Soorten spiercontractie

Een enkele spiercontractie kan worden gebruikt om snelle bewegingen uit te voeren, zoals knipperen met de ogen of een glimlach op het gezicht.

Naast een enkele samentrekking kunnen spieren ook samentrekken als reactie op herhaalde stimuli. Dit heet sommatie van bezuinigingen. Als een spier gedurende een korte periode herhaaldelijk wordt gestimuleerd, zal elke volgende samentrekking sterker zijn dan de vorige. Dit gebeurt omdat elke samentrekking al begint met enige spanning in de spier die is ontstaan ​​door de vorige samentrekking. De optelling van de contracties kan leiden tot zogenaamde spiertetanie, wanneer de spier zo sterk samentrekt dat deze niet kan ontspannen tussen opeenvolgende contracties.

Er zijn twee soorten spiertetanie: verschillende snelle, herhaalde contracties (tetanie van het snelle type) en langdurige contractie zonder ontspanning (tetanie van het langzame type). Snelle tetanie treedt op tijdens snelle, krachtige bewegingen, zoals rennen of het tillen van zware voorwerpen. Tetanie van het langzame type treedt op tijdens langere, minder intense bewegingen, zoals lopen of staan.

Afhankelijk van het type spiervezel kan een spier een grotere snelheid en samentrekkingskracht hebben (snelle vezels) of een groter uithoudingsvermogen (langzame vezels). Snelle vezels zijn goed ontwikkeld bij atleten die betrokken zijn bij snelle krachtsporten, zoals hardlopen of springen. Vezels van het langzame type zijn goed ontwikkeld bij atleten die betrokken zijn bij duursporten zoals marathon of wielrennen.

De soorten spiercontracties zijn dus afhankelijk van de aard van de stimulus die de spier ontvangt en het type spiervezels waaruit deze bestaat. Door dit soort weeën te begrijpen, kunnen coaches en atleten hun trainingsproces optimaliseren en de beste prestaties in hun sport bereiken.