Масаж обличчя для очей

Найчастіше через неправильне харчування, шкідливі звички, часті стреси та збої режиму сну та відпочинку під очима з'являються негарні темні кола, набряки та зморшки. Як же бути в такому разі? Звичайно ж, вдатися до спеціальних салонних процедур, однією з яких є лімфодренажний масаж обличчя від набряків під очима. Але необов'язково відвідувати салон, адже подібну дію на шкіру можна провести і в домашніх умовах.

Особливості шкіри в області очей

Шкірні покриви у сфері очей чутливі — до них підходять капіляри. Дерма тут тонка і ніжна — вона завжди реагує на втому, куріння, недосипання чи постійну роботу біля монітора. Внаслідок ви починаєте помічати:

1. набряки, що виявляються у вигляді мішків;
2. мікротравми через розрив капілярів;
3. неприємні темні кола під очима;
4. чітко виділену лінію, що йде верхнім контуром щік до куточків очей.

Плюс до цього ми постійно моргаємо, наводячи м'язи в рух. Отже, з'являється безліч мімічних зморшок, боротьба з якими потребує систематичного догляду.

Позитивний вплив спеціального масажу в зоні повік забезпечується за рахунок:

1. покращення регенерації шкірних покривів;
2. виведення токсинів та формування більш еластичної шкіри;
3. зняття напруги з очей;
4. налагодження обмінних процесів на клітинному рівні;
5. підтримання шкіри у тонусі.

Показання до масажу

У віці після 40 років такий масаж слід проводити регулярно. Іноді обробляти проблемні ділянки на шкірі обличчя треба вже з 25 років, коли починають з'являтися перші зморшки. Але це абсолютно не означає, що нижнім порогом є цей вік.

Важливий момент! Як запевняють медики, чим раніше ви станете зміцнювати очні судини, тим довше зможете зберегти красу обличчя та зір.

Лімфодренажний масаж обов'язково потрібно робити, якщо у вас спостерігаються:

1. синці під очима;
2. "гусячі" лапки;
3. набряки;
4. зморшки;
5. втома очей (виникає бажання прилягти і просто заплющити очі).

Види масажу очей

Під час проведення масажів в області очей потрібно правильно підібрати косметику з урахуванням вікових змін на шкірі, знати, уздовж яких ліній слід здійснювати рухи, а також вміти визначати точки на тілі, натискання яких призведе до притоку лімфи.

Залежно від техніки виконання виділяють різні види масажу. Розберемося в найефективніших методиках обробки шкіри під нижнім і над верхнім століттям.

Лімфодренажний

Цей вид масажу є найпопулярнішим серед людей вікової групи. Рух рук здійснюється строго лініями, вздовж яких рухається кров (лімфа). Саме тому лімфодренажний масаж навколо очей отримав таку назву.

Він сприяє:

1. покращення припливу крові;
2. розгладжування зморшок;
3. усунення набряклості та неприємних кіл під очима;
4. рівномірного кольору шкіри.

Існують різні техніки проведення лімфодренажного масажу очей. Найпопулярніші серед них:

1. Японський масаж. Шляхом биття лімфу курсує у напрямку до основних вузлів. Проводиться круговими рухами строго вздовж певних ліній. Майстер також приділяє увагу зовнішнім та внутрішнім куточкам очей, здійснюючи натискання. Задіяні куточки надбрівної дуги. Цей лімфодренажний масаж призначений для усунення набряків під очима.
2. Крапковий. При використанні цієї техніки виділяються окремі точки, розташовані по краю нижньої та верхньої повіки, біля скронь, на внутрішньому краєчку ока. Виробляються легкі удари подушечками пальців, здійснюються торкання та кругові обертання. Така методика допоможе позбавитися темних кіл і зняти втому.
3. З використанням ложок. Цей нестандартний тип масування зони навколо очей передбачає використання гарячих ложок. Рух проводиться по лініях та у певних точках. Ревітоніка ефективна з появою зморшок і гусячих лапок.
4. Імпульсний. На шкіру навколо століття впливають за допомогою мікроструму (процедура Дарсонваль). Імпульси покращують мікроциркуляцію та приплив лімфи до каналу.
5. Кріомасаж. Послуга проводиться у салонах, які практикують сучасні методики омолодження. В галузі масажних ліній косметолог прокочує валик, наповнений рідким азотом. Завдяки такому впливу на шкіру судини спочатку звужуються, а потім розширюються. Масаж дозволяє позбутися зморшок.
6. Іспанська. Молода, але дуже ефективна техніка, що зустрічається у салонах краси. Виконується не лише кінчиками пальців, а й відбувається задіяння всієї долоні. Вплив виходить комплексний, оскільки курс процедур позбавляє всіх проблем зі шкірою навколо очей.

