Kas Aksesuarı

Yardımcı kaslar (lat. musculusaccessorius), oksipital kemiğe ve temporal kemiğin mastoid sürecine bağlanan, boynun arkasında bulunan kaslardır.

Boyun kası (lat. Musculus colli) olarak da adlandırılan aksesuar kas (lat. m.accessorius), insan boynunun arkasında bulunan kaslardan biridir. Dengenin korunmasında ve baş hareketlerinin koordine edilmesinde önemli bir rol oynar. Kas iki baştan oluşur: her birinin kendi amacı olan lateral ve medial.

Aksesuar kasın yan başı, başın yana eğilmesinden ve sola ve sağa dönmesinden sorumludur. Medial kafa ise başın öne ve arkaya eğilmesine ve aynı zamanda başın sağa ve sola döndürülmesine yardımcı olur.

Ayrıca yardımcı kas, doğru duruşun korunmasında ve omurganın stabilize edilmesinde rol oynar. Ayrıca pull-up ve şınav gibi çeşitli egzersizlerin yapılmasında da önemli rol oynar.

Küçük boyutuna rağmen kas insan sağlığı açısından büyük önem taşımaktadır. İşlev bozukluğu, baş ağrıları, görme ve işitme bozuklukları gibi çeşitli hastalıkların yanı sıra omurga sorunlarına da yol açabilir.

Sağlığı korumak ve hastalıkları önlemek için düzenli egzersiz yapılması ve yardımcı kaslara yönelik germe egzersizleri yapılması önerilir. Ayrıca boynunuza uzun süreli statik yüklerden kaçınmalı ve doğru duruş sağlamalısınız.