マッスルアクセサリー

副筋（広背筋）は首の後ろにある筋肉で、後頭骨と側頭骨の乳様突起に付着しています。

副筋肉（緯度m.accessorius）は、首の筋肉（lat.Musculuscolli）とも呼ばれ、人間の首の後ろにある筋肉の1つです。バランスを維持し、頭の動きを調整する上で重要な役割を果たします。筋肉は外側と内側の 2 つの頭で構成されており、それぞれに独自の目的があります。

副筋の外側頭は、頭を横に傾けたり、左右に回転したりする役割を担っています。内側の頭は、頭を左右に回転させるだけでなく、頭を前後に傾けるのにも役立ちます。

さらに、補助筋は正しい姿勢を維持し、背骨を安定させることに関与しています。懸垂や腕立て伏せなどのさまざまな運動を行う際にも重要な役割を果たします。

筋肉はその小さいサイズにもかかわらず、人間の健康にとって非常に重要です。その機能不全は、脊椎の問題だけでなく、頭痛、視覚障害、聴覚障害などのさまざまな病気を引き起こす可能性があります。

健康を維持し、病気を予防するために、定期的に運動をしたり、副筋のストレッチ運動を行うことをお勧めします。さらに、首に長時間静的な負荷がかかることを避け、正しい姿勢を確保する必要があります。