Провести не менш ефективний масаж у домашніх умовах:

1. Видаліть залишки косметики і в області повік нанесіть будь-який зволожуючий крем або злегка розігріте на водяній бані масло оливи.
2. Візуально визначте лінію, вздовж якої здійснюватимете рухи.
3. Пару разів натисніть на дерму нижньої та верхньої повіки трьома пальцями.
4. Постукайте подушечками пальців по масажній лінії в області верхньої повіки, рухаючись у напрямку від внутрішнього краю до зовнішнього.
5. Негайно, не припиняючи рух, пройдіться вже за нижнім віком до внутрішнього куточка. Процедура одночасно здійснюється двома очах.
6. Поставте палець на кінчик ока, що розташувався біля скроні. А тепер робіть похитування, поступово просуваючись у бік перенісся. Повторіть такі рухи ще раз.
7. 10 разів натисніть на шкіру подушечкою середнього пальця в області нососльозової борідки. Стартуйте з кінчика та просуйтеся вниз.
8. Подібні рухи здійснюють 5-7 хвилин, поки основа (крем або масло) повністю не проникне в шкірні покриви.
9. Після завершення процедури здійснюйте контрастне умивання: спочатку холодною, а потім помірно гарячою водою.

Важливо! Шкіру в очей не можна сильно розтягувати, інакше ви ризикуєте не покращити стан, а лише нашкодити. Пам'ятайте: дерма, з якою ви працюєте, дуже чутлива.

Вакуумний

Вакуумний масаж очей передбачає вплив тиску спеціально створеного вакууму на покрив шкіри. Дерма начебто всмоктується на кілька міліметрів у банку чи насадку приладу.

У цей час відбувається поліпшення кровообігу, що забезпечує коректне підживлення всіх клітин корисними речовинами та киснем. Крім того, усувається застій лімфи, тому ліквідується набряклість.

Щоб провести процедуру, потрібно озброїтися спеціальним пристосуванням силіконовими або скляними банками. Беріть невеликий діаметр – 11 мм.

Інструкція до дії:

1. На чисту шкіру (розпарювати не потрібно) наносять крем чи олію.
2. Попередньо фіксують ділянку пальцями, щоб не пройшло розтягування.
3. У зовнішнього кінчика очі ставлять баночку, утворюючи вакуум. Шкіра повинна трохи всмоктатися в ємність.
4. Нею потрібно пройтися по нижньому віці, а потім по верхньому (від перенісся до закінчення брови).
5. Достатньо двох разів для забезпечення позитивного результату.

Від набряків та мішків

Наступна методика дозволить усунути набряклість, яка може утворитися через недосипання, куріння та зловживання алкоголем, проблеми з функціонуванням печінки та нирок, а також надмірне споживання рідини на ніч. Нещасні мішки під очима зазвичай з'являються вранці, коли саме час висуватися на роботу.

Особливості масажу від мішків під очима:

1. тривати трохи більше 10 хвилин;
2. діють область лише під нижнім століттям;
3. здійснюються легкі рухи, що погладжують;
4. використовують подушечки пальців, якими проводять постукування.

Порядок дії:

1. Шкіра має бути очищеною від косметики.
2. Розташуйте пальці біля зовнішньої частини ока.
3. Легкими рухами, що постукують, пройдіться до перенісся.
4. Подібні маніпуляції повторіть кілька разів.
5. Зафіксуйте середній палець на нососльозовій борозенці і пройдіться вниз спочатку постукуючи, а потім похитуючи його.
6. Після завершення процедури бажано докласти холодний компрес, кружальце свіжого огірка або кубик льоду, приготований на основі відвару трав.

Обов'язково спробуйте спіралеподібний масаж холодними ложками. Пристосування попередньо заморожуються у морозилці. Після вилучення їх холодильника на опуклу сторону приладу наносять крем і розташовують його в нососльозній борозенці. Здійснюють зигзагоподібні рухи до самих скронь, а потім просуваються до вушних раковин. Подібні маніпуляції повторюють 3 рази на кожному оці.

Від темних кіл

Освіта темних кіл - дуже неприємна картина, виправити яку допоможе лімфодренажний масаж від синців. Задіяти потрібно два пальці – вказівний та середній.

Техніка виконання наступна:

1. Шкіра має бути чистою. Нанесіть зволожуючу сироватку, крем або олію.
2. Поставте у скроневій частині свої пальчики та зробіть 10 кругових рухів. Одночасно працюємо із двома очима.
3. Тепер здійснюємо натискання подушечками пальців в ділянці нижньої повіки, при цьому шкіра не повинна сильно пружинити.
4. Роблять рухи, що б'ють у напрямку від зовнішнього століття до перенісся. Аналогічно можна пройти за зовнішнім віком.
5. Ставимо середній палець на ребро у скроневій зоні під нижньою повікою так, щоб ніготь був направлений у бік волосся. Робимо прокочування пальця зі зміною положення у зворотний бік (тепер нігтик повинен дивитися на перенісся). Подібна процедура здійснюється 5 разів.
6. Уздовж кругового м'яза ока роблять кругові рухи приблизно 10 разів.
7. Натискайте подушечками пальців на крапки у зовнішньої та внутрішньої повіки.
8. Після закінчення масажу зробіть контрастне вмивання.

