různé techniky provádění lymfodrenážní masáže očí. Nejoblíbenější z nich:

1. Japonská masáž. Poklepáváním lymfa běží směrem k hlavním uzlům. Provádí se kruhovým pohybem přísně podél určitých linií. Mistr také věnuje pozornost vnějším a vnitřním koutkům očí a vyvíjí tlak. Jsou zapojeny rohy hřebenu obočí. Tato lymfodrenážní masáž je určena k odstranění otoků pod očima.
2. Bod. Při použití této techniky se identifikují jednotlivé body umístěné podél okraje dolního a horního víčka, na spáncích a na vnitřním okraji oka. Lehké údery se provádějí polštářky prstů, provádějí se dotyky a kruhové rotace. Tato technika vám pomůže zbavit se tmavých kruhů a zmírnit únavu.
3. Při použití lžic. Tento nestandardní typ masáže oblasti kolem očí zahrnuje použití horkých lžic. Pohyb se provádí podél čar a v určitých bodech. Revitonika je účinná proti vzniku vrásek a vrásek.
4. Puls. Kůže kolem víčka je ošetřena mikroproudem (procedura Darsonval). Impulzy zlepšují mikrocirkulaci a průtok lymfy do kanálu.
5. Kryomasáž. Služba je prováděna v salonech, které praktikují moderní omlazovací techniky. V oblasti masážních linek kosmetolog válcuje váleček naplněný tekutým dusíkem. Díky tomuto působení na kůži se cévy nejprve zužují a poté rozšiřují. Masáž vám umožní zbavit se vrásek.
6. Španělština. Mladá, ale velmi účinná technika, která se nachází v kosmetických salonech. Provádí se nejen konečky prstů, ale i celou zapojenou dlaní. Účinek je komplexní, protože průběh procedur odstraňuje všechny problémy s kůží kolem očí.

Proveďte stejně účinnou masáž doma:

1. Odstraňte veškerý zbývající make-up a na oblast očních víček naneste jakýkoli hydratační krém nebo olivový olej mírně zahřátý ve vodní lázni.
2. Vizuálně určete linii, po které se budete pohybovat.
3. Stiskněte několikrát dermis dolního a horního víčka třemi prsty.
4. Konečky prstů poklepejte na masážní linku v oblasti horního víčka a pohybujte se ve směru od vnitřního okraje k vnějšímu.
5. Okamžitě bez zastavení pohybu projděte podél spodního víčka k vnitřnímu koutku. Zákrok se provádí na obou očích současně.
6. Položte prst na špičku oka, která se nachází na spánku. Nyní se zakolísejte a postupně se pohybujte směrem ke kořeni nosu. Opakujte podobné pohyby znovu.
7. Stiskněte 10krát kůži polštářkem prostředního prstu v oblasti nasolakrimálního ostnu. Začněte na špičce a postupujte dolů.
8. Podobné pohyby se provádějí po dobu 5–7 minut, dokud základna (krém nebo olej) zcela nepronikne do pokožky.
9. Po dokončení procedury proveďte kontrastní mytí: nejprve studenou a poté mírně horkou vodou.

Důležité! Kůže kolem očí by neměla být příliš napnutá, jinak riskujete, že se stav nezlepší, ale pouze ublíží. Pamatujte: dermis, se kterou pracujete, je velmi citlivá.

Vakuum

Vakuová masáž očí spočívá v aplikaci tlaku ze speciálně vytvořeného podtlaku na kůži. Zdá se, že dermis je vtažena několik milimetrů do nádoby nebo trysky zařízení.

V této době se zlepšuje krevní oběh, který zajišťuje správné zásobení všech buněk živinami a kyslíkem. Kromě toho je eliminována stagnace lymfy, proto je eliminován otok.

Chcete-li provést postup, musíte se vyzbrojit speciálním zařízením - silikonovými nebo skleněnými nádobami. Vezměte malý průměr - 11 mm.

Pokyny k akci:

1. Naneste krém nebo olej na čistou pokožku (není třeba napařovat).
2. Nejprve fixujte oblast prsty, abyste zabránili natažení.
3. Na vnější špičku oka je umístěna nádoba, která vytváří vakuum. Kůže by se měla do nádoby mírně vstřebat.
4. Musí být protažen podél spodního víčka a poté podél horního (od kořene nosu po konec obočí).
5. K zajištění pozitivního výsledku stačí dvakrát.

Na otoky a pytlíky

Následující technika odstraní otoky, které se mohou tvořit v důsledku nedostatku spánku, kouření a zneužívání alkoholu, problémů s funkcí jater a ledvin a také nadměrné konzumace tekutin v noci. Nešťastné váčky pod očima se obvykle objevují ráno, když je čas jít do práce.

Vlastnosti masáže pro váčky pod očima:

1. trvat ne více než 10 minut;
2. zapojte oblast pouze pod spodním víčkem;
3. provádějí se lehké hladící pohyby;
4. klepejte konečky prstů.

