Tidiga rynkor i ansiktet (Svenska)

Rynkor anses vara ett tecken på ålderdom, men de första rynkorna i ansiktet kan dyka upp i livets bästa tid. För många flickor är uppkomsten av "tidens tecken" i ansiktet en katastrof. Låt oss ta reda på varför tidiga rynkor uppstår och hur man kämpar för ungdomlig och slät hud.

Orsaker

Det finns många skäl som provocerar det tidiga uppkomsten av rynkor i ansiktet. Ofta påverkas bildandet av rynkor av ett komplex av faktorer.

Så de vanligaste orsakerna till tidigt åldrande av huden är:

Ärftlighet. Individuella strukturella egenskaper hos huden ärvs. Därför, om nära kvinnliga släktingar (mor, mormor, äldre syster) har sådana kosmetiska problem, rekommenderas anti-aging-vård att börja omedelbart efter 20 år. Anledningen till bildandet av veck i ung ålder är den tunna epidermis. Samtidigt, hos män, är det övre hudlagret initialt tjockare, och utseendet på de första rynkorna observeras vanligtvis efter 30 år.
Torr hud. Brist på fukt är en konsekvens av yttre orsaker. De första uttryckslinjerna i ansiktet kan dyka upp före 20 års ålder.
Skadliga arbets- och levnadsförhållanden. Tidiga rynkor uppträder ofta hos personer som på grund av sin yrkesverksamhet tillbringar mycket tid i den öppna solen eller i kylan. Men att arbeta inomhus kan också orsaka uttorkning av huden, eftersom många kontor har extremt låga nivåer av luftfuktighet.
Felaktig vård. Ovilja eller okunnighet om de grundläggande reglerna för hudvård är en av de vanligaste orsakerna till uppkomsten av tidiga rynkor.
Kärlek till garvning. Rynkor i tidig ålder kan uppstå hos tjejer som älskar att besöka stränder och solarier, men som inte använder skydd mot ultraviolett exponering.
Rökning. Denna dåliga vana bidrar till aktiveringen av åldringsprocessen, vilket har en negativ effekt på huden, både från insidan och utsidan.
Plötsliga viktfluktuationer. Fans av strikta dieter bör komma ihåg att de riskerar att få rynkor i ansiktet. Det är särskilt viktigt att undvika obalanserad kost.
Aktiva ansiktsuttryck. Det är detta skäl som bidrar till bildandet av dynamiska rynkor, som vanligtvis kallas uttrycksrynkor. Till exempel, flickor som har dålig syn och inte bär glasögon eller kontaktlinser riskerar att få tidiga rynkor runt ögonen, eftersom de måste kisa för att se ett föremål.

Fel läge. Konstant sömnbrist, brist på promenader i frisk luft och låg fysisk aktivitet bidrar till uppkomsten av rynkor i ansiktet.
Påfrestning. Nervös spänning orsakar frisättning av vissa hormoner (kortisol, adrenalin), som bidrar till uppkomsten av muskelspasmer i ansiktet. Och detta leder till dålig blodcirkulation och tidigt åldrande av huden.

Kinesiska Candy Lo är en kvinna som helt har erövrat åldrandet. 52 år gammal fortsätter hon att agera och planera för sitt liv. Vad är hemligheten med hennes eviga ungdom?
Läs mer…

Sätt att slåss

Låt oss ta reda på om det är möjligt att eliminera tidiga rynkor i ansiktet. För att kämpa för ungdomlig hud kan du använda både hem- och salongsmetoder; varje alternativ har sina egna fördelar.

Salongsbehandlingar Det som är bra är att resultaten från deras användning kan ses mycket snabbt, vanligtvis inom några dagar, och ibland inom några timmar efter sessionen. Nackdelen är de ganska höga priserna och förekomsten av kontraindikationer för procedurerna. Dessutom, efter användning av injektionstekniker, kräver det tid för rehabilitering, eftersom omedelbart efter proceduren kan blåmärken uppstå i injektionsområdet.