Від зморшок

Улюбленим місцем зморшок є саме зона біля очей. Вони з'являються внаслідок впливу УФ-променів, недосипання, неправильного харчування, стресів, надто забрудненого повітря та шкідливих звичок. Якщо коректно та регулярно проводити масаж біля очей, можна:

1. налагодити обмінні процеси у клітинах шкіри;
2. забезпечити вироблення колагену;
3. зняти перенапруги;
4. вивести накопичені токсини;
5. зробити шкіру пружною.

Техніка виконання:

1. Очистіть шкіру від макіяжу і добре вимийте руки.
2. Нанесіть крем або підігріте на водяній бані олію.
3. Поставте два пальці у скроневу зону біля очей і зробіть кілька кругових рухів за годинниковою стрілкою.
4. Тепер пройдіться подушечками пальців від скроневої зони до перенісся, роблячи легкі постукування. Поверніться у вихідну точку після закінчення надбрівної дуги. Рух роблять 3-4 рази.
5. Зафіксуйте натисканням на кілька секунд спочатку верхню повіку, а потім нижню.
6. Робимо «човник» за допомогою вказівного пальця. Пройдіться від зовнішнього кута нижньої повіки до внутрішнього.
7. Зупиніть свою увагу на куточках очей. Використовуючи середній палець, натискайте на шкіру зовнішнього кінчика очей (8 разів). Аналогічну процедуру здійснюють і поблизу внутрішнього кінчика.
8. Прогладьте лінію верхньої повіки, ніби огинаючи брову. Опустіться у скроневій ділянці і рухайтеся до перенісся.

Здійснюйте хоча б 10 сеансів на місяць, і ви запобігти появі нових зморшок і розгладити вже наявні.

Цікаво знати! Існує ще одна проста вправа, що приводить бічні м'язи біля очей у тонус. Потрібно доторкнутися подушечками пальців до найвищих точок брів, а потім трохи відтягнути шкіру вгору. Можете починати моргати (15-18 разів), при цьому ви повинні відчувати опір.

Виконання масажу за допомогою масажера

Використання спеціальних приладів значно спрощує проведення лімфодренажного масажу. Вони дозволяють комплексно впливати на шкіру, забезпечуючи належний догляд.

Найпопулярніші моделі для виконання масажу біля очей:

1. Масажер для очей Gezaton ISee 208 Використання апарату спрямоване досягнення максимального результату. За рахунок активного акупунтктурного впливу на дерму не лише покращується стан шкірних покривів, а й удосконалюється зір. Пристосування є маскою з численними гумовими паличками. При включенні вони починають працювати і бити покриви шкіри в потрібних зонах. Ви самостійно встановлюєте час процедури - 5 хвилин щоденного використання цілком достатньо, щоб прибрати зморшки, зняти набряклість і усунути злощасні кола під очима. Масаж Gezatone протипоказаний при глаукомі, зниженому артеріальному тиску та запальних процесах на шкірі. Вартість - 2400 рублів.

1. Gezatone BREEZE. Це гелева маска від французького виробника, яка всього за 10 хвилин здатна позбавити мішків під очима, зубного та головного болю. Маска діє як компрес, усуваючи проблеми з дермою. Ціна на неї стартує із 400 рублів.

1. Gezatone Minilift Eyes M809. Цей апарат має спеціальні ролики, при активації яких відбувається масаж в області нижньої та верхньої повіки. Завдяки його використанню усувається спазм м'язів, забираються зморшки, кола під очима та набряки. При виборі функції електропорації косметичні засоби, нанесені на ділянку, проникають глибше в епідерміс. При активації вібрації покращується кровотік, а безпосередньо м'яке масажування шкіри за допомогою роликів запускає обмінні процеси на клітинному рівні. Вартість - 1500 рублів.

1. Healthyeyes. Спеціальний пристрій має 22 м'які пальчики, які ніжно впливають на зону навколо очей. За рахунок їхньої роботи усувається втома, ліквідуються зморшки, покращується мікроциркуляція шкірних покривів. Користуйтеся масажером кілька разів на день по 3-5 хвилин, і незабаром помітите перетворення. Придбати Healthyeyes можна за 1450 рублів.

1. Eye Care Massager T-017. Маска має 26 пальчикових щупів, які дбайливо впливають на шкіру. Знижуються спазми судин, покращується кровотік та усувається застій лімфи. Рекомендований курс лікування – 1 місяць із щоденним використанням 2–3 рази. Підживлюється від 3 батарейок. Вартість апарату – всього 400 рублів.

1. Yamaguchi Axiom Eye. Окуляри не з дешевих розряду, оскільки коштують 12 тис. рублів. Їхня ціна цілком виправдана великим набором режимів: повітряно-компресійний масаж, магнітний, інфрачервоне випромінювання, електричний.

1. Погляд KZ 0009. Ще один бюджетний варіант, за який ви віддасте всього 415 рублів. Завдяки легкому масажу відбувається розслаблення м'язів та покращення припливу крові. Рекомендовані людям, чия робота чи дозвілля пов'язані з частим стомленням очей. Функціонують від 1 батареї.

1. Масажні окуляри Fitstudio. Виробляються у Китаї, але повністю відповідають європейському стандарту. Апарат має 9 програм руху 22 пальчиків. Поліпшується зір та стан шкіри навколо очей. Цей прилад спустошить гаманець на 920 рублів.

