Jagt som en aktiv rekreationsmulighed inden for bodybuilding og fitness.

Hvad har en bodybuilder brug for efter en god træning?

Nummer et er at spise godt. Du skal forsyne din krop med alle de nødvendige "byggematerialer" til frugtbar muskelvækst. For når der ikke er noget at bygge af, kan man ikke bygge noget, der er værd.

Nummer to er komplet passiv hvile af høj kvalitet. Det er selvfølgelig på dette stadie, mens man fuldfører det foregående, at selve processen med restitution og overkompensation, som er så nødvendig for alle bodybuildere, finder sted. Passiv hvile er først og fremmest søvn eller et alternativt tidsfordriv med et minimum af fysisk aktivitet: se en film, læse en bog, solbade osv.

Nummer tre er specielle midler, der hjælper dig med at restituere hurtigere, såsom: badehus, sauna, massage, selvmassage, alle former for vandbehandlinger, generelt alt, hvad der, i kombination med de to foregående punkter, vil hjælpe os med hurtigt at komme ind forme og slippe af med ømhed og igen forberede dig på den næste tur i fitnesscenteret.

Men der er også et fjerde punkt på vores liste. Og på fjerdepladsen: aktiv rekreation. Faktisk er aktiv hvile enhver variation af tidsfordriv og dermed fysisk aktivitet, der adskiller sig fra dem, vi får i hverdagens træning. Det kunne være:

1. Svømning i poolen
2. Løbe,
3. Vandreture i skoven,
4. Alle slags holdspil, såsom fodbold, volleyball og moderne: paintball, laser tag,...
5. Cykelture,
6. Fiskeri,
7. Jagt,
8. …

Jeg vil gerne dvæle ved jagt mere detaljeret... Fordi dette er en fremragende mulighed for aktiv rekreation! Nå, bedøm selv:

1. Du er udenfor hele dagen. Indånd frisk, iltrig skovluft – og det er en stor hjælp til hurtig muskelrestitution.
2. Du er på benene hele dagen. Du vil sandsynligvis rejse langt på jagt efter bytte. Og at gå i mange timer er en fremragende aerob træning for hele din krop, som selvfølgelig vil bidrage til dine musklers restitutionsprocesser.
3. At optræde i et team, og også med passion, entusiasme, en tørst efter mesterskab, virkelig blive revet med af den aktuelle opgave, glemme alt uvedkommende, vil du, uden at vide det, have en fantastisk hvile psykologisk, og det er langt fra et ligegyldigt øjeblik. Nerver strakt som en snor, en psyke udmattet af monotont arbejde i fitnesscenteret, har aldrig været godt for nogen. Og mens du jager, vil du virkelig slappe af i din sjæl. Og hyggeligt samvær med ligesindede, frokost eller aftensmad ved bålet, muntre samtaler og vittigheder - det er præcis, hvad du har brug for efter den grå og kedelige hverdag...

Jeg tror ikke, det er værd at fortsætte længere. Som vi kan se, uden at grave dybt, bliver det straks indlysende, at jagt, som en mulighed for aktiv rekreation efter træning, på mange måder er overlegen i forhold til andre tidsfordriv. Så hvis du har en sådan mulighed, så sørg for at bruge den i din praksis. Vi ses i fitnesscenteret! Hej alle sammen!