근육 액세서리

보조 근육 (lat. musculus accessorius)은 목 뒤쪽에 위치한 근육으로 후두골과 측두골의 유양 돌기에 붙어 있습니다.

목 근육(lat. Musculus colli)이라고도 불리는 보조 근육(lat. m. accessorius)은 인간의 목 뒤쪽에 위치한 근육 중 하나입니다. 균형을 유지하고 머리 움직임을 조정하는 데 중요한 역할을 합니다. 근육은 측면과 내측의 두 머리로 구성되며 각각 고유한 목적을 가지고 있습니다.

보조 근육의 측면 머리는 머리를 옆으로 기울이고 좌우로 회전하는 역할을 담당합니다. 내측 머리는 머리를 앞뒤로 기울이는 것뿐만 아니라 머리를 오른쪽과 왼쪽으로 돌리는 데에도 도움이 됩니다.

또한, 보조 근육은 올바른 자세를 유지하고 척추를 안정시키는 데 관여합니다. 턱걸이, 팔굽혀펴기 등 다양한 운동을 수행하는데도 중요한 역할을 합니다.

작은 크기에도 불구하고 근육은 인간의 건강에 매우 중요합니다. 그 기능 장애는 두통, 시각 및 청각 장애, 척추 문제와 같은 다양한 질병으로 이어질 수 있습니다.

건강을 유지하고 질병을 예방하기 위해서는 규칙적인 운동과 보조근육의 스트레칭 운동을 하는 것이 좋습니다. 또한 목에 장시간 정적인 하중이 가해지는 것을 피하고 올바른 자세를 취해야 합니다.