Салонна процедура

Оскільки різні клініки та салони краси набувають дорогих апаратів для проведення масажу, існує висока ймовірність позитивного результату.

Апаратні процедури передбачають різні техніки:

1. мікрострумова терапія;
2. дренажний масаж силіконовими пальчиками;
3. радіочастотна дія;
4. електрофорез;
5. вплив інфрачервоних променів;
6. та інше.

Порада. Перед походом до косметолога краще пройти консультацію у офтальмолога чи дерматолога, адже апаратний масаж, на відміну від ручного, має більшу кількість протипоказань.

Протипоказання

Не всім підходить масаж довкола очей. Він протипоказаний при:

1. розвитку таких серйозних захворювань, як глаукома та відхід сітківки;
2. тромбозах, фібромах та поганої згортання крові (для вакуумного масажу);
3. наявності дерматологічних висипань, ранок та тріщин;
4. онкологічні захворювання;
5. присутності на обличчі бородавок, папіломок та великих родимок;
6. надмірну засмагу з опіком.

Усунення таких делікатних проблем, як набряки, посиніння та зморшки під очима, лежить у площині косметології. Фахівці рекомендують 2 рази на рік проходити вакуумний масаж (8–12 сеансів), а у перервах між відвідуванням салону щодня робити лімфодренажний масаж обличчя.

Завдяки своєчасному догляду за своєю шкірою ви зможете надовго продовжити молодість, вирівняти тон шкіри та позбутися неприємних проявів на шкірі обличчя. Краса, подарована природою швидкоплинна, тому після 25 років потрібно активно доглядати себе.

Корисні відео

Як зробити лімфодренажний масаж і крем, які розгладять шкіру та додадуть їй пружності.

Потік інформації у світі невичерпний. Не дивно, що очі, якими наш мозок сприймає 80% всіх даних ззовні, під впливом постійного перенапруги, слабшають. Масаж допоможе зберегти гостроту зору та знизить ризик захворювань.

Чим корисний масаж очей для відновлення зору?

Доведено, що щоденні заняття здатні прибрати головний біль, призупинити розвиток хвороби та захистити очі від надмірного навантаження. Вся справа в тому, що нескладні рухи допомагають:

1. привести до тонусу м'язи;
2. покращити циркуляцію крові;
3. стабілізувати внутрішньоочний тиск;
4. знизити ризик атрофії судин та застоїв;
5. миттєво зняти втому.

Свого часу медики просунулися далі, і окрім масажу обличчя для відновлення зору застосували розминку спини та шийного відділу. Профілактика та терапія остеохондрозу значною мірою впливає на нервову та кровоносну систему очей.

Усього 10 хвилин вашого часу відводьте на нього щодня і через місяць ви помітите суттєвий результат. Для виконання не потрібні спеціальні олії чи засоби, а з будь-якою методикою можна ознайомитись на просторах інтернету абсолютно безкоштовно.

Протипоказання

Існує ряд обмежень, у яких масаж для очей поліпшення зору не можна використовувати без згоди лікаря. Для певних чинників заборона тимчасова, для інших застосовувати заборонено категорично. Найчастіше вони пов'язані із запальними процесами, порушенням кровообігу та проблемами з тиском.

Перед тим, як робити масаж очей, переконайтеся, що ви чи той, для кого він призначений, не страждає:

1. підвищеною температурою;
2. головними болями;
3. внутрішні кровотечі;
4. проблемами згортання та іншими недугами крові;
5. шкірними захворюваннями;
6. будь-якої якості пухлинами;
7. останньою стадією гіпертонії;
8. гнійними процесами;
9. психоемоційними відхиленнями;
10. розлад центральної нервової системи;
11. туберкульоз у відкритій формі.

Звісно ж, не можна проводити сеанси масажу, якщо ваше очне яблуко травмоване, є зараження вірусно чи інфекційно. Будь-яке роздратування у разі посилить хвороба і призведе до непередбачуваних наслідків.

Техніка виконання масажу для очей

Ефективна пальпація особи, яку ми застосовуємо для відновлення зору, буде лише у разі дотримання правил та методологічних рекомендацій. Почнемо з підготовки:

1. Процедура проводиться на чистому обличчі без косметики та слідів природного жиру. Ретельно вмийтеся та просушіть рушником область масування.
2. Руки також необхідно ополоснути, витерти. Якщо шкіра трохи шорстка - зволожте її кремом або косметичним маслом.
3. Як ми зігріваємо краплі в кулачці, перед тим, як нанести на оболонку ока, так і масаж не можна проводити холодними руками. Потріть активно долоні один об одного і переконайтеся, що вони досить теплі.
   
   
   
   

Якщо ви паралельно займаєтеся гімнастикою для очей, масаж варто виконувати відразу після неї як розслаблення. Більшість методик передбачає сидячі положення та абсолютну релаксацію.

