Phụ kiện cơ bắp

Các cơ phụ (lat. musculus accessorius) là các cơ nằm ở phía sau cổ, được gắn vào xương chẩm và mỏm chũm của xương thái dương.

Cơ phụ (lat. m. accessorius), còn được gọi là cơ cổ (lat. Musculus colli), là một trong những cơ nằm ở phía sau cổ của con người. Nó đóng một vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng và điều phối chuyển động của đầu. Cơ bao gồm hai đầu: bên và giữa, mỗi đầu có mục đích riêng.

Đầu bên của cơ phụ có nhiệm vụ nghiêng đầu sang một bên và quay trái phải. Ngược lại, đầu trung gian giúp nghiêng đầu về phía trước và phía sau, cũng như quay đầu sang phải và trái.

Ngoài ra, cơ phụ còn tham gia vào việc duy trì tư thế đúng và ổn định cột sống. Nó cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc thực hiện các bài tập khác nhau như kéo xà và chống đẩy.

Mặc dù có kích thước nhỏ nhưng cơ bắp lại có tầm quan trọng rất lớn đối với sức khỏe con người. Rối loạn chức năng của nó có thể dẫn đến nhiều bệnh khác nhau, chẳng hạn như đau đầu, suy giảm thị lực và thính giác, cũng như các vấn đề về cột sống.

Để duy trì sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật, nên tập thể dục thường xuyên và thực hiện các bài tập kéo dãn cho cơ phụ. Ngoài ra, bạn nên tránh tải tĩnh kéo dài trên cổ và đảm bảo tư thế đúng.