말벌 허리

운이 좋은! 좁은 허리, 넓은 엉덩이... 배와 옆구리에 지방이 쌓여도 머리가 아프지 않습니다! 특히 측면, 즉 모든 여성에게 상당한 정신적 고통을 안겨주는 곳이다. 신체 측면에 지방 함량이 없거나 최소한 최소한이라고 자랑할 수 있는 사람은 거의 없습니다.

그리고 이것은 지방 조직이 다양한 유형의 영향, 즉 추위, 가능한 충격 또는 충격으로부터 내부 장기를 보호하기 때문에 우선 유 전적으로 결정됩니다. 따라서 복부와 측면의 지방은 물론 마지막 부분에서 사라질 것입니다. 그런 다음 신체의 구성을 고려할 필요가 있습니다. 신체의이 부분은 문제가되지 않기 때문에 일부의 경우 허리를 "그릴"하는 것이 더 쉽지만 다른 경우에는 엄청난 노력을 기울여야합니다. 허리 운동을 하고, 에어로빅을 하고, 맛있는 것을 좋아하는 것을 거부합니다.

그러나 '측면'의 문제는 미학적 문제만이 아니다. 아, 말 그대로 바지나 치마의 허리띠에 지방이 늘어져 있으면 얼마나 불쾌합니까? 물론 로우 웨이스트 바지와 청바지의 출현으로 소녀들은 훨씬 더 편안함을 느끼기 시작했지만 문제는 남아있었습니다. 해결책은 영양을 조절하고 충분한 유산소 운동을 하는 것이다. 몇 시간의 고된 비행으로 말벌의 허리가 지탱되는 것은 아무것도 아닙니다...

복강 내 압력을 유지하는 것 외에도 쾌적하고 부드러운 곡선을 형성하여 "측면"의 과도한 지방을 제거하는 경사 근육에 대한 운동의 필요성은 말할 것도 없습니다. 물론 여기에는 몇 가지 "그러나"가 있습니다 ...

우선 허리운동이 만병통치약이 되어서는 안 된다. 운동을 현명하게 선택하는 것이 필요합니다. 그렇지 않으면 이상적인 허리를위한 투쟁의 흥분 속에서 비스듬한 복부 근육이 "펌핑"될 수 있습니다. 그리고 이것은 허리의 감소가 아니라 반대로 증가로 이어질 수 있습니다. 우리가 제거한 것을 얻은 것으로 밝혀졌습니다. 어떻게 이런 일이 일어날 수 있습니까? 사실은 다른 근육과 마찬가지로 비스듬한 복부 근육도 부하가 무거우면 크기가 커질 수 있다는 것입니다.

오늘 우리는 경사 근육을 강화하고 체계적인 운동을 통해 신체 측면의 불필요한 주름을 방지하는 운동에 대해 여러분의 관심을 끌고 싶습니다. 공 위에서 운동을 하면 운동에 장애가 추가됩니다.

가장 어렵고 책임감 있는 첫 번째 단계는 공 위에 자신의 위치를 ​​올바르게 잡는 것입니다. 사진 1과 같이 공 위에 몸을 위치시킵니다. 시작 위치에서 몸통은 다리를 곧게 펴고 일직선이 되어야 합니다. 한 손바닥은 공 위에 있고 다른 손바닥은 머리 뒤에 있습니다.

숨을 내쉬면서 상체를 들어올려 곧은 다리 방향으로 옆으로 구부린다(사진2). 숨을들이 마시면서 시작 위치로 돌아갑니다.

허리가 늘어나는 것을 원하지 않는다면 운동을 15~20회 이상 실시하세요. 15회 반복 전에 타는 듯한 느낌이 든다면 잠시 쉬어가는 것이 좋습니다.

이 운동이 쉽다고 생각하는 사람들을 위해 다리 들어올리기가 포함된 더 복잡한 버전을 제공할 수 있습니다. 즉, 몸통을 들어 올리면서 숨을 내쉬면서 곧은 다리를 들어 올리십시오 (사진 3). 흡입하면서 낮추십시오.

행운을 빌어요!

사진 1

사진 2

사진 3

말벌 허리는 일부 사람들에게서 관찰되는 특이한 현상입니다. 이것은 여러 가지 이유로 인해 허리가 불균형하게 좁은 것입니다. 이 기사에서는 말벌 허리가 무엇인지, 그것이 인간 건강에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보겠습니다.

말벌 허리는 몸통이 불균형적으로 좁은 것으로 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 대부분이 특징은 여성에게서 관찰되지만 남성에서도 발생합니다.

말벌 허리의 원인은 유전적 요인, 식습관, 생활습관과 관련이 있을 수 있습니다. 예를 들어, 사람이 칼로리를 적게 섭취하고 영양분을 충분히 섭취하지 못하면 신체가 지방 대신 근육을 태우기 시작하여 근육량이 감소하고 말벌 허리가 발달할 수 있습니다.

또한, 말벌 허리는 신체 구조의 유전적 특징과 연관될 수 있습니다. 어떤 사람들은 어깨와 엉덩이가 좁아서 말벌 허리가 생길 수 있습니다.

그러나 말벌 허리가 항상 건강이 좋지 않다는 신호는 아닙니다. 어떤 사람들은 그것이 자신에게 우아함과 매력을 준다고 믿습니다.

전반적으로 말벌 허리는 인간 건강에 긍정적인 결과와 부정적인 결과를 모두 가져올 수 있는 흥미롭고 특이한 현상입니다. 그러나 말벌 허리가 보이면 의사와 상담하여 가능한 건강 문제에 대한 조언과 진단을 받는 것이 좋습니다.

**“말벌 허리” 또는 “부적”: 프랑스 의사가 과자 섭취를 금지한 것은 이유가 없습니다**

그렇다면 우리가 프로 복서 Jacques Lecrates에 대해 이야기하고 있는 것 같지 않습니까? 아니면 미스 유니버스 쇼 Laura Sakha 참가자에 대해?! 대부분의 사람들은 이 미학적 현상을 단순히 무엇을 입을지, 패션쇼에 어떻게 걸어갈지, 패션계에서 성공적인 경력을 쌓을지 정확히 아는 아름다운 사람의 모습으로 봅니다. 그리고 그 이상은 아닙니다. 그러나 그렇게 간단하지는 않습니다.

유럽과 미국에서는 이 용어와 개념이 더 널리 알려졌지만 러시아 문화 세계에서는 이것은 새로운 현상이며 도덕적 평가뿐만 아니라 조화와 성의 상징이기도 합니다. 그러므로 **이 용어는 얇은 허리와 밝은 성격을 지닌 공정한 섹스의 대표자로부터 태어 났을 것이라고 가정하는 것이 타당합니다.