Typer av muskelkontraktion

En enda muskelsammandragning kan användas för att utföra snabba rörelser som att blinka med ögonen eller blinka med ett leende i ansiktet.

Förutom en enda sammandragning kan muskler också dra ihop sig som svar på upprepade stimuli. Detta kallas summering av nedskärningar. Om en muskel får upprepad stimulering under en kort tidsperiod kommer varje efterföljande sammandragning att vara starkare än den föregående. Detta händer eftersom varje sammandragning redan börjar med en viss spänning i muskeln som skapades av den tidigare sammandragningen. Summeringen av sammandragningar kan leda till så kallad muskeltetani, när muskeln drar ihop sig så kraftigt att den inte kan slappna av mellan på varandra följande sammandragningar.

Det finns två typer av muskeltetany: flera snabba, upprepade sammandragningar (snabb-typ tetany) och långvarig kontraktion utan avslappning (slow-typ tetany). Snabb stelkramp uppstår under snabba, kraftfulla rörelser, som att springa eller lyfta tunga föremål. Tetany av långsam typ uppstår under längre, mindre intensiva rörelser, som att gå eller stå.

Beroende på typen av muskelfiber kan en muskel ha högre hastighet och sammandragningskraft (fibrer av snabb typ) eller större uthållighet (fibrer av långsamma typ). Fibrer av snabb typ är välutvecklade hos idrottare som deltar i sporter med snabb kraft, som löpning eller hoppning. Fibrer av långsamma typ är välutvecklade hos idrottare som deltar i uthållighetssporter som maraton eller cykling.

Således beror typerna av muskelkontraktion på arten av stimulansen som muskeln får och vilken typ av muskelfibrer som utgör den. Genom att förstå dessa typer av sammandragningar kan tränare och idrottare optimera sin träningsprocess och uppnå bästa prestation inom sin sport.