Ta hand om hemma låter dig inte få snabba resultat, det kräver systematik och uthållighet. Men å andra sidan är sådan vård praktiskt taget gratis. En annan fördel är det faktum att du kan utföra hemprocedurer när som helst. Och detta är mycket bekvämt under ett hektiskt schema.

I en ny intervju delade Sofia Rotaru med sig av sina fantastiska hemligheter med skönhet, lång ungdom och kreativa planer.
Läs mer…

Salongstekniker

Rynkor kan jämnas ut i tidig ålder med en mängd olika procedurer. Utnämningen av ett föryngrande program utförs individuellt, med hänsyn till egenskaperna hos ansiktshuden.

Botox

Denna metod är baserad på injektion av läkemedel som innehåller botulinumtoxin i musklerna. Läkemedlen blockerar impulser som kommer in i muskelvävnaden, vilket får musklerna att slappna av. Under verkningsperioden för botulinumtoxin förblir musklerna statiska, det vill säga att huvudorsaken till uppkomsten av ansiktsrynkor elimineras.

Medan rynkorna är ytliga, leder muskelavslappning till att de utjämnas. Men effekten uppträder inte omedelbart, förbättringar kan märkas på dagarna 3-4, och den mest uttalade effekten kommer att inträffa 7-14 dagar efter administrering av läkemedlet.

Med tiden försvagas effekten av läkemedlet. Och när muskelrörligheten återställs till 80-90% kommer det att vara möjligt att upprepa proceduren. Som regel måste upprepad administrering utföras var 5-8:e månad (beroende på individuella reaktioner).

Mesoterapi och biorevitalisering

Båda dessa procedurer syftar till att stimulera naturliga regenereringsprocesser i huden. Kärnan i procedurerna är införandet av speciella läkemedel subkutant. Skillnaden mellan mesoterapi och biorevitalisering ligger i sammansättningen av de använda produkterna.

När du utför biorevitalisering är huvudkomponenten i läkemedlet hyaluronsyra. Inom mesoterapi används mer komplexa cocktails.

Resultat kan ses omedelbart efter den första injektionen av läkemedlet. Men för att uppnå det bästa resultatet rekommenderas det att slutföra hela kursen, bestående av 2-5 procedurer.

Fotoföryngring

Denna metod är baserad på effekten av ljusströmmar som avges av en speciell enhet på huden. Resultatet av proceduren är utjämning av ytliga rynkor och förbättring av hudtonen.

För att få bästa resultat utförs flera procedurer (från 3 till 7) med en paus mellan sessionerna på tre veckor.

Laserföryngring

Denna moderna teknik är baserad på inverkan av en laserstråle på alla lager av huden. Under proceduren förångas de nedre skikten av epidermis och lindra oregelbundenheter (rynkor) elimineras.

För att konsolidera effekten kommer flera sessioner att krävas, deras antal bestäms individuellt.

Kemisk peeling

Kärnan i proceduren är att "lösa upp" ytskiktet av epidermala celler. Som ett resultat av exponering för kemikalier avlägsnas döda celler och regenereringsprocessen stimuleras. Tack vare detta ser ansiktet fräschare ut och rynkor jämnas ut.

Det är nödvändigt att välja sammansättningen för proceduren och bestämma antalet sessioner individuellt.

Andra tekniker

Utöver ovanstående procedurer kan skönhetssalonger erbjuda mer skonsamma procedurer för att bli av med tidiga rynkor:

professionell kosmetisk massage;
genomföra en kurs med masker med hjälp av professionell kosmetika.

Det finns också mer exotiska metoder för föryngring, till exempel föryngring med hirudoterapi eller snigelmassage.

Hemmetodik

Om du inte kan träffa en kosmetolog kan du försöka bli av med tidiga rynkor med huskurer. Låt oss ta reda på vad vi ska göra för att eliminera de första rynkorna på huden.

Detta kommer att kräva en uppsättning procedurer:

istvättar;
speciell gymnastik;
självmassage;
föryngrande masker.

