A caça como opção de recreação ativa na musculação e no fitness.

O que um fisiculturista precisa depois de um bom treino?

O número um é comer bem. Você precisa fornecer ao seu corpo todos os “materiais de construção” necessários para um crescimento muscular frutífero. Pois quando não há nada com que construir, você não pode construir nada que valha a pena.

O número dois é o descanso passivo completo e de alta qualidade. É nesta fase, claro, ao completar a anterior, que ocorre o próprio processo de recuperação e sobrecompensação, tão necessário para todos os fisiculturistas. O descanso passivo é, antes de tudo, dormir, ou algum passatempo alternativo com um mínimo de atividade física: assistir a um filme, ler um livro, tomar sol, etc.

O número três são meios especiais que ajudam a recuperar mais rapidamente, como: balneário, sauna, massagem, automassagem, todo o tipo de tratamentos aquáticos, em geral, tudo que, em combinação com os dois pontos anteriores, nos ajude a entrar rapidamente modele e livre-se das dores e prepare-se novamente para a próxima ida à academia.

Mas há também um quarto item na nossa lista. E em quarto lugar: recreação ativa. Na verdade, descanso ativo é qualquer variação de passatempo e, consequentemente, atividade física diferente daquela que realizamos no treino diário. Poderia ser:

1. Nadando na piscina
2. Corrida,
3. Caminhadas na floresta,
4. Todos os tipos de jogos coletivos, como futebol, vôlei e modernos: paintball, laser tag,…
5. Passeios de bicicleta,
6. Pescaria,
7. Caçando,
8. …

Gostaria de me deter na caça com mais detalhes... Porque esta é uma excelente opção para recreação ativa! Bem, julgue por si mesmo:

1. Você fica fora o dia todo. Respire o ar fresco e rico em oxigênio da floresta - e isso é uma grande ajuda para uma rápida recuperação muscular.
2. Você fica de pé o dia todo. Você provavelmente percorrerá uma longa distância em busca de presas. E caminhar muitas horas é um excelente treino aeróbico para todo o corpo, o que, claro, contribuirá para os processos de recuperação dos músculos.
3. Atuando em equipe, e também com paixão, entusiasmo, sede de campeonato, deixando-se realmente levar pela tarefa que tem em mãos, esquecendo-se de tudo o que é estranho, você, sem saber, terá um ótimo descanso psicológico, e isso está longe de ser um momento sem importância. Os nervos esticados como uma corda, a psique exausta pelo trabalho monótono na academia nunca fizeram bem a ninguém. E enquanto caça você realmente relaxará sua alma. E uma agradável companhia de pessoas que pensam como você, almoço ou jantar junto à lareira, conversas alegres e piadas - é exatamente isso que você precisa depois do dia a dia cinzento e chato...

Acho que não vale a pena continuar. Como podemos ver, sem nos aprofundarmos, torna-se imediatamente óbvio que a caça, como opção de recreação ativa após o treino, é em muitos aspectos superior a outras opções de passatempo. Portanto, se você tiver essa oportunidade, não deixe de usá-la em sua prática. Vejo você na academia! Tchau todo mundo!