Jenis Kontraksi Otot

Kontraksi otot tunggal dapat digunakan untuk melakukan gerakan cepat seperti mengedipkan mata atau melontarkan senyuman di wajah.

Selain kontraksi tunggal, otot juga dapat berkontraksi sebagai respons terhadap rangsangan yang berulang. Ini disebut penjumlahan pemotongan. Jika otot menerima rangsangan berulang-ulang dalam waktu singkat, setiap kontraksi berikutnya akan lebih kuat dari kontraksi sebelumnya. Hal ini terjadi karena setiap kontraksi sudah diawali dengan ketegangan pada otot yang ditimbulkan oleh kontraksi sebelumnya. Penjumlahan kontraksi dapat menyebabkan apa yang disebut tetani otot, ketika otot berkontraksi begitu kuat sehingga tidak dapat berelaksasi di antara kontraksi yang berurutan.

Ada dua jenis tetani otot: beberapa kontraksi cepat dan berulang (tetani tipe cepat) dan kontraksi berkepanjangan tanpa relaksasi (tetani tipe lambat). Tetani cepat terjadi pada gerakan yang cepat dan kuat, seperti berlari atau mengangkat benda berat. Tetani tipe lambat terjadi pada gerakan yang lebih lama dan tidak terlalu intens, seperti berjalan atau berdiri.

Tergantung pada jenis serat otot, otot dapat memiliki kecepatan dan kekuatan kontraksi yang lebih besar (serat tipe cepat) atau daya tahan yang lebih besar (serat tipe lambat). Serat tipe cepat berkembang dengan baik pada atlet yang terlibat dalam olahraga kekuatan cepat seperti lari atau lompat. Serat tipe lambat berkembang dengan baik pada atlet yang terlibat dalam olahraga ketahanan seperti maraton atau bersepeda.

Jadi, jenis kontraksi otot bergantung pada sifat stimulus yang diterima otot dan jenis serat otot yang menyusunnya. Memahami jenis kontraksi ini memungkinkan pelatih dan atlet untuk mengoptimalkan proses latihan mereka dan mencapai performa terbaik dalam olahraga mereka.