Istvätt

Detta är en mycket enkel men användbar procedur. Du måste torka ansiktet med en isbit varje morgon, följ massagelinjerna. Det finns ingen anledning att trycka på huden, rörelsen ska vara lätt och glidande.

För att göra is kan du ta mineralvatten, men det är bättre att förbereda ett avkok av kamomill, persilja eller salvia. Efter att ha avslutat proceduren, låt ansiktet lufttorka lite och applicera sedan en kräm som passar din hudtyp.

Gymnastik

Regelbunden utförande av speciella övningar gör att du kan eliminera tidiga rynkor under ögonen, jämna ut nasolabialveck och jämna ut hudens struktur på pannan och runt munnen.

Övningar måste upprepas 5-10 gånger:

stäng ögonen hårt (rymp inte) och slappna sedan av musklerna;
blinka snabbt i 10 sekunder;
placera fingrarna under dina ögonbryn, tryck på huden och lyft upp dina ögonbryn, klara av motståndet;
Tryck på huden i de yttre ögonvrån med fingrarna, stäng ögonen hårt;
ta ett djupt andetag, försök att blåsa upp näsvingarna och andas sedan ut genom din vänstra mun. Upprepa övningen, men andas ut luft genom högra mungipan;
andas långsamt in genom näsan och andas ut genom munnen, sträck dina läppar framåt;
placera fingrarna på din panna precis ovanför dina ögonbryn och höj nu upp dina ögonbryn;
fixera huden i det inre ögonvrån, i mitten av ögonbrynet och i det yttre ögonvrån, och försök nu att blunda hårt;
Vi pumpar upp passet med en övning som får blodflödet till huden. Vrid huvudet mjukt åt vänster "hela vägen", efter tre sekunder, sänk huvudet framåt och försök att röra hakan mot bröstet. Upprepa på andra sidan.

Självmassage

Denna procedur stimulerar blodcirkulationen och slätar effektivt ut rynkor. Det finns olika massagetekniker, men du bör börja bemästra denna procedur med en klassisk kosmetisk massage.

Nödvändig:

tvätta ansiktet och händerna väl;
applicera kräm eller kosmetisk olja;
Utför rörelser med fingertopparna, strikt längs massagelinjer;
proceduren inkluderar tre rörelser - stryka, gnugga och knåda;
Vi utför den första rörelsen genom att lätt glida fingrarna över huden;
när du utför den andra rörelsen måste du öka trycket något, men se till att huden inte sträcker sig;
knådning är den svåraste delen av proceduren, eftersom du måste ha en betydande inverkan på ansiktsmusklerna, men inte sträcka huden. Placera dynorna på tre fingrar på det masserade området och gör tryckande pulserande rörelser i 3-5 sekunder, flytta sedan fingrarna och upprepa effekten;
Sessionen ska avslutas genom att stryka.

Maskrecept

En av de mest effektiva hemmetoderna för att bekämpa tidiga rynkor är hemgjorda kosmetiska masker gjorda av naturliga produkter. De måste göras två gånger i veckan.

Trippelprocedur

Detta är en mycket effektiv mask; för att utföra proceduren måste du förbereda tre kosmetiska kompositioner.

Först: Ånga två matskedar små havreflingor med en liten mängd varm mjölk för att göra en tjock "gröt", låt den brygga tills den svalnar helt. Blanda blandningen med en matsked oraffinerad vegetabilisk olja, till exempel sesam eller linfrö.
Andra: värm en dessertsked naturlig honung, blanda med ett fint rivet grönt äpple (äppelmassa kommer att kräva två matskedar);
Tredje: blanda en matsked gräddfil med rå äggula och tre droppar citronsaft.

Nu måste du rengöra och ånga ditt ansikte och applicera den första kompositionen. Skölj av med varmt vatten efter en kvart. Upprepa samma sak med den andra och tredje kompositionen. Avsluta proceduren genom att tvätta med kallt vatten.

