Geting midja

Tur! Smal midja, breda höfter... och ingen huvudvärk om överflödiga fettavlagringar på mage och sidor! Särskilt på sidorna, det vill säga platser som orsakar avsevärt psykiskt lidande för alla kvinnor. Få människor kan skryta med frånvaron eller åtminstone minimal fetthalt på sidan av kroppen.

Och detta bestäms först och främst genetiskt, eftersom fettvävnad ger skydd för inre organ från olika typer av påverkan, det vill säga från kyla, möjliga stötar eller stötar. Därför kommer fett från magen och sidorna att försvinna, om det kommer till detta, naturligtvis, i allra sista hand. Och då är det nödvändigt att ta hänsyn till kroppens konstitution: för vissa är det lättare att "rita" midjan, eftersom denna del av kroppen inte är problematisk, men för andra är det nödvändigt att spendera otroliga ansträngningar, utmattande sig själva med "midjeövningar", gör aerobics och förnekar sig själva vad de älskar delikatess.

Men problemet med "sidorna" är inte bara estetiskt. Åh, vad obehagligt det är när fett bokstavligen hänger över linningen på ens byxor eller kjol. Naturligtvis, med tillkomsten av byxor och jeans med låg midja, började tjejer känna sig mycket mer bekväma, men problemet kvarstod. Lösningen är att kontrollera näring och tillräcklig aerob träning. Det är inte för inte som en getings midja stöds av timmar av ansträngande flygningar...

Det är omöjligt att inte nämna behovet av övningar på de sneda musklerna, som förutom att upprätthålla det intraabdominala trycket bildar trevliga jämna kurvor, vilket befriar dig från överflödigt fett på "sidorna". Naturligtvis finns det några "men" här...

Först och främst bör midjeövningar inte vara ett universalmedel. Det är nödvändigt att välja övningar klokt, annars kan de sneda magmusklerna "pumpas upp" i spänningen i kampen för den ideala midjan. Och detta kan inte leda till en minskning av midjan, utan tvärtom till en ökning av den. Det visar sig att det vi blev av med fick vi. Hur kan detta hända? Faktum är att de sneda magmusklerna, som alla andra, kan öka i storlek om belastningen är tung.

Idag vill vi uppmärksamma dig på en övning som kommer att stärka de sneda musklerna och, med systematisk träning, kommer att rädda dig från onödiga veck på sidan av kroppen. Att göra en övning på en boll kommer att lägga till ett problem för ditt träningspass.

Det första steget, som också är det svåraste och mest ansvarsfulla, är att placera dig rätt på bollen. Placera dig själv på bollen enligt bild 1. I startpositionen ska din bål vara i en rak linje med benet rakt. Ena handflatan vilar på bollen, den andra är bakom huvudet.

När du andas ut lyfter du överkroppen och böjer dig åt sidan mot ditt raka ben (Foto 2). När du andas in, återgå till startpositionen.

Om du inte vill att midjan ska öka, utför övningen minst 15-20 gånger. Om du känner en "bränna" före den 15:e repetitionen är det bättre att ta en paus.

För den som tycker denna övning är enkel kan vi erbjuda en mer komplicerad variant med benlyft. Det vill säga, samtidigt som du lyfter på bålen, medan du andas ut, lyfter du ditt raka ben (Foto 3). När du andas in, sänk den.

Lycka till!

Foto 1

Foto 2

Foto 3

En getingmidja är ett ovanligt fenomen som observeras hos vissa människor. Detta är en oproportionerligt smal midja, som kan orsakas av olika anledningar. I den här artikeln kommer vi att titta på vad en getingmidja är och hur det kan påverka människors hälsa.

En getingmidja är en oproportionerligt smal bål, som kan orsakas av olika faktorer. Oftast observeras denna funktion hos kvinnor, men den förekommer också hos män.

Orsakerna till en getingmidja kan vara relaterade till genetiska faktorer, kostvanor och livsstil. Till exempel, om en person konsumerar få kalorier och inte får tillräckligt med näringsämnen, kan hans kropp börja bränna muskler istället för fett, vilket leder till förlust av muskelmassa och utveckling av en getingmidja.

Dessutom kan en getingmidja vara associerad med genetiska egenskaper hos kroppsstrukturen. Vissa människor har smalare axlar och höfter, vilket kan resultera i en getingmidja.

En getingmidja är dock inte alltid ett tecken på dålig hälsa. Vissa människor tror att det ger dem nåd och attraktivitet.

Sammantaget är getingmidjan ett intressant och ovanligt fenomen som kan ha både positiva och negativa konsekvenser för människors hälsa. Men om du märker en getingmidja, rekommenderas det att konsultera en läkare för råd och diagnos av eventuella hälsoproblem.

**"geting midja" eller "talisman": det är inte utan anledning att den franska läkaren förbjöd att äta godis**

Så det verkar inte som att vi pratar om proffsboxaren Jacques Lecrates? Eller om deltagaren i Miss Universe-showen Laura Sakha?! De flesta människor ser detta estetiska fenomen helt enkelt som figuren av en vacker person som vet exakt vad man ska ha på sig, hur man går på catwalken och gör en framgångsrik karriär i modevärlden. Och inte mer än så. Men det är inte så enkelt.

I Europa och Amerika var och är denna term och koncept mer allmänt känt, men för den ryska kulturens värld är detta ett nytt fenomen, och dessutom bär det inte bara en moralisk bedömning - det är en symbol för harmoni och sexualitet. Därför är det helt legitimt att anta att **denna term kunde ha fötts från en representant för det vackra könet med en tunn midja** och en ljus personlighet, som inte kunde låta bli att uppmärksamma