Postup:

1. Kůže by měla být očištěna od kosmetiky.
2. Umístěte prsty do blízkosti vnější strany oka.
3. Lehkým poklepáváním se pohybujte směrem ke kořeni nosu.
4. Opakujte podobné manipulace několikrát.
5. Připevněte prostředníček na nasolacrimální rýhu a jděte dolů, nejprve s ním poklepejte a poté zatřeste.
6. Po absolvování procedury je vhodné přiložit studený obklad, plátek čerstvé okurky nebo kostku ledu připravenou z bylinkového odvaru.

Určitě vyzkoušejte spirální masáž pomocí studených lžic. Zařízení jsou předmražena v mrazáku. Po vyjmutí jejich lednice se na konvexní stranu zařízení nanese krém a umístí se do nasolacrimální rýhy. Provádějte klikaté pohyby až k samotným spánkům a poté se pohybujte směrem k uším. Podobné manipulace se opakují 3krát na každém oku.

Od tmavých kruhů

Tvorba tmavých kruhů je velmi nepříjemný obraz, který lze upravit lymfodrenážní masáží u modřin. Musíte použít dva prsty - ukazováček a střední.

Technika je následující:

1. Kůže by měla být čistá. Naneste hydratační sérum, krém nebo olej.
2. Položte prsty na spánky a proveďte 10 krouživých pohybů. Pracujeme oběma očima současně.
3. Nyní zatlačíme polštářky prstů v oblasti spodního víčka, přičemž kůže by neměla moc pružit.
4. Provádějte poklepávací pohyby ve směru od vnějšího víčka ke kořeni nosu. Podobně můžete přejít přes vnější víčko.
5. Položte prostředníček na žebro ve spánkové oblasti pod spodním víčkem tak, aby nehet směřoval k vlasům. Otočíme prst se změnou polohy v opačném směru (nyní by měl nehet vypadat na hřbet nosu). Podobný postup se provádí 5krát.
6. Kruhové pohyby jsou prováděny podél m. orbicularis oculi přibližně 10krát.
7. Zatlačte konečky prstů na body poblíž vnějšího a vnitřního víčka.
8. Na konci masáže proveďte kontrastní mytí.

Na vrásky

Oblíbeným místem pro vrásky je oblast kolem očí. Objevují se vlivem UV paprsků, nedostatku spánku, špatné stravy, stresu, příliš znečištěného ovzduší a špatných návyků. Pokud si správně a pravidelně masírujete oči, můžete:

1. zavést metabolické procesy v kožních buňkách;
2. zajistit produkci kolagenu;
3. uvolnit přepětí;
4. odstranit nahromaděné toxiny;
5. učinit pokožku elastickou.

Technika:

1. Odstraňte z pleti make-up a důkladně si umyjte ruce.
2. Naneste krém nebo olej zahřátý ve vodní lázni.
3. Umístěte dva prsty do spánkové oblasti u očí a proveďte několik krouživých pohybů ve směru hodinových ručiček.
4. Nyní procházejte konečky prstů od časové zóny ke kořeni nosu a lehce poklepávejte. Vraťte se do výchozího bodu na konci hřebenu obočí. Pohyb se provádí 3-4krát.
5. Fixujte tak, že na několik sekund zatlačíte nejprve na horní víčko a poté na spodní.
6. Vyrábíme „loďku“ pomocí ukazováčku. Projděte od vnějšího koutku spodního víčka k vnitřnímu.
7. Zaměřte svou pozornost na koutky očí. Pomocí prostředníku zatlačte na kůži vnějšího cípu očí (8krát). Podobný postup se provádí poblíž vnitřní špičky.
8. Vyhlaďte linii horního víčka, jako byste procházeli kolem obočí. Snižte se v časové oblasti a pohybujte se směrem ke kořeni nosu.

Proveďte alespoň 10 sezení měsíčně a předejdete tak vzniku nových vrásek a vyhladíte ty stávající.

Zajímavé vědět! Existuje další jednoduché cvičení, které zpevní boční svaly v blízkosti očí. Je třeba se konečky prstů dotknout nejvyšších bodů obočí a poté kůži mírně vytáhnout nahoru. Můžete začít mrkat (15–18krát), přičemž byste měli cítit odpor.

Provádění masáže pomocí maséra

Použití speciálních přístrojů výrazně zjednodušuje lymfodrenážní masáž. Umožňují vám mít komplexní účinek na pokožku a poskytují náležitou péči.

Nejoblíbenější modely pro provádění masáže kolem očí:

1. Oční masážní přístroj Gezaton ISee 208. Použití přístroje je zaměřeno na dosažení maximálních výsledků. Díky aktivnímu akupunkturnímu účinku na dermis se zlepšuje nejen stav kůže, ale také vidění. Zařízení je maska ​​s četnými gumovými tyčinkami. Po zapnutí začnou působit a zasahují pokožku do požadovaných oblastí. Dobu procedury si nastavíte sami – 5 minut každodenního používání bude stačit k odstranění vrásek, zmírnění otoků a odstranění nešťastných kruhů pod očima. Gezatone masáž je kontraindikována při glaukomu, nízkém krevním tlaku a zánětlivých procesech na kůži. Cena - 2400 rublů.