Återfuktande

Masker gjorda av färsk frukt återfuktar huden mycket väl och bekämpar därför tidiga rynkor. Det är nödvändigt att mala fruktköttet på ett rivjärn och blanda det med en sked gräddfil. Applicera denna blandning i en halvtimme.

För masker rekommenderas att använda:

I en ny intervju delade Sofia Rotaru med sig av sina fantastiska hemligheter med skönhet, lång ungdom och kreativa planer.
Läs mer…

Förebyggande

För att förhindra uppkomsten av tidiga rynkor behöver du:

leda den hälsosammaste livsstilen som möjligt: få tillräckligt med sömn, äta en balanserad kost, spendera tid i frisk luft;
drick mer rent vatten;
ge huden rätt vård, använd högkvalitativa kosmetika som passar din ålder och hudtyp.

Det första vi förknippar med åldrande är rynkor.

Vi förknippar deras utseende direkt med ålder.

Oavsett om det är nasolabial, ögonbryn eller så kallade kråkfötter runt ögonen, tillskriver vi alla dessa rynkor åldersrelaterade förändringar.

I själva verket, när vår hud åldras, förlorar den sin elasticitet och fasthet, vilket leder till uppkomsten av hatade rynkor.

Orsaker till rynkor

Men det finns också fysiska tecken på åldrande som inte alls har med ålder att göra.

Andra livsstils- och miljöfaktorer kan också påverka ditt utseende negativt. Dessa inkluderar dålig kost, dålig kost, sömnbrist och kronisk stress.

Tyvärr bidrar negativa faktorer faktiskt till uppkomsten av tidiga rynkor. Rynkorna du ser i spegeln kan ha mer att göra med dina dagliga vanor än du tror.

För att vrida tillbaka tiden och bromsa uppkomsten av nya rynkor, var noga med att ta hänsyn till huvudorsakerna till deras utseende:

Alla vet att den främsta fienden till frisk hud är solen. Ultravioletta strålar, som tränger in i hudens djupaste lager, orsakar inte bara solbränna, utan leder också till för tidigt åldrande, slapphet och rynkor.

Genom att undvika solen skyddar du dig mot cancer och förlänger även din huds ungdom och skönhet.

Enligt hudläkaren Jerome Polozkin är den vanligaste orsaken till rynkor solen. Genom att skada vår hud provocerar det uppkomsten av rynkor.

Saken är att exponering för solen på vår hud leder till förlust av kollagen och elastin, vilket i sin tur bidrar till att huden rynkas.

För att skydda din hud och förlänga dess ungdom, se till att använda solskyddsmedel (minst SPF 30).

När du går ut i solen, särskilt om du planerar att simma i vattnet, var noga med att applicera högskyddande solskyddsmedel igen. Det kommer att skydda huden från solbränna och även förhindra uppkomsten av för tidiga rynkor.

Du kanske inte har tänkt för mycket på fördelarna eller skadorna med den miljö du bor i. Det har dock bevisats att det kan ha en betydande inverkan på uppkomsten av djupa och fina rynkor.

Föroreningar är en annan faktor som bidrar till skador på fria radikaler, förklarar Maral K. Skelsey, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och chef för Dermatologic Surgery Center i Washington.

En studie från 2010 publicerad i en vetenskaplig tidskrift fann att kvinnor som bodde i stadsområden hade fler rynkor och åldersfläckar än kvinnor som bodde på landsbygden i 24 år eller mer.

Om du bor i en tätbefolkad stad (stort storstadsområde) och tar väl hand om din hud, var noga med att tvätta ansiktet på kvällen innan du går och lägger dig för att ta bort föroreningar.

Skada på ansiktshuden

Sömnen spelar en mycket viktig roll för hur bra vi ser ut.

Du har säkert hört att hälsosam och tillräcklig sömn är avgörande för att må bättre, och det kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

Men visste du att god sömn också hjälper din hud att hålla sig slät och vacker längre? "Brist på sömn leder till utveckling av rynkor eftersom hudens pH förändras och den tappar fukt", förklarar Skelly.

