Muskeltilbehør

Tilbehørsmuskler (lat. musculus accessorius) er muskler som ligger på baksiden av nakken, som er festet til nakkebeinet og mastoidprosessen i tinningbeinet.

Tilbehørsmuskelen (lat. m. accessorius), også kalt nakkemuskelen (lat. Musculus colli), er en av musklene som ligger på baksiden av menneskets nakke. Det spiller en viktig rolle i å opprettholde balanse og koordinere hodebevegelser. Muskelen består av to hoder: lateral og medial, som hver har sin egen hensikt.

Sidehodet til tilbehørsmuskelen er ansvarlig for å vippe hodet til siden og dreie til venstre og høyre. Det mediale hodet hjelper på sin side med å vippe hodet fremover og bakover, samt å snu hodet til høyre og venstre.

I tillegg er tilbehørsmuskelen involvert i å opprettholde riktig holdning og stabilisere ryggraden. Den spiller også en viktig rolle i å utføre ulike øvelser som pull-ups og push-ups.

Til tross for sin lille størrelse er muskelen av stor betydning for menneskers helse. Dens funksjonssvikt kan føre til ulike sykdommer, som hodepine, syns- og hørselshemninger, samt problemer med ryggraden.

For å opprettholde helsen og forebygge sykdommer anbefales det å trene regelmessig og utføre tøyningsøvelser for tilbehørsmuskelen. I tillegg bør du unngå langvarige statiske belastninger på nakken og sørge for riktig holdning.