1. Gezatone BREEZE. Jedná se o gelovou masku od francouzského výrobce, která za pouhých 10 minut dokáže zmírnit váčky pod očima, bolesti zubů a hlavy. Maska působí jako obklad, odstraňuje problémy s dermis. Cena začíná na 400 rublech.

1. Gezatone Minilift Eyes m809. Toto zařízení má speciální válečky, při aktivaci dochází k masáži v oblasti dolních a horních víček. Díky jeho použití se odstraňují svalové křeče, odstraňují se vrásky, kruhy pod očima a otoky. Při volbě funkce elektroporace pronikají kosmetické přípravky aplikované na danou oblast hlouběji do epidermis. Při aktivaci vibrací se zlepšuje průtok krve a přímo jemné masírování pokožky válečky spouští metabolické procesy na buněčné úrovni. Cena - 1500 rublů.

1. Zdravé oči. Speciální přístroj má 22 měkkých prstů, které jemně působí na oblast kolem očí. Díky jejich práci se odstraňuje únava, eliminují se vrásky, zlepšuje se mikrocirkulace pokožky. Používejte masér několikrát denně po dobu 3-5 minut a brzy zaznamenáte proměnu. Healthyeyes si můžete koupit za 1 450 rublů.

1. Masážní přístroj pro péči o oči T-017. Maska má 26 prstových sond, které jsou šetrné k pokožce. Sníží se cévní křeče, zlepší se průtok krve a odstraní se stagnace lymfy. Doporučený průběh léčby je 1 měsíc při denním použití 2-3x. Napájení 3 bateriemi. Náklady na zařízení jsou pouze 400 rublů.

1. Yamaguchi Axiom Eye. Brýle nejsou levné, protože stojí 12 tisíc rublů. Jejich cena je plně odůvodněna velkou škálou režimů: vzduchová kompresní masáž, magnetická, infračervené záření, elektrické.

1. Pohled KZ 0009. Další možnost rozpočtu, za kterou zaplatíte pouze 415 rublů. Díky lehké masáži se uvolní svaly a zlepší se průtok krve. Doporučeno pro lidi, jejichž práce nebo volnočasové aktivity zahrnují častou únavu očí. Funguje na 1 baterii.

1. Masážní brýle Fitstudio. Jsou vyráběny v Číně, ale plně splňují evropské normy. Zařízení má 9 programů pro pohyb 22 prstů. Zlepšuje vidění a stav pokožky kolem očí. Toto zařízení vyprázdní vaši peněženku o 920 rublů.

Procedura salonu

Vzhledem k tomu, že různé kliniky a kosmetické salony nakupují drahé masážní přístroje, existuje vysoká pravděpodobnost pozitivního výsledku.

Hardwarové postupy zahrnují různé techniky:

1. mikroproudová terapie;
2. drenážní masáž silikonovými prsty;
3. radiofrekvenční expozice;
4. elektroforéza;
5. vliv infračervených paprsků;
6. A tak dále.

Rada. Než půjdete ke kosmetologovi, je lepší poradit se s oftalmologem nebo dermatologem, protože strojová masáž má na rozdíl od ruční masáže větší počet kontraindikací.

Kontraindikace

Masáž očního okolí není vhodná pro každého. On kontraindikováno pro:

1. rozvoj takových závažných onemocnění, jako je glaukom a ztráta sítnice;
2. trombóza, myomy a špatná srážlivost krve (pro vakuovou masáž);
3. přítomnost dermatologických vyrážek, ran a prasklin;
4. onkologická onemocnění;
5. přítomnost bradavic, papilomů a velkých krtků na obličeji;
6. nadměrné opalování s popáleninami.

Eliminace tak choulostivých problémů, jako jsou otoky, modré zbarvení a vrásky pod očima, leží v rovině kosmetologie. Odborníci doporučují absolvovat vakuovou masáž 2x ročně (8–12 sezení) a mezi návštěvami salonu denně provádět lymfodrenážní masáž obličeje.

Díky včasné péči o pleť si můžete prodloužit mládí na dlouhou dobu, srovnat tón pleti a zbavit se nepříjemných projevů na pokožce obličeje. Krása daná přírodou je pomíjivá, takže po 25 letech je potřeba o sebe aktivně pečovat.

Užitečná videa

Jak udělat lymfodrenážní masáž a krém, který vyhladí pokožku a dodá jí pružnost.

Tok informací v moderním světě je nevyčerpatelný. Není divu, že oči, kterými náš mozek vnímá 80 % všech dat zvenčí, vlivem neustálého přetěžování slábnou. Masáž pomůže udržet zrakovou ostrost a snížit riziko onemocnění.

Jak je masáž očí užitečná pro obnovení zraku?

