Jakt som ett aktivt rekreationsalternativ inom bodybuilding och fitness.

Vad behöver en kroppsbyggare efter ett bra träningspass?

Nummer ett är att äta bra. Du måste förse din kropp med alla nödvändiga "byggmaterial" för fruktbar muskeltillväxt. För när det inte finns något att bygga av kan man inte bygga något som är värt besväret.

Nummer två är högkvalitativ, fullständig passiv vila. Det är naturligtvis i detta skede, samtidigt som man fullbordar det föregående, som själva processen med återhämtning och överkompensation, så nödvändig för alla kroppsbyggare, äger rum. Passiv vila är först och främst sömn, eller något alternativt tidsfördriv med ett minimum av fysisk aktivitet: titta på en film, läsa en bok, sola, etc.

Nummer tre är speciella medel som hjälper dig att återhämta dig snabbare, såsom: badhus, bastu, massage, självmassage, alla typer av vattenbehandlingar, i allmänhet allt som, i kombination med de två föregående punkterna, hjälper oss att snabbt komma in forma och bli av med ömhet och återigen förbereda dig för nästa resa till gymmet.

Men det finns också en fjärde punkt på vår lista. Och på fjärde plats: aktiv rekreation. I själva verket är aktiv vila varje variant av tidsfördriv och följaktligen fysisk aktivitet som skiljer sig från den vi får i vardagsträning. Det kan vara:

1. Simmar i poolen
2. Joggning,
3. Vandring i skogen,
4. Alla typer av lagspel, som fotboll, volleyboll och moderna sådana: paintball, lasertag,...
5. Cykelturer,
6. Fiske,
7. Jakt,
8. …

Jag skulle vilja uppehålla mig mer i detalj vid jakt... För det här är ett utmärkt alternativ för aktiv rekreation! Tja, döm själv:

1. Du är ute hela dagen. Andas frisk, syrerik skogsluft - och detta är en stor hjälp för snabb muskelåterhämtning.
2. Du är på fötterna hela dagen. Du kommer förmodligen att resa långa sträckor på jakt efter bytesdjur. Och att gå i många timmar är en utmärkt aerob träning för hela din kropp, vilket naturligtvis kommer att bidra till återhämtningsprocesserna för dina muskler.
3. Att agera i ett lag, och även med passion, entusiasm, en törst efter mästerskap, verkligen bäras med av uppgiften, glömma allt främmande, du, utan att veta om det, kommer att ha en fantastisk vila psykologiskt, och detta är långt ifrån ett oviktigt ögonblick. Nerver sträckta som ett snöre, ett psyke utmattat av monotont arbete på gymmet, har aldrig varit bra för någon. Och när du jagar kommer du verkligen att slappna av i din själ. Och trevligt sällskap av likasinnade, lunch eller middag vid brasan, glada samtal och skämt - det är precis vad du behöver efter den gråa och tråkiga vardagen...

Jag tycker inte att det är värt att fortsätta längre. Som vi kan se, utan att gräva djupt, blir det genast uppenbart att jakt, som ett alternativ för aktiv rekreation efter träning, på många sätt är överlägsen andra tidsfördriv. Så om du har en sådan möjlighet, se till att använda den i din praktik. Vi ses på gymmet! Hejdå allihopa!