Класичний масаж очей

Процедура оптимально впливає на органи зору – розслаблює та водночас призводить до тонусу. Після неї можете не боятися сонливості, адже головним завданням є активізація всіх рецепторів зони очей. А полягає масаж у наступному:

1. теплими долонями, складеними у формі чаші, накрийте очі на короткий час. Відкривши їх, ви відчуєте приплив енергії та свіжість;
2. повторіть маніпуляцію, але вже тримаючи долоні прямо і трохи притискаючи очі. Повторивши вправу 5-6 разів, ви побачите, як стали бачити ясніше, чіткіше;
3. Зберіть руки в кулаки і потріть очі, як це роблять діти перед сном. Не тисніть сильно, краще збільште частоту повторень до 6-7 разів.
   
   
   
   

Акупунктура

Методика заснована на точках зосередження нервових закінчень, стимуляція яких призводить до активності процесів відновлення. Використовуйте складені три пальці долоні для масажу. Натискання здійснюються одночасно і синхронно з силою, при якій ви не відчуватимете дискомфорту. Для зручності дії розписані за пунктами, які відповідають точкам, зображеним на зображенні.

1. На 5-7 секунд затримайте пальці на верхньому столітті, трохи натиснувши.
2. Повторіть рух нижнього. Цим ви стимулюєте слізний канал, знімаючи ризик виникнення непрохідності.
3. На брові натисніть подушечками трьох пальців із затримкою 5 секунд. Вправу слід виконати до 10 разів.
4. Переключаємо увагу на зовнішній куточок ока. Затримайте пальці на точці на кілька секунд.
5. Для внутрішнього повторіть ту саму маніпуляцію.
6. Поступово тисніть на закриту повіку протягом 10 секунд. Тільки у цьому пункті ми використовуємо подушечку великого пальця.
7. Знову трьома фалангами притискаємо крапку між вилицею та вухом.
   
   
   
   

Лімфодренажний масаж

З назви, очевидно, що мета процедури — стимуляція руху лімфи. Не варто вважати такий масаж виключно косметичним засобом. Результатом курсу стають не тільки розгладжені зморшки та набряки, що зійшли під очима, а й підвищена витривалість органів зору. А все тому, що нескладні маніпуляції покращують кровотік, знімають втому та є найсильнішою профілактикою проти закупорки судин. М'язи, наведені в тонус, менше схильні до атрофії, а щоденне їхнє розслаблення щадить орган зору для продуктивної служби в майбутньому.

Детальніше про лімфодренажний масаж можна дізнатися, подивившись відео:

Масаж Шіатсу

Японська методика полягає в теорії у тому, кожна точка нашому тілі відповідає за життєздатність певного внутрішнього органу. І як у східному бойовому мистецтві такі знання допомагають подолати ворога одним дотиком, так Шіатсу видає секрети омолодження, відновлення та довголіття, приховані в єдиному натисканні.

Відео показує набір ключових точок Шіатсу, які допомагають підтримувати здоровими зір:

Масаж очей для покращення зору по Жданову

Лікар стверджує, що за допомогою гімнастики та масажу можна відновити зір, вилікувавши себе від короткозорості та легких форм астигматизму. Рецепт успіху простий - вправи слід виконувати щодня, керуючись інструкцією, яка підходить для вашого захворювання. Зміцнити зоровий апарат загалом допоможе комплекс простих занять, представлений нижче. Крім області навколо очей, процедура торкається й інших частин обличчя.

Вже за тиждень, запам'ятавши всі рухи, масаж не займатиме більше 5 хвилин. Повторюйте процедуру тричі на день.

1. Натисніть і масажуйте 30 секунд.
2. Подушечками пальців круговими рухами проробіть лінію брів до зігрівання
3. Переходьте до скронь. Закінчіть маніпуляцію, як тільки відчуєте тепло.
4. Верхня частина вилиць (твердий виступ над щокою) також потребує стимуляції.
5. Потім прогрійте перенісся тими ж рухами.
6. Повторіть кроки над верхньою губою.
7. Обидвома долонями добре помасажуйте шию.
8. На закінчення вібруючими дотиками натисніть на закриту повіку, потім на куточки очей. Збірними рухами всіх п'яти пальців пройдіться століттями.

Для закріплення ефекту сильно заплющте очі і максимально відкрийте. Повторіть тричі.

Відновлення зору щодо Норбекова

У своїй методиці автор застосовує добірку вправ, і навіть психологічний настрій. На думку лікаря, встановлення на перемогу та позитивне мислення збільшує ймовірність якнайшвидшого одужання. Масаж у цій техніці виступає завершальною точкою, яка розслаблює м'язи після навантаження.

Робимо масаж подушечками пальців, докладаючи зусиль. Натискання має бути відчутним, але не викликати дискомфорту. Давимо на такі точки:

1. центр між бровами;
2. між губою та підборіддям;
3. крила носа;
4. на скронях;
5. місце зростання волосся над чолом.

Відео-інструкція гімнастики для відновлення зору щодо Норбекова:

Метод Бейтса щодо відновлення зору: вправи Шичко

Метод заснований на відкритті Бейтса, згідно з яким основні порушення зору походять від фізіологічних проблем м'язів очей. Отже, відновити гостроту зору можна активним впливом на м'язову тканину.