"Dessutom är det under sömnen som skadliga gifter spolas ut ur kroppen."

Se till att försöka få tillräckligt med sömn. Tillräcklig sömn bör vara minst 6-8 timmar om dagen. Genom att få tillräckligt med sömn ger du maximal nytta för din hälsa; kom ihåg: sömn är inte bara god hälsa, utan också fräsch skönhet.

Ett hektiskt arbetsschema eller personligt drama tar inte bara en vägtull på ditt mentala och känslomässiga välbefinnande; de kan också påverka dig fysiskt, vilket gör att du ser sämre ut.

"Stress ökar kortisolnivåerna, vilket minskar hudens förmåga att behålla fukt", säger Skelly. "Dessutom skadar förhöjda blodsockernivåer kollagen- och elastinfibrer i huden.

Dessa två huvudsakliga byggmaterial ger stöd till hudceller och förhindrar slappning och utveckling av rynkor på huden."

Försök att minska stressnivån i ditt liv. En vanlig promenad efter middagen och enkel kommunikation med vänner hjälper till att bekämpa stress.

Alla vet att socker orsakar viktökning, särskilt i bukområdet. Genom att ge upp socker kommer du att börja märka förbättringar i din figur.

Men det finns en annan anledning att ge upp godis - socker får din hud att åldras.

"Att konsumera för mycket socker kommer utan tvekan att leda till för tidigt åldrande. När socker väl kommer in i kroppen genomgår det en process som kallas glykering, vilket påverkar kvaliteten på vår hud", förklarar Christina Goldenberg, MD, en hudläkare vid ett av de vetenskapliga centra för dermatologi. .

"Tyvärr förstör socker, såväl som mat som innehåller socker, kollagen och elastin och dödar vår huds skönhet.

När socker binder till dessa byggstenar i huden (kollagen och elastan) försvagar det dem och gör att fina linjer och rynkor uppstår. När glykering inträffar, producerar kroppen också giftiga produkter som orsakar för tidigt åldrande."

För att få maximal hälsa och skönhet, försök att eliminera socker i minst 2-4 veckor och du kommer att se resultat mycket snart.

Du kommer att få mer energi, gå ner i vikt och börja märka hur dina rynkor blir mindre uttalade.

Om du har burit samma gamla glasögon i flera år och är desperat efter ett nytt recept, skadar du inte bara dina ögon, utan förvärrar också din huds tillstånd.

"Skining och andra aktiva ansiktsuttryck är resultatet av muskelsammandragning. Ju mer vi använder våra muskler, desto starkare och mer utvecklade blir de", förklarar Goldenberg.

"Dessa muskelrörelser gör att hudcellerna krymper, vilket resulterar i rynkor. Därför kommer överdriven kisning att leda till djupare rynkor och förlust av hudens elasticitet."

Så sluta kisa, använd gärna glasögon och se till att besöka din ögonläkare för att få rätt recept så snart som möjligt. Och ett råd till: försumma inte solglasögon; se till att bära dem i direkt solljus.

7. Dricka genom ett sugrör

Vissa människor gillar verkligen att dricka vätska genom ett sugrör.

Naturligtvis kan använda ett sugrör när du dricker drycker som te eller Coca Cola skydda dina tänder från fläckar, men det finns en annan negativ sida med att använda ett sugrör.

Det kan orsaka så kallade nasolabiala rynkor runt munnen.

Precis som att kisa orsakar rynkor runt ögonen, skapar drickande med sugrör fina linjer och veck i huden runt munnen.

Detta beror på sammandragning av musklerna runt läppområdet. Om du dricker genom ett sugrör ofta kommer dina muskler att bli starkare och dina rynkor blir djupare, mer uttalade och mer uppenbara, förklarar Goldenberg.

Torr hud är inte bara en olägenhet; det kan lägga till flera år till ditt liv på en gång.