Je dokázáno, že každodenní cvičení dokáže odstranit bolesti hlavy, zastavit progresi onemocnění a ochránit oči před nadměrným stresem. Jde o to, že jednoduché pohyby pomáhají:

1. tón svalů;
2. zlepšit krevní oběh;
3. stabilizovat nitrooční tlak;
4. snížit riziko vaskulární atrofie a stagnace;
5. okamžitě zmírnit únavu.

Lékaři se svého času posunuli dál a k obnově zraku využívali kromě masáže obličeje prohřívání zad a krční oblasti. Prevence a léčba osteochondrózy významně ovlivňuje nervový a oběhový systém očí.

Věnujte tomu každý den jen 10 minut svého času a po měsíci zaznamenáte výrazný výsledek. K jejímu provedení nepotřebujete speciální oleje ani produkty a jakoukoli techniku ​​lze nalézt na internetu zcela zdarma.

Kontraindikace

Existuje řada omezení, za kterých nelze masáž očí použít ke zlepšení zraku bez souhlasu lékaře. Pro některé faktory je zákaz dočasný, pro jiné je přísně zakázán. Častěji jsou spojeny se zánětlivými procesy, špatným krevním oběhem a problémy s krevním tlakem.

Před provedením oční masáže se ujistěte, že vy nebo osoba, pro kterou je určena, netrpíte:

1. zvýšená teplota;
2. bolesti hlavy;
3. vnitřní krvácení;
4. problémy se srážlivostí krve a další krevní onemocnění;
5. kožní choroby;
6. nádory jakékoli kvality;
7. poslední stadium hypertenze;
8. hnisavé procesy;
9. psycho-emocionální odchylky;
10. poruchy centrálního nervového systému;
11. tuberkulóza v otevřené formě.

Samozřejmě nemůžete provádět masáž, pokud je vaše oční bulva zraněná nebo má virovou nebo infekční infekci. Jakékoli podráždění v tomto případě zhorší onemocnění a povede k nepředvídatelným následkům.

Technika masáže očí

Palpace obličeje, kterou používáme k obnovení zraku, bude účinná pouze při dodržení pravidel a metodických doporučení. Začněme přípravou:

1. Procedura se provádí na čistém obličeji bez make-upu a stop přírodního tuku. Důkladně omyjte a osušte masážní oblast ručníkem.
2. Ruce je také potřeba umýt a osušit. Pokud je pokožka trochu drsná, hydratujte ji krémem nebo kosmetickým olejem.
3. Stejně jako kapky před aplikací do oka zahřejeme v pěsti, tak nelze masáž provádět studenýma rukama. Dlaně třete energicky o sebe a ujistěte se, že jsou dostatečně teplé.
   
   
   
   

Pokud současně cvičíte oční cviky, měla by být masáž provedena bezprostředně po něm jako relaxace. Většina technik zahrnuje polohu vsedě a absolutní relaxaci.

Klasická masáž očí

Procedura optimálně působí na zrakové orgány – uvolňuje a zároveň tonizuje. Po něm se nemusíte bát ospalosti, protože hlavním úkolem je aktivovat všechny receptory v oční zóně. Masáž se skládá z následujícího:

1. Zakryjte si oči teplými dlaněmi na krátkou dobu. Když je otevřete, pocítíte příval energie a svěžesti;
2. opakujte manipulaci, ale tentokrát držte dlaně rovné a mírně přitiskněte oči. Po zopakování cvičení 5-6krát si všimnete, jak začnete vidět jasněji;
3. sepněte ruce v pěst a protřete si oči, jako to dělají děti před spaním. Netlačte příliš silně, je lepší zvýšit frekvenci opakování na 6-7krát.
   
   
   
   

Akupunktura

Technika je založena na koncentračních bodech nervových zakončení, jejichž stimulace aktivuje regenerační procesy. K masáži používejte tříprsté dlaně. Tlak je vyvíjen současně a synchronně silou, při které nepocítíte nepohodlí. Pro usnadnění jsou akce popsány v bodech, které odpovídají bodům zobrazeným na obrázku.

1. Držte prsty na horním víčku po dobu 5-7 sekund a lehce přitlačte.
2. Opakujte pohyb pro spodní. To stimuluje slzný kanál a snižuje riziko obstrukce.
3. Zatlačte na obočí polštářky tří prstů se zpožděním 5 sekund. Cvičení by mělo být provedeno až 10krát.
4. Obracíme svou pozornost k vnějšímu koutku oka. Podržte prsty na bodu několik sekund.
5. U vnitřního opakujte stejnou manipulaci.
6. Postupně tlačte na zavřené víčko po dobu 10 sekund. Pouze v tomto bodě používáme polštářek palce.
7. Opět pomocí tří falang stlačíme bod mezi lícní kostí a uchem.
   