Застосовується для усунення таких відхилень, як міопія та далекозорість. При короткозорості косі м'язи очі натягнуті, а прямі надто розслаблені. Протилежна ситуація у тих, хто добре бачить предмети на відстані, а поблизу погано. Мета вправ - зняти напругу з одних та розвинути інші м'язи, щоб привести зоровий апарат у норму.

Відео демонструє вправи з елементами масажу за методом Бейтса з редакцією Шичко:

Масаж навколо очей

Дані вправи як благотворно позначаються на зорі, а й допомагають розгладити мімічні зморшки. Складіть вказівний та середній палець разом, це ваші робочі інструменти для масажу навколо очей. Кількість повторів кожної маніпуляції залежить від вашого комфорту, за часом на один пункт йде 30 секунд:

1. Пропальпуйте надбрівні дуги. Якщо помітили больову точку, приділіть їй більше часу.
2. Ретельно пройдіться за нижнім віком. Тут тиск буде слабшим, можна просто простукати подушечками пальців по всій довжині.
3. Приділіть час зовнішньому куточку ока. Натисніть на крапку кілька разів, а потім постукайте у напрямку від вилиці до скроні.
4. Особливо ніжно поставтеся до внутрішнього куточка. Тут досить легких натискань.
5. Натисніть на перенісся і круговими рухами опускайтеся вниз, не забираючи пальців.
6. Помасажуйте носові пазухи. Знайти їх на обличчі не складно — край нижньої повіки має трохи відчутну западину, в сантиметрі вниз від неї і знаходиться потрібна точка.
   
   
   
   

Висновок

Масаж для очей корисний і важливий у профілактиці зору. Багато терапевтів також оцінили його значення в процесі лікування таких офтальмологічних захворювань, як катаракта, глаукома. Для процедури не потрібний масажний кабінет. Усі маніпуляції можна здійснити в домашніх умовах і без будь-яких витрат. Це дозволяє приєднатися до безлічі тих, хто вже випробував цей метод для відновлення зору прямо зараз.

Шкіра довкола очей першою приймає він удар, який завдають негативні чинники довкілля, і відбиває вікові зміни, прикрашаючи зовнішність дрібної сіточкою мімічних зморшок. Щоб забезпечити цій зоні належний рівень догляду, варто звернутися до спеціального комплексу. Професійні прийоми, які нескладно освоїти в домашніх умовах, стануть гарним доповненням до списку заходів, спрямованих на збереження молодості.

Особливості масажу навколо очей

Дівчата та жінки часто недооцінюють те навантаження, яке доводиться переживати їхнім очам протягом дня, місяця, року. Це позначається на якості зору, на роботі м'язів, стані шкіри, яка першою реагує на вікові зміни та негативні фактори довкілля.

На повіках — найтонша шкіра. Судини тут розташовані дуже близько до поверхні, а кількості еластину та колагену в кілька разів менше, ніж у ділянці щік або чола. Через нестачу жирової тканини епідерміс швидко втрачає зволоженість і необхідне підтримки молодості харчування. З цієї причини при порушенні місцевого та загального обміну речовин під очима з'являється набряклість. Перед початком масажу важливо враховувати даний фактор, оскільки регулярне формування «мішків» свідчить про ендокринні порушення, захворювання нирок, а також деякі відхилення в роботі серцево-судинної системи. Причиною цього стає алергічна реакція. З такими проявами впливати на шкіру навколо очей не можна, оскільки це може погіршити ваш стан і погіршити зовнішній вигляд шкіри.

Багато історичних діячів медицини сходяться на думці, що краса і молодість очей — це не лише косметичні заходи щодо усунення темних кіл чи зморшок! Це комплексний та відповідальний підхід до свого здоров'я: правильне харчування, часті прогулянки, спорт, гарний настрій. Одностайними у цьому питанні були Авіценна, Гіппократ, Поль С. Брегг.

При проведенні масажу проти зморшок навколо очей слід бути обережним. Шкіра тут легко піддається розтягуванню! До 30 років це не має критичного значення: виконуються погладжування, розтирання із жирним кремом та защипи пальцями. Проте вже після тридцяти, коли природний процес відновлення клітин сповільнюється, покривні тканини в цій зоні стають більш чутливими. У цьому віці така процедура вважається вже не косметичною, а лікувальною і до її виконання слід підійти з особливою відповідальністю. Рухи під час сеансу зберігайте плавними та м'якими. Намагайтеся, щоб руки та пальці не були перенапружені. Не робіть сильних ривків і не перетискайте тканини, щоб не спровокувати порушення лімфотоку та кровотоку.

Середня тривалість масажу становить 5-15 хвилин. Завжди починайте з меншого часу та поступово збільшуйте його з кожним сеансом.

Частота процедур і довжина курсу залежать від цілей:

1. Для профілактики старіння достатньо 1-2 процедури протягом тижня без обмеження за довжиною курсу.
2. Боротьба з зморшками займе 3-4 дні на тиждень, курс - один місяць. Повторювати курс можна кожні 3-5 місяців.

