Rodzaje skurczów mięśni

Pojedynczy skurcz mięśnia może być wykorzystany do wykonywania szybkich ruchów, takich jak mruganie oczami lub błyskanie uśmiechu na twarzy.

Oprócz pojedynczego skurczu mięśnie mogą również kurczyć się w odpowiedzi na powtarzające się bodźce. Nazywa się to sumowaniem cięć. Jeśli mięsień będzie poddawany wielokrotnej stymulacji w krótkim czasie, każdy kolejny skurcz będzie silniejszy od poprzedniego. Dzieje się tak, ponieważ każdy skurcz zaczyna się już od pewnego napięcia mięśnia, które powstało w wyniku poprzedniego skurczu. Sumowanie skurczów może prowadzić do tzw. tężyczki mięśniowej, kiedy mięsień kurczy się tak mocno, że nie może się rozluźnić pomiędzy kolejnymi skurczami.

Istnieją dwa rodzaje tężyczki mięśniowej: kilka szybkich, powtarzających się skurczów (tężyczka typu szybkiego) i długotrwały skurcz bez rozluźnienia (tężyczka typu wolnego). Tężyczka szybka występuje podczas szybkich, silnych ruchów, takich jak bieganie lub podnoszenie ciężkich przedmiotów. Tężyczka typu powolnego występuje podczas dłuższych, mniej intensywnych ruchów, takich jak chodzenie lub stanie.

W zależności od rodzaju włókna mięśniowego, mięsień może mieć większą prędkość i siłę skurczu (włókna typu szybkiego) lub większą wytrzymałość (włókna typu wolnego). Włókna szybkie są dobrze rozwinięte u sportowców uprawiających sporty wymagające dużej mocy, takie jak bieganie czy skakanie. Włókna typu wolnego są dobrze rozwinięte u sportowców uprawiających sporty wytrzymałościowe, takie jak maraton czy jazda na rowerze.

Zatem rodzaje skurczu mięśni zależą od charakteru bodźca, który otrzymuje mięsień i rodzaju włókien mięśniowych, które go tworzą. Zrozumienie tego typu skurczów pozwala trenerom i sportowcom zoptymalizować proces treningowy i osiągnąć najlepsze wyniki w sporcie.