   
   
   

Lymfodrenážní masáž

Již z názvu je zřejmé, že účelem procedury je stimulace pohybu lymfy. Tento typ masáže by neměl být považován pouze za kosmetický přípravek. Výsledkem kurzu jsou nejen vyhlazené vrásky a zmenšené otoky pod očima, ale také zvýšená odolnost zrakových orgánů. A to vše proto, že jednoduché manipulace zlepšují průtok krve, zmírňují únavu a jsou nejsilnější prevencí proti ucpání cév. Svaly, které jsou v tonusu, jsou méně náchylné k atrofii a jejich každodenní relaxace šetří orgán vize pro produktivní službu v budoucnosti.

Více o lymfodrenážní masáži se dozvíte ve videu:

Shiatsu masáž

Japonská technika je založena na teorii, že každý bod na našem těle je zodpovědný za vitalitu konkrétního vnitřního orgánu. A stejně jako ve východním bojovém umění tyto znalosti pomáhají překonat nepřítele jediným dotykem, tak Shiatsu odhaluje tajemství omlazení, obnovy a dlouhověkosti ukrytá jediným kliknutím.

Video ukazuje sadu klíčových bodů Shiatsu, které pomáhají udržovat zdravý zrak:

Masáž očí pro zlepšení vidění podle Zhdanova

Lékař tvrdí, že pomocí gymnastiky a masáže můžete obnovit svůj zrak, vyléčit se z krátkozrakosti a mírných forem astigmatismu. Recept na úspěch je jednoduchý – cvičení by se mělo provádět denně podle pokynů vhodných pro vaši nemoc. Soubor jednoduchých cvičení uvedených níže pomůže posílit vizuální aparát jako celek. Kromě očního okolí se zákrokem dotknou i dalších částí obličeje.

Za pouhý týden, po zapamatování všech pohybů, masáž nezabere více než 5 minut. Proceduru opakujte 3x denně.

1. Stiskněte bod a masírujte po dobu 30 sekund.
2. Konečky prstů krouživými pohyby pracujte podél linie obočí, dokud se nezahřeje.
3. Přesuňte se do chrámů. Manipulaci ukončete, jakmile pocítíte teplo.
4. Horní část lícních kostí (tvrdý hřeben nad tváří) také potřebuje stimulaci.
5. Poté stejnými pohyby zahřejte kořen nosu.
6. Opakujte nad horním rtem.
7. Oběma dlaněmi si důkladně promasírujte krk.
8. Nakonec aplikujte vibrační tlak na zavřené víčko a poté na oční koutky. Pomocí společných pohybů všech pěti prstů procházejte podél očních víček.

Pro upevnění efektu pevně zavřete oči a co nejvíce je otevřete. Opakujte 3x.

Obnovení vidění podle Norbekova

Autor ve své metodice využívá výběr cvičení a také psychologický postoj. Vítězný přístup a pozitivní myšlení podle lékaře zvyšuje pravděpodobnost brzkého uzdravení. Masáž v této technice je závěrečným bodem, který uvolňuje svaly po cvičení.

Masírujeme konečky prstů a snažíme se. Tlak by měl být patrný, ale nezpůsobovat nepohodlí. Klademe důraz na následující body:

1. střed mezi obočím;
2. mezi rtem a bradou;
3. křídla nosu;
4. na chrámech;
5. Místo, kde vlasy rostou, je nad čelem.

Video instrukce pro gymnastiku k obnovení zraku podle Norbekova:

Batesova metoda pro obnovení zraku: Shichko cvičení

Metoda je založena na Batesově objevu, že hlavní poruchy zraku vznikají z fyziologických problémů očních svalů. Zrakovou ostrost lze tedy obnovit aktivním ovlivňováním svalové tkáně.

Používá se ke korekci odchylek, jako je krátkozrakost a dalekozrakost. Při myopii jsou šikmé svaly oka napjaté a přímé svaly příliš uvolněné. Opačná situace je u těch, kteří vidí předměty dobře na dálku, ale špatně v jejich blízkosti. Účelem cvičení je uvolnit napětí z některých a rozvíjet jiné svaly, aby se zrakový systém vrátil do normálu.

Video demonstruje cvičení s prvky masáže podle Batesovy metody, kterou upravil Shichko:

Masáž kolem očí

Tato cvičení mají nejen příznivý vliv na zrak, ale také pomáhají vyhlazovat mimické vrásky. Umístěte ukazováček a prostředníček k sobě; to jsou vaše pracovní nástroje pro masáž očního okolí. Počet opakování každé manipulace závisí na vašem pohodlí, jedna položka trvá 30 sekund:

1. Prohmatejte hřebeny obočí. Pokud si všimnete bolestivého bodu, věnujte mu více času.
2. Opatrně přejděte přes spodní víčko. Zde bude tlak slabší, jednoduše poklepete po celé délce konečky prstů.
3. Věnujte čas vnějšímu koutku oka. Několikrát stiskněte bod a potom klepněte ve směru od lícní kosti ke spánku.
4. Buďte obzvláště šetrní k vnitřnímu koutku. Zde stačí lehký tlak.
5. Zatlačte na kořen nosu a krouživými pohyby se spusťte dolů, aniž byste sundali prsty.
6. Masírujte si dutiny. Najít je na obličeji není obtížné - na okraji spodního víčka je sotva patrná prohlubeň a požadovaný bod se nachází centimetr dolů od ní.
   