Підготовка до масажу

Підвищення ефективності процедури відбувається рахунок правильної підготовки до неї. Цей процес складається з 5 етапів:

1. Вмийтеся м'яким засобом: гелем або пінкою без вмісту спирту. Ретельно вимийте руки.
2. Якщо нігті дуже довгі, бажано обрізати їх, оскільки необережний рух може спричинити пошкодження тонкої чутливої ​​тканини біля очей.
3. Прискорити кровообіг допоможе контрастний компрес. Візьміть маленький рушник і, періодично змочуючи його то в гарячій, то холодній воді, прикладайте до очей, області вилиць і нижньої частини чола на 5-10 секунд. Продовжуйте процес протягом 1-2 хвилин.
4. На підготовлену ділянку легкими рухами, що поплескують, за допомогою подушечок пальців нанесіть косметичний засіб.
5. Приступіть до масажу. Кожен елемент виконується з наступною фіксацією пальців у кінцевій точці з легким притисканням тканин.

Відео: компрес проти мішків та зморшок під очима

Трохи про косметичні засоби

Навіть для молодої шкіри слід підбирати засоби з добрими поживними властивостями. Крем чи олія повинні допомогти пальцям ковзати по шкірі навколо очей без сильного натягу! Після 35 років краще використовувати косметику, що сприяє профілактиці глибоких зморшок. У її складі мають бути алантоїн, який допомагає зростанню нових клітин, фруктові кислоти, олії, що підвищують здатність епідермісу утримувати важливу для збереження еластичності вологу. Корисними для вікової шкіри будуть екстракти звіробою, материнки, дикої герані, водоростей, а також білкові компоненти. Наносити будь-який засіб потрібно тонким шаром, щоб попередити засмічення пір.

Відео: косметичні поради проти зморшок навколо очей

Протипоказання

Так як зона навколо очей особливо чутлива, масажу на цій ділянці має низку протипоказань. До них відносяться:

1. дерматит;
2. екзема у гострій формі;
3. гнійничкові та грибкові захворювання епідермісу;
4. гостре запалення трійчастого нерва;
5. герпес;
6. гіпертонія у третій стадії;
7. підвищена жирність шкіри та її висока пористість;
8. постійна набряклість в області повік.

У більшості випадків масаж спровокує загострення захворювання!

Ефективність масажу у боротьбі зі зморшками

Масажні рухи, які виконуються протягом усього сеансу, сприяють виведенню з області навколо очей зайвої рідини та зниженню набряклості. Якщо робити процедуру за 2-3 години до сну, то з ранку ви відмітите видиме поліпшення стану: зменшиться запалення, стане рівнішим колір покривних тканин, зникнуть зморшки, пов'язані зі втомою.

Виконання курсу масажу допомагає підтримувати шкіру у тонусі. Однак панацеєю проти старіння та поглиблення мімічних зморшок така процедура не є. Природні гормональні перестановки, що відбуваються в організмі жінки з віком, зокрема після настання клімаксу, сприяють швидкому в'яненню шкіри. У цьому випадку, щоб якомога довше зберегти її пружність, знадобиться гормональна терапія, яку призначає лише ендокринолог чи гінеколог!

На думку натуропата Поля Брегга, різке старіння, яке сьогодні характерне і для жінок віком від 25 років, пов'язане з нестачею вітамінів групи В. Вони швидко вимиваються з організму, тому що в раціоні сучасної людини занадто багато очищеного цукру.

Поєднуючи подібний метод лікування, косметичний масаж навколо очей та правильні засоби, що підходять вашому типу шкіри, ви зможете довгий час зберігати привабливість погляду та уникати поглиблення мімічних зморшок.

Техніка виконання масажу в домашніх умовах

Виконуючи будь-який вид лицьового масажу самостійно, пам'ятайте про шкірні лінії, якими виробляються всі основні рухи. Вони повторюють природний перебіг лімфи в ділянці обличчя. Це, у свою чергу, забезпечує безпеку процесу та запобігти розтягуванню шкіри.

Основні рухи при масуванні (кожен елемент необхідно повторити 3 рази):

1. Почніть з легких поплескування подушечками пальців навколо очниці: від перенісся по надбрівній дузі до скроні і назад по лінії вилиць.

Методика підтримки краси та молодості очей по Шіатсу

У комплекс Шіатсу входять лише три вправи. Вони спрямовані на збереження очей чистими, здоровими, зняття втоми, усунення темних кіл, в'ялості шкіри, а також на профілактику вікової деформації контурів повік, очних ямок і вилиць.

Інструкція виконання масажу за Шіатсом:

1. Вздовж основної масажної лінії області очей трьома пальцями тричі натисніть під бровами, спрямовуючи тиск угору і намагаючись, щоб шкіри торкалися лише подушечки.
2. Повторіть перший рух по нижньому краю очної ямки, але направляючи тиск пальців вниз.
3. Закрийте очі та подушечками великих пальців злегка тисніть на верхні повіки протягом 10 секунд.

Ці дії необхідно робити щодня або один раз на два дні вранці і ввечері після нанесення засобу для догляду на зону навколо очей.

