Typy svalové kontrakce

Jediný svalový stah lze použít k provádění rychlých pohybů, jako je mrkání očí nebo úsměv na tváři.

Kromě jediné kontrakce se svaly mohou stahovat také v reakci na opakované podněty. Tomu se říká sumace řezů. Pokud sval dostane opakovanou stimulaci během krátké doby, každá následující kontrakce bude silnější než ta předchozí. Děje se tak proto, že každá kontrakce již začíná určitým napětím ve svalu, které vzniklo předchozí kontrakcí. Sčítání kontrakcí může vést k tzv. svalové tetanii, kdy se sval stahuje tak silně, že se mezi po sobě jdoucími stahy nemůže uvolnit.

Existují dva typy svalové tetanie: několik rychlých, opakovaných kontrakcí (tetanie rychlého typu) a prodloužené kontrakce bez relaxace (tetanie pomalého typu). K rychlé tetanii dochází při rychlých, silových pohybech, jako je běh nebo zvedání těžkých předmětů. Tetanie pomalého typu vzniká při delších, méně intenzivních pohybech, jako je chůze nebo stání.

V závislosti na typu svalového vlákna může mít sval větší rychlost a sílu kontrakce (rychlá vlákna) nebo větší vytrvalost (pomalá vlákna). Vlákna rychlého typu jsou dobře vyvinuta u sportovců zapojených do rychlých silových sportů, jako je běh nebo skákání. Vlákna pomalého typu jsou dobře vyvinuta u sportovců zabývajících se vytrvalostními sporty, jako je maraton nebo cyklistika.

Typy svalové kontrakce tedy závisí na povaze stimulu, který sval přijímá, a na typu svalových vláken, která jej tvoří. Pochopení těchto typů kontrakcí umožňuje trenérům a sportovcům optimalizovat jejich tréninkový proces a dosahovat nejlepších výkonů ve svém sportu.