"Tyvärr är kronisk torr hud mer mottaglig för rynkor", förklarar Skelly. "En uttorkande miljö kan leda till förlust av hudton samt vissa hudförändringar, inklusive uppkomsten av rynkor."

Se till att hålla din hud väl återfuktad både dag och natt, särskilt uppmärksam på din ansiktshud.

Att köpa en närande ögonkräm är också en bra idé, huden under ögonen är tunnare och känsligare och mer mottaglig för negativa faktorer, så den behöver noggrann vård.

Nikotinet i cigaretter får blodkärlen i huden att dra ihop sig, vilket gör den mer benägen att få rynkor eftersom viktiga näringsämnen inte kan nå epidermis”, förklarar Skelly.

Dessutom är rökning förknippat med lungcancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men du har säkert hört det här förut. Därför råder vi dig att definitivt sluta röka så snart som möjligt!

Alla upprepar det som ett mantra: "Det är lättare att förhindra rynkor än att bekämpa dem senare." Men hur säkerställer man förebyggande åtgärder, vilka kosmetika ska man använda, vilka ingredienser ska man leta efter på etiketterna? Nu ska vi berätta för dig.

Tidiga rynkor: orsaker till utseende
Typer av tidiga rynkor
11 steg för att förhindra tidiga rynkor
Antirynkprodukter

Tidiga rynkor: orsaker till utseende

Det första att komma ihåg: fysiologisk och faktisk ålder är inte samma sak. Enligt statistiken kan skillnaden mellan dem nå 15 år. Dessutom har nästan en fjärdedel av kvinnorna hud som ser äldre ut än deras faktiska ålder.

En av de mest slående markörerna för åldrande är rynkor. Dessa längsgående och tvärgående spår uppträder som ett resultat av skador på kollagen- och elastinfibrer. Till en början tunna och osynliga, med tiden fördjupas rynkorna och förvandlas till veck och veck.

Orsakerna som leder till uppkomsten av tidiga rynkor kan vara både externa och interna.

Yttre skäl

Rökning, förutom den allmänna toxiska effekten, försämrar det mikrocirkulationen, minskar kroppens antioxidantpotential, som ett resultat blir huden matt och sträv.

Brist på sömn utlöser en kaskad av hormonella reaktioner, vilket förvärrar hudens tillstånd. Dessutom innebär brist på sömn att huden, som alla andra organ, inte hinner gå igenom den nödvändiga återhämtningscykeln på natten.

Solbränna vurm Provocerar fotoåldring: pigmentering, rynkor, torr hud.

Brist på fysisk aktivitet försämrar ämnesomsättningen och blodtillförseln till huden och musklerna (inklusive ansiktet). Å andra sidan kan för intensiv träning leda till hormonella obalanser orsakade av trötthet.

Obalanserad kost. "Hungriga" dieter, plötslig viktminskning eller överdriven fetma - allt detta bidrar till tidigt åldrande av huden. Till exempel leder fettbrist ofta till otillräcklig återställning av den skyddande hydrolipidmanteln.

Felaktig användning av kosmetika. Det gäller i första hand rengörings- och blekningsprodukter som torkar ut huden. På grund av fuktförlust saktar förnyelseprocesserna ner och huden blir sårbar.

Inre skäl

Genetisk tendens till tidigt åldrande av huden.

Hormonella störningar (produktionen av kollagen och hyaluronsyra beror på mängden kvinnliga könshormoner östrogen).

För aktiva ansiktsuttryck.

Typer av tidiga rynkor

Modern kosmetologi delar upp tidiga rynkor i två typer.

Statisk - de orsakas av olika interna och externa faktorer.

Härma - huvudorsakerna till deras utseende framgår tydligt av namnet.

Med mycket livliga ansiktsuttryck (vanan att kisa, rynka pannan, höja ögonbrynen i förvåning), på grund av frekvent muskelsammandragning, kan rynkor uppträda så tidigt som 18–20 år.

