Spieraccessoire

Accessoirespieren (lat. musculus accessorius) zijn spieren aan de achterkant van de nek, die zijn bevestigd aan het achterhoofdsbeen en het mastoïde proces van het slaapbeen.

De hulpspier (lat. m. accessorius), ook wel de nekspier genoemd (lat. Musculus colli), is een van de spieren aan de achterkant van de menselijke nek. Het speelt een belangrijke rol bij het handhaven van het evenwicht en het coördineren van hoofdbewegingen. De spier bestaat uit twee koppen: lateraal en mediaal, die elk hun eigen doel hebben.

De laterale kop van de hulpspier is verantwoordelijk voor het naar de zijkant kantelen van het hoofd en het naar links en rechts draaien. De mediale kop helpt op zijn beurt bij het naar voren en achteren kantelen van het hoofd, en bij het naar rechts en links draaien van het hoofd.

Bovendien is de hulpspier betrokken bij het handhaven van de juiste houding en het stabiliseren van de wervelkolom. Ook speelt het een belangrijke rol bij het uitvoeren van verschillende oefeningen zoals pull-ups en push-ups.

Ondanks zijn kleine formaat is de spier van groot belang voor de menselijke gezondheid. Het disfunctioneren ervan kan leiden tot verschillende ziekten, zoals hoofdpijn, visuele en auditieve beperkingen, evenals problemen met de wervelkolom.

Om de gezondheid te behouden en ziekten te voorkomen, wordt aanbevolen om regelmatig te oefenen en rekoefeningen uit te voeren voor de hulpspier. Bovendien moet u langdurige statische belasting van de nek vermijden en voor een juiste houding zorgen.