   
   
   

Závěr

Masáž očí je užitečná a důležitá při prevenci zraku. Mnoho terapeutů také ocenilo jeho význam při léčbě oftalmologických onemocnění, jako je šedý zákal a glaukom. Procedura nevyžaduje masážní místnost. Všechny manipulace lze provádět doma a bez nákladů. To vám umožní připojit se k mnoha lidem, kteří již tuto metodu vyzkoušeli, aby obnovili zrak právě teď.

Kůže kolem očí je první, která unese ránu způsobenou negativními environmentálními faktory a odráží změny související s věkem a zdobí vzhled jemnou síťovinou vrásek na obličeji. Chcete-li této oblasti poskytnout náležitou úroveň péče, stojí za to obrátit se na speciální masážní komplex. Profesionální techniky, které lze snadno zvládnout doma, budou dobrým doplňkem vašeho seznamu činností zaměřených na zachování mládí.

Vlastnosti masáže kolem očí

Dívky a ženy často podceňují stres, který jejich oči musí snášet během dne, měsíce a roku. To ovlivňuje kvalitu vidění, svalovou funkci a stav pokožky, která jako první reaguje na změny související s věkem a negativní faktory životního prostředí.

Oční víčka mají nejtenčí kůži. Cévy jsou zde umístěny velmi blízko povrchu a množství elastinu a kolagenu je několikanásobně menší než ve tvářích nebo na čele. Kvůli nedostatku tukové tkáně epidermis rychle ztrácí vlhkost a výživu nezbytnou k udržení mládí. Z tohoto důvodu se při narušení místního a celkového metabolismu pod očima objevují otoky. Před zahájením masáže je důležité vzít tento faktor v úvahu, protože pravidelná tvorba „sáčků“ naznačuje endokrinní poruchy, onemocnění ledvin a některé abnormality ve fungování kardiovaskulárního systému. Důvodem je alergická reakce. S takovými projevy není možné ovlivnit pokožku kolem očí, protože to může zhoršit váš stav a zhoršit vzhled pokožky.

Mnoho historických lékařských osobností se shoduje, že krása a mládí očí nejsou jen kosmetická opatření k odstranění tmavých kruhů nebo vrásek! Jedná se o komplexní a zodpovědný přístup k vašemu zdraví: správná výživa, časté procházky, sport, dobrá nálada. Avicenna, Hippokrates a Paul S. Bragg byli v této otázce jednomyslní.

Při provádění masáže proti vráskám kolem očí byste měli být opatrní. Kůže je zde snadno roztažitelná! Do 30 let to není kritické: provádí se hlazení, tření bohatým krémem a štípání prsty. Po třicítce, kdy se přirozený proces obnovy buněk zpomalí, se však krycí tkáně v této oblasti stávají citlivějšími. V tomto věku se takový postup již nepovažuje za kosmetický, ale za terapeutický a k jeho provádění by se mělo přistupovat se zvláštní odpovědností. Udržujte své pohyby během sezení hladké a měkké. Snažte se příliš nenapínat ruce a prsty. Neprovádějte silné škubání ani nemačkejte tkáně, abyste nevyvolali narušení toku lymfy a průtoku krve.

Průměrná délka masáže je 5–15 minut. Vždy začněte s kratším časem a postupně jej prodlužujte s každým sezením.

Četnost procedur a délka kurzu závisí na sledovaných cílech:

1. K prevenci stárnutí stačí 1–2 procedury týdně bez omezení délky kúry.
2. Boj s vráskami bude trvat 3-4 dny v týdnu, kurz potrvá jeden měsíc. Kurz můžete opakovat každých 3–5 měsíců.

Příprava na masáž

Ke zvýšení účinnosti postupu dochází díky správné přípravě na něj. Tento proces se skládá z 5 fází:

1. Umyjte jemným přípravkem: gelem nebo pěnou bez alkoholu. Důkladně si umyjte ruce.
2. Pokud jsou vaše nehty velmi dlouhé, je vhodné je zastřihnout, protože neopatrný pohyb může způsobit poškození tenké citlivé tkáně kolem očí.
3. Kontrastní obklad pomůže urychlit krevní oběh. Vezměte malý ručník a pravidelně jej namočte v horké nebo studené vodě a přikládejte na oči, lícní kosti a spodní čelo po dobu 5-10 sekund. Pokračujte v procesu 1-2 minuty.
4. Aplikujte kosmetický přípravek na připravené místo lehkými poklepáváním konečky prstů.
5. Spusťte masáž. Každý prvek se provádí s následnou fixací prstů v koncovém bodě lehkým tlakem na tkáň.

