Kas Kasılma Türleri

Göz kırpmak veya yüze gülümsemek gibi hızlı hareketleri gerçekleştirmek için tek bir kas kasılması kullanılabilir.

Kaslar tek bir kasılmanın yanı sıra tekrarlanan uyaranlara yanıt olarak da kasılabilir. Buna kesintilerin toplamı denir. Bir kas kısa bir süre boyunca tekrarlanan uyarılar alırsa, sonraki her kasılma bir öncekinden daha güçlü olacaktır. Bunun nedeni, her kasılmanın, önceki kasılmanın kasta yarattığı bir miktar gerilimle başlamasıdır. Kasılmaların toplamı, kasın art arda gelen kasılmalar arasında gevşeyemeyecek kadar güçlü bir şekilde kasıldığı kas tetanisine yol açabilir.

Kas tetanisinin iki türü vardır: birkaç hızlı, tekrarlanan kasılma (hızlı tip tetani) ve gevşeme olmadan uzun süreli kasılma (yavaş tip tetani). Hızlı tetani, koşmak veya ağır nesneleri kaldırmak gibi hızlı, kuvvetli hareketler sırasında meydana gelir. Yavaş tip tetani, yürüme veya ayakta durma gibi daha uzun, daha az yoğun hareketler sırasında ortaya çıkar.

Kas lifinin türüne bağlı olarak, bir kas daha yüksek hıza ve kasılma kuvvetine (hızlı tip lifler) veya daha fazla dayanıklılığa (yavaş tip lifler) sahip olabilir. Hızlı tip lifler, koşma veya atlama gibi hızlı güç gerektiren sporlarla uğraşan sporcularda iyi gelişmiştir. Yavaş tip lifler, maraton veya bisiklet gibi dayanıklılık sporlarıyla uğraşan sporcularda iyi gelişmiştir.

Dolayısıyla kas kasılma türleri, kasın aldığı uyaranın doğasına ve onu oluşturan kas liflerinin türüne bağlıdır. Bu tür kasılmaları anlamak, antrenörlerin ve sporcuların antrenman süreçlerini optimize etmelerine ve sporlarında en iyi performansı elde etmelerine olanak tanır.