Tipos de contração muscular

Uma única contração muscular pode ser usada para realizar movimentos rápidos, como piscar os olhos ou sorrir no rosto.

Além de uma única contração, os músculos também podem se contrair em resposta a estímulos repetidos. Isso é chamado de soma dos cortes. Se um músculo receber estimulação repetida durante um curto período de tempo, cada contração subsequente será mais forte que a anterior. Isso acontece porque cada contração já começa com alguma tensão no músculo criada pela contração anterior. A soma das contrações pode levar à chamada tetania muscular, quando o músculo se contrai com tanta força que não consegue relaxar entre contrações sucessivas.

Existem dois tipos de tetania muscular: várias contrações rápidas e repetidas (tetania do tipo rápido) e contração prolongada sem relaxamento (tetania do tipo lento). A tetania rápida ocorre durante movimentos rápidos e vigorosos, como correr ou levantar objetos pesados. A tetania do tipo lento ocorre durante movimentos mais longos e menos intensos, como caminhar ou ficar em pé.

Dependendo do tipo de fibra muscular, um músculo pode ter maior velocidade e força de contração (fibras do tipo rápido) ou maior resistência (fibras do tipo lento). As fibras do tipo rápido são bem desenvolvidas em atletas envolvidos em esportes de força rápida, como corrida ou salto. As fibras do tipo lento são bem desenvolvidas em atletas envolvidos em esportes de resistência, como maratona ou ciclismo.

Assim, os tipos de contração muscular dependem da natureza do estímulo que o músculo recebe e do tipo de fibras musculares que o compõem. A compreensão desses tipos de contrações permite que treinadores e atletas otimizem seu processo de treinamento e alcancem o melhor desempenho em seu esporte.