Muskelzubehör

Hilfsmuskeln (lat. Musculus accessorius) sind Muskeln im Nacken, die am Hinterhauptbein und am Warzenfortsatz des Schläfenbeins befestigt sind.

Der Hilfsmuskel (lat. m. accessorius), auch Nackenmuskel (lat. Musculus colli) genannt, ist einer der Muskeln im Nacken des Menschen. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Aufrechterhaltung des Gleichgewichts und der Koordination von Kopfbewegungen. Der Muskel besteht aus zwei Köpfen: lateral und medial, von denen jeder seinen eigenen Zweck hat.

Der seitliche Kopf des Hilfsmuskels ist für die seitliche Neigung des Kopfes und die Drehung nach links und rechts verantwortlich. Der mediale Kopf wiederum hilft beim Neigen des Kopfes nach vorne und hinten sowie beim Drehen des Kopfes nach rechts und links.

Darüber hinaus ist der Hilfsmuskel an der Aufrechterhaltung einer korrekten Körperhaltung und der Stabilisierung der Wirbelsäule beteiligt. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Durchführung verschiedener Übungen wie Klimmzüge und Liegestütze.

Trotz seiner geringen Größe ist der Muskel für die menschliche Gesundheit von großer Bedeutung. Seine Funktionsstörung kann zu verschiedenen Krankheiten wie Kopfschmerzen, Seh- und Hörstörungen sowie Problemen mit der Wirbelsäule führen.

Um die Gesundheit zu erhalten und Krankheiten vorzubeugen, empfiehlt es sich, regelmäßig Sport zu treiben und Dehnübungen für den Hilfsmuskel durchzuführen. Darüber hinaus sollten Sie längere statische Belastungen des Nackens vermeiden und auf eine korrekte Haltung achten.