Домашні масажери для зони навколо очей

Для боротьби з ознаками старіння використовується не тільки ручний масаж, але й спеціальні масажери, призначені для опрацювання тонкої шкіри повік. Такі пристрої умовно поділяються на 2 групи.

Маска-окуляри

Перша група масажерів для очей представлена ​​масками у формі окулярів із вбудованими режимами на шкіру. Бюджетні варіанти включають лише вібраційні програми, які стимулюють кровообіг, знімають напругу м'язів очей, підтримують якість зору. У моделях від трьох тисяч рублів вже передбачені функції інфрачервоного прогріву, компресійного та магнітного масажу. Роблячи ставку на більш дорогі апарати, ви купуєте міні-фізіотерапевтичний кабінет для своїх очей, який допомагає здійснювати повний комплекс процедур із профілактики появи зморшок та боротьби з ними.

Плюс таких масажерів - простота у використанні: встановлюється необхідний режим роботи, окуляри надягають на очі, і протягом 5-20 хвилин ви отримуєте антивіковий та відновлюючий догляд. Мінус — у цій галузі ринку багато неякісної продукції, а бренди, які відзначаються покупцями як добрі, мають досить високу вартість.

Галерея: автоматичні масажери-маски

Портативні масажери

Портативні масажери – міні-масажери, які поміщаються у долоню та працюють від батарейок. Вони не надають самостійної дії, що омолоджує, тому не підходять для лікування глибоких зморшок і сильного провисання шкіри в області очей. Основний ефект формується рахунок легкої вібрації чи стимуляції тканин з допомогою високочастотного мікроструму.

Для молодої шкіри, віком 25-30 років, рекомендується для профілактики перших ознак старіння використовувати масажери як у поєднанні з кремами, так і без них. Після тридцяти подібні апарати застосовуються для підготовки тканин до нанесення антивікового поживного засобу. Така додаткова стимуляція допомагає покращити засвоєння компонентів косметики, що омолоджують і зміцнюють. Обробка повік відбувається по шкірних лініях: навколо очей від перенісся до скроні по верхньому віці і назад по нижньому, а також від зовнішнього краю ока по скроні до основи вуха.

Галерея: портативні масажери для очей

Відгуки про масаж проти зморшок біля очей

У косметичних салонах послуга проведення масажу навколо очей окремо не надається, тому відгуків на цю процедуру, як і на самостійний досвід її виконання в домашніх умовах, немає. Про результативність подібних маніпуляцій ви можете судити з відгуків жінок, які відвідували косметолога для масажу обличчя.

Я два роки на тиждень на масаж обличчя ходжу. Підтверджую — мінус п'ять років після процедури, йде якась м'язова напруга, набряклість. Крім того, у мене генетично будова обличчя невдала, брили скоро будуть, так що масажем трохи я цю справу відстрочу. З мінусів поки що відзначу тільки звикання, без масажу до належного терміну з'являється відчуття, що обличчя сповзає вниз.

Sinta

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Мені вже під 30, але складки на лобі, носогубці та біля очей. Крему мені в принципі не допомагають, уколи краси робити зарано, я пішла на масаж обличчя. Три майстри по 3 місяці кожен – немає ефекту, знайшла майстра через знайому. Мені одразу дали купу порад, виписали вітамінки, сказали, які коктейлі собі робити, як спати. Масаж ми робили 3 рази на тиждень. Разом минуло 2 місяці, а я вже щаслива.

Анонім

http://www.woman.ru/beauty/face/thread/4537591/

Багато хто з тих, хто розповідає про процедуру, відзначають її ефективність проти набряклості та підкреслюють, що масажу як на все обличчя, так і у очей, не варто боятися, якщо ви робите його у професійного косметолога. Самостійні маніпуляції в домашніх умовах не гарантують позитивного результату, оскільки існує можливість розтягування покривних тканин. Але діючи акуратно та уважно виконуючи рекомендації, вам вдасться уникнути неприємних наслідків: шкірних заломів, підвищеної набряклості або появи синців навколо очей через сильне натискання.

Виконується масаж дуже дбайливо, погладжування і часто спеціаліст тисне на певні точки, розташовані навколо очей і по всій особі. Масаж виконується з якимось приємним запахом, маслом. Відчуття від масажу суперські мені дуже подобалося. А від прохолодних рук спеціаліста приємні відчуття посилювалися. Техніка приблизно така: гладять шкіру то повільно, то інтенсивно, потім фіксують шкіру трохи натягнуту і тиснуть на певні точки. Після масажу на віки накладають маску, з нею потрібно полежати близько 10-20 хвилин. І на завершення процедури, після видалення маски, наносять на область навколо очей спеціальний крем, що відновлює.

olka7286

http://otzovik.com/review_1588907.html

Масаж навколо очей вимагає послідовного виконання всіх дій, неквапливості та уваги до особливостей своєї шкіри. Тільки в цьому випадку в домашніх умовах можна звернутися до цього методу як способу боротьби з ознаками старіння. Ефективність процедури багато в чому залежить від правильності та регулярності її виконання, тому важливо дотримуватися курсу проведення лікувального та профілактичного масажу для досягнення якісного результату.