Video: obklad proti vakům a vráskám pod očima

Něco málo o kosmetice

I pro mladou pleť byste měli vybírat přípravky s dobrými nutričními vlastnostmi. Krém nebo olej by měly pomoci vašim prstům klouzat po pokožce kolem očí bez přílišného napětí! Po 35 letech je lepší používat kosmetiku, která pomáhá předcházet hlubokým vráskám. Měl by obsahovat alantoin, který napomáhá růstu nových buněk, ovocné kyseliny a oleje, které zvyšují schopnost epidermis zadržovat vlhkost, což je důležité pro udržení elasticity. Stárnoucí pleti prospějí výtažky z třezalky, oregana, divokého pelargónie, řas, ale i proteinové složky. Jakýkoli přípravek by měl být aplikován v tenké vrstvě, aby se zabránilo ucpání pórů.

Video: kosmetické tipy proti vráskám kolem očí

Kontraindikace

Vzhledem k tomu, že oblast kolem očí je obzvláště citlivá, má masáž v této oblasti řadu kontraindikací. Tyto zahrnují:

1. dermatitidu;
2. ekzém v akutní formě;
3. pustulózní a plísňová onemocnění epidermis;
4. akutní zánět trojklaného nervu;
5. opar;
6. hypertenze ve třetí fázi;
7. zvýšená mastnota kůže a vysoká pórovitost;
8. neustálý otok v oblasti očních víček.

Ve většině těchto případů masáž vyvolá exacerbaci onemocnění!

Účinnost masáže v boji proti vráskám

Masážní pohyby, které se provádějí po celou dobu sezení, pomáhají odstranit přebytečnou tekutinu z oblasti kolem očí a zmírňují otoky. Pokud proceduru provedete 2-3 hodiny před spaním, pak ráno zaznamenáte viditelné zlepšení vašeho stavu: zánět se sníží, barva kožní tkáně bude rovnoměrnější a vrásky spojené s únavou zmizí.

Provedení masáže pomáhá udržovat tón pleti. Takový postup však není všelékem proti stárnutí a prohlubování mimických vrásek. Přirozené hormonální změny, ke kterým dochází v ženském těle s věkem, zejména po menopauze, přispívají k rychlému stárnutí pokožky. V tomto případě, aby si co nejdéle zachovala svou elasticitu, budete potřebovat hormonální terapii, kterou předepisuje pouze endokrinolog nebo gynekolog!

Rychlé stárnutí, které je dnes typické pro ženy nad 25 let, souvisí podle naturopata Paula Bragga s nedostatkem vitamínů skupiny B. Ty se z těla rychle vyplavují, protože ve stravě moderního člověka je příliš mnoho rafinovaného cukru. .

Kombinací podobné léčebné metody, kosmetické masáže očního okolí a správných přípravků vhodných pro váš typ pleti si udržíte atraktivní vzhled po dlouhou dobu a zabráníte prohlubování mimických vrásek.

Techniky pro provádění masáží doma

Při provádění jakéhokoli typu masáže obličeje si pamatujte na kožní linie, podél kterých se provádějí všechny hlavní pohyby. Sledují přirozený průběh lymfy v obličejové oblasti. To zase zajišťuje bezpečnost procesu a zabraňuje natahování kůže.

Základní pohyby při masáži (každý prvek je nutné opakovat 3x):

1. Začněte lehkým poklepáváním konečky prstů kolem očního důlku: od kořene nosu podél obočí ke spánku a zpět podél lícních kostí.

Metoda zachování krásy a mládí očí podle Shiatsu

Komplex Shiatsu zahrnuje pouze tři cvičení. Jsou zaměřeny na udržení čistých, zdravých očí, zmírnění únavy, odstranění tmavých kruhů, ochablé pokožky a také na prevenci věkem podmíněné deformace obrysů očních víček, očních důlků a lícních kostí.

Pokyny pro provádění Shiatsu masáže:

1. Podél hlavní masážní linie očního okolí třemi prsty zatlačte třikrát pod obočí, směřujte tlak nahoru a snažte se zajistit, aby se kůže dotýkaly pouze polštářky.
2. Opakujte první pohyb podél spodního okraje očního důlku, ale směřujte tlak prstů dolů.
3. Zavřete oči a pomocí polštářků palců jemně zatlačte na horní víčka po dobu 10 sekund.

Tyto úkony je nutné provádět denně nebo jednou za dva dny ráno a večer po aplikaci pečujícího produktu na oblast kolem očí.

Domácí masážní přístroje pro oblast kolem očí

K boji proti známkám stárnutí se používá nejen ruční masáž, ale také speciální masážní přístroje určené k ošetření tenké pokožky očních víček. Taková zařízení jsou konvenčně rozdělena do 2 skupin.