Bland de olika morfotyperna av åldrande urskiljs den fint skrynkliga typen, dess dominerande egenskap är rynkor, såväl som torr hud.

Rynkor klassificeras också efter var de uppträder.

På pannan

Som regel är rynkor i detta område resultatet av överdrivna ansiktsuttryck. Självkontrollmetoder och Botox-injektioner kan hjälpa dig att bli av med vanan att rynka din panna. Bland kosmetiska produkter är anti-aging krämer och produkter med en Botox-liknande effekt baserade på hexapeptider användbara.

Runt ögonen

Vi är skyldiga kråksparkar till både vanan att kisa och påskyndade åldringsprocesser. Mycket tunn och delikat, med ett minimum av porer och talgkörtlar, är huden runt ögonen den första som tappar elasticiteten.

I mungiporna

Dessa rynkor är också av en efterliknande karaktär. Använd anti-aging produkter - krämer och gel fillers.

Rynkor av "sorg"

Skarpa ränder som sträcker sig från näsvingarna till mungiporna får dig inte bara att se äldre ut, utan ger också ditt ansikte ett missnöjt eller sorgligt uttryck. Det enklaste sättet att bromsa deras fördjupning är att boka tid hos en kosmetolog, till exempel för injektioner av hyaluronsyrapreparat.

Kosmetiska produkter inkluderar krämer: fuktgivande, närande och med fyllnadseffekter.

På halsen

Tidiga "ring"-rynkor på nacken uppträder oftast på grund av genetisk predisposition, felaktig sömn (till exempel för hög kudde) och vanan att läsa i sängen. Se över dina vanor och applicera regelbundet närande och återfuktande krämer på halsen och dekolletage ett par timmar före läggdags.

11 steg för att förhindra tidiga rynkor

Vår uppgift är att förlänga hudens förmåga att självläka så mycket som möjligt.

Led en hälsosam livsstil: ät rätt, rör dig mer, försök få tillräckligt med sömn, undvik stress.

Övervaka dina hormonella nivåer och besök en gynekolog-endokrinolog en gång om året.

Ta hand om din hud. Kom ihåg: rengöring-exfolierande-fuktande är ett nödvändigt minimumprogram. Nåväl, nattvård ska inte heller ignoreras.

Applicera kosmetika längs massagelinjer, detta kommer att hjälpa till att undvika att sträcka ut huden.

Drick vatten. Förlust av fukt är en av huvudorsakerna till tidiga rynkor, och även fet hud kan bli uttorkad.

Sola inte utan solkräm.

Skydda din hud från ogynnsamma väderförhållanden - frost, vind, temperaturförändringar.

Korrigera konsekvenserna av fotoåldring (hyperkeratos, pigmentering, tidiga rynkor) med hjälp av produkter med retinol och retinoider. Använd dem på hösten och vintern.

Försumma inte hudvårdsprodukter runt ögonen.

Titta på dina ansiktsuttryck.

Gör självmassage och ansiktsövningar. De stärker ansiktsmusklerna, förbättrar blodcirkulationen och hudens näring.

Antirynkprodukter

Antirynk- och huduppstramande kräm LiftActiv Supreme, Vichy

Ett komplex baserat på koffein och adenosin bekämpar uttryckslinjer, främjar hudförnyelse och ger en lyftande effekt. Huden ser ung och elastisk ut hela dagen.

Hyaluro-ansiktsmask Revitalift Filler [ha], L’Oréal Paris

Fragmenterad hyaluronsyra i produkten främjar djup återfuktning av epidermis. Huden slätas ut, får elasticitet, små rynkor fylls och ansiktsvolymen återställs.

Antioxidantserum för fet och normal hud Phloretin CF, SkinCeuticals

Formulan är baserad på antioxidanter: floretin, ren L-askorbinsyra (10%) och ferulasyror - neutraliserar de negativa effekterna av fria radikaler, bekämpar manifestationerna av fotoåldring, det vill säga rynkor, hyperpigmentering, ojämn nyans och struktur.

Tidiga rynkor i ansiktet