Типи м'язового скорочення

Поодиноке скорочення м'яза може бути використане для виконання швидких рухів, таких як моргання очима або миготіння посмішки на обличчі.

Крім одиночного скорочення, м'язи також можуть скорочуватися у відповідь на стимули, що повторюються. Це називається сумацією скорочень. Якщо м'яз отримує повторювані стимули протягом короткого періоду часу, то кожне подальше скорочення буде сильнішим за попередній. Це тому, що кожне скорочення вже починається з деякого натягу м'яза, яке було створено попереднім скороченням. Сумація скорочень може призводити до так званої тетанії м'яза, коли м'яз скорочується настільки сильно, що не може розслабитися між послідовними скороченнями.

Існує два типи тетанії м'яза: кілька швидких скорочень, що повторюються (тетанія швидкого типу) і тривале скорочення без розслаблення (тетанія повільного типу). Тетанія швидкого типу характерні для швидких і сильних рухів, наприклад, під час бігу або підйому ваги. Тетанія повільного типу характерні більш тривалих і менш інтенсивних рухів, наприклад, під час ходьбі чи стоянні.

Залежно від типу м'язових волокон, м'яз може мати більшу швидкість і силу скорочення (швидкотипні волокна) або більшу витривалість (повільнотипні волокна). Швидкотипні волокна добре розвинені у спортсменів, які займаються швидко-силовими видами спорту, таких як біг чи стрибки. Повільнотипні волокна добре розвинені у спортсменів, які займаються витривалими видами спорту, як марафон або велоспорт.

Таким чином, типи м'язового скорочення залежать від характеру стимулу, який отримує м'яз, та від типу м'язових волокон, що входять до її складу. Розуміння цих типів скорочення дозволяє тренерам та спортсменам оптимізувати тренувальний процес та досягти найкращих результатів у спорті.