근육 수축의 유형

단일 근육 수축을 사용하여 눈을 깜박이거나 얼굴에 미소를 짓는 등의 빠른 움직임을 수행할 수 있습니다.

단일 수축 외에도 근육은 반복적인 자극에 반응하여 수축할 수도 있습니다. 이를 컷 합산이라고 합니다. 근육이 짧은 시간 동안 반복적인 자극을 받으면 이후의 수축은 이전 수축보다 더 강해집니다. 이는 각 수축이 이미 이전 수축에 의해 생성된 근육의 긴장으로 시작되기 때문에 발생합니다. 수축의 합산은 근육이 너무 강하게 수축하여 연속적인 수축 사이에 이완될 수 없을 때 소위 근육 테타니로 이어질 수 있습니다.

근육 테타니에는 여러 번의 빠르고 반복적인 수축(빠른 유형 테타니)과 이완 없는 장기간 수축(느린 유형 테타니)의 두 가지 유형이 있습니다. 빠른 강직증은 달리거나 무거운 물건을 들어올리는 등 빠르고 힘차게 움직일 때 발생합니다. 느린 유형의 강직증은 걷거나 서 있는 것과 같이 더 길고 덜 강렬한 움직임 중에 발생합니다.

근섬유의 유형에 따라 근육은 더 빠른 속도와 수축력(빠른 유형의 섬유) 또는 더 큰 지구력(느린 유형의 섬유)을 가질 수 있습니다. 빠른 유형의 섬유는 달리기나 점프와 같은 빠른 힘의 스포츠에 참여하는 운동선수에게 잘 발달되어 있습니다. 느린 유형의 섬유는 마라톤이나 사이클링과 같은 지구력 스포츠에 참여하는 운동선수에게 잘 발달되어 있습니다.

따라서 근육 수축의 유형은 근육이 받는 자극의 성격과 이를 구성하는 근육 섬유의 유형에 따라 달라집니다. 이러한 유형의 수축을 이해하면 코치와 운동선수는 훈련 과정을 최적화하고 스포츠에서 최고의 성과를 달성할 수 있습니다.