Muskeltillbehör

Tillbehörsmuskler (lat. musculus accessorius) är muskler som är belägna på baksidan av nacken, som är fästa vid nackbenet och mastoidprocessen i tinningbenet.

Tillbehörsmuskeln (lat. m. accessorius), även kallad halsmuskeln (lat. Musculus colli), är en av de muskler som finns på baksidan av människans nacke. Det spelar en viktig roll för att upprätthålla balans och koordinera huvudrörelser. Muskeln består av två huvuden: laterala och mediala, som var och en har sitt eget syfte.

Tillbehörsmuskelns laterala huvud är ansvarigt för att luta huvudet åt sidan och vrida åt vänster och höger. Det mediala huvudet i sin tur hjälper till att luta huvudet framåt och bakåt, samt att vrida huvudet åt höger och vänster.

Dessutom är tillbehörsmuskeln involverad i att bibehålla korrekt hållning och stabilisera ryggraden. Den spelar också en viktig roll för att utföra olika övningar som pull-ups och armhävningar.

Trots sin ringa storlek är muskeln av stor betydelse för människors hälsa. Dess dysfunktion kan leda till olika sjukdomar, såsom huvudvärk, syn- och hörselnedsättning, samt problem med ryggraden.

För att bibehålla hälsan och förebygga sjukdomar rekommenderas det att träna regelbundet och utföra stretchövningar för tillbehörsmuskeln. Dessutom bör du undvika långvariga statiska belastningar på nacken och säkerställa korrekt hållning.