Maska-brýle

První skupinu očních masérů představují masky ve formě brýlí s vestavěnými režimy expozice pokožce. Možnosti rozpočtu zahrnují pouze vibrační programy, které stimulují krevní oběh, uvolňují napětí v očních svalech a udržují kvalitu vidění. Modely od tří tisíc rublů již poskytují funkce infračerveného ohřevu, komprese a magnetické masáže. Volbou dražších přístrojů si pořizujete mini-fyzioterapeutickou místnost pro vaše oči, která pomáhá provádět celou řadu procedur k prevenci vzniku vrásek a boji proti nim.

Výhodou takových masérů je snadné použití: nastavíte požadovaný provozní režim, nasadíte brýle a během 5–20 minut dostanete anti-aging a regenerační péči. Nevýhodou je, že v této oblasti trhu existuje spousta nekvalitních produktů a značky, které zákazníci považují za dobré, mají poměrně vysoké náklady.

Galerie: automatické masérky-masky

Přenosné masážní přístroje

Přenosné masérky jsou mini masérky, které se vejdou do dlaně a fungují na baterie. Nemají samostatný anti-aging efekt, proto nejsou vhodné pro ošetření hlubokých vrásek a silné ochablé pokožky v oblasti očí. Hlavní efekt je tvořen lehkými vibracemi nebo stimulací tkání pomocí vysokofrekvenčního mikroproudu.

Pro mladou pleť ve věku 25–30 let se doporučuje používat masážní přístroje jak v kombinaci s krémy, tak i bez nich, aby se zabránilo prvním známkám stárnutí. Po třicítce se takové přístroje používají k přípravě tkání pro aplikaci živin proti stárnutí. Tato dodatečná stimulace pomáhá zlepšit vstřebávání anti-agingových a zpevňujících složek kosmetiky. Oční víčka se ošetřují podél kožních linií: kolem očí od hřbetu nosu ke spánku podél horního víčka a zpět podél spodního víčka, stejně jako od vnějšího okraje oka podél spánku k základně ucho.

Galerie: přenosné oční masážní přístroje

Recenze na masáž proti vráskám kolem očí

V kosmetických salonech není služba masáže kolem očí poskytována samostatně, takže neexistují žádné recenze na tento postup ani na nezávislé zkušenosti s jeho prováděním doma. Účinnost takových manipulací můžete posoudit podle odpovědí žen, které navštívily kosmetologa na masáž celého obličeje.

Už dva roky chodím jednou týdně na masáž obličeje. Potvrzuji - minus pět let po zákroku mizí určité svalové napětí a otoky. Navíc mám geneticky nepříznivou stavbu obličeje, brzy se budu holit, takže tuto záležitost trochu odložím masáží. Prozatím jedinou nevýhodou, kterou poznamenám, je, že si zvyká; bez včasné masáže máte pocit, že váš obličej klouže dolů.

Sinta

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Už se mi blíží 30, ale na čele, nasolabiálních a kolem očí jsou rýhy. Krémy mi v podstatě nepomáhají, na zkrášlovací injekce je ještě brzy, šla jsem na masáž obličeje. Tři páni každý na 3 měsíce - žádný efekt, přes kamaráda jsem našla mistra. Okamžitě mi dali hromadu rad, předepsali vitamíny, řekli, jaké mám dělat koktejly, jak mám spát. Masáže jsme měli 3x týdně. Celkem uplynuly 2 měsíce a už jsem šťastný.

Anonymní

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Mnozí z těch, kteří o proceduře mluví, si všimnou její účinnosti proti otokům a zdůrazňují, že byste se neměli bát masáže celého obličeje a okolí očí, pokud si ji necháte provést profesionálním kosmetologem. Samomanipulace doma nezaručuje pozitivní výsledek, protože existuje možnost protažení kožní tkáně. Ale pečlivým a pečlivým dodržováním doporučení se budete moci vyhnout nepříjemným následkům: kožním záhybům, zvýšenému otoku nebo výskytu modřin kolem očí v důsledku silného tlaku.

Masáž se provádí velmi opatrně, hlazení a velmi často odborník tlačí na určité body umístěné kolem očí a na celém obličeji. Masáž se provádí nějakým příjemně vonícím přípravkem, olejem. Masáž byla skvělá, moc se mi líbila. A z chladných rukou specialisty příjemné pocity zesílily. Technika je asi takováto: hladí kůži, někdy pomalu, někdy intenzivně, pak fixují mírně nataženou kůži a tlačí na určité body. Po masáži se na oční víčka aplikuje maska ​​a musíte s ní ležet asi 10–20 minut. A na konci procedury, po odstranění masky, se na oblast kolem očí aplikuje speciální regenerační krém.

olka7286

http://otzovik.com/review_1588907.html

Masáž očního okolí vyžaduje postupné provádění všech úkonů, pomalost a pozornost k vlastnostem vaší pokožky. Pouze v tomto případě, doma, se můžete obrátit na tuto metodu jako na způsob, jak bojovat proti známkám stárnutí. Účinnost procedury do značné míry závisí na správnosti a pravidelnosti jejího provádění, proto je pro dosažení kvalitního výsledku důležité dodržovat průběh léčebné a preventivní masáže.