Ampiainen vyötärö

Onnekas! Kapea vyötärö, leveät lantiot... eikä päänsärkyä ylimääräisistä rasvakertymistä vatsaan ja sivuille! Varsinkin sivuilla, eli paikoissa, jotka aiheuttavat huomattavaa psyykkistä kärsimystä kaikille naisille. Harvat ihmiset voivat ylpeillä kehon puolen rasvapitoisuuden puuttumisesta tai ainakin vähäisestä rasvapitoisuudesta.

Ja tämä määräytyy ensinnäkin geneettisesti, koska rasvakudos suojaa sisäelimiä erilaisilta vaikutuksilta, toisin sanoen kylmältä, mahdollisilta iskuilta tai iskuilta. Siksi vatsan ja sivujen rasva poistuu, jos kyse on tästä, tietysti aivan viimeisellä paikalla. Ja sitten on tarpeen ottaa huomioon kehon rakenne: joillekin on helpompi "piirtää" vyötärö, koska tämä kehon osa ei ole ongelmallinen, mutta toisille on käytettävä uskomattomia ponnisteluja, uuvuttavia. itse "vyötärön" harjoituksilla, aerobicilla ja kieltämällä itseltään sen, mitä he rakastavat herkkua.

Mutta "puolien" ongelma ei ole vain esteettinen. Voi kuinka epämiellyttävää onkaan, kun rasva kirjaimellisesti roikkuu housujen tai hameen vyötäröllä. Tietysti matalavyötäröisten housujen ja farkkujen myötä tytöt alkoivat tuntea olonsa paljon mukavammaksi, mutta ongelma säilyi. Ratkaisu on ravinnon hallinta ja riittävä aerobinen harjoittelu. Ei ole turhaa, että ampiaisen vyötäröä tukee tuntien uuvuttava lento...

On mahdotonta puhua tarpeesta tehdä harjoituksia vinolihaksille, jotka vatsansisäisen paineen ylläpitämisen lisäksi muodostavat miellyttävät sileät käyrät, jotka vapauttavat sinut ylimääräisestä rasvasta "sivuilla". Tietysti tässä on joitain "mutta"...

Ensinnäkin vyötärön harjoitusten tekemisen ei pitäisi olla ihmelääke. Harjoitukset on valittava viisaasti, muuten ihanteellisen vyötärön kamppailun jännityksessä vinot vatsalihakset voidaan "pumpata ylös". Ja tämä ei voi johtaa vyötärön pienenemiseen, vaan päinvastoin sen kasvuun. Osoittautuu, että sen, mistä pääsimme eroon, saimme. Miten tämä voi tapahtua? Tosiasia on, että vinot vatsalihakset, kuten kaikki muutkin, voivat kasvaa, jos kuorma on raskas.

Tänään haluamme tuoda huomionne harjoituksen, joka vahvistaa vinoja lihaksia ja järjestelmällisellä harjoittelulla säästää tarpeettomilta sivupoimuilta. Harjoittelu pallolla lisää harjoitteluasi.

Ensimmäinen askel, joka on myös vaikein ja vastuullisin, on asettua oikein pallon päällä. Aseta itsesi pallon päälle kuvan 1 mukaisesti. Aloitusasennossa vartalosi tulee olla suorassa linjassa jalkasi suorassa. Toinen kämmen lepää pallon päällä, toinen pään takana.

Kun hengität ulos, nosta ylävartaloasi ja taivuta sivulle kohti suoraa jalkaasi (kuva 2). Kun hengität, palaa lähtöasentoon.

Jos et halua, että vyötärösi kasvaa, suorita harjoitus vähintään 15-20 kertaa. Jos tunnet "polttoa" ennen 15. toistoa, on parempi pitää tauko.

Niille, joille tämä harjoitus on helppoa, voimme tarjota monimutkaisemman version jalkojen nostoilla. Eli samaan aikaan kun nostat vartaloasi ja uloshengittäessäsi, nosta suora jalka (kuva 3). Kun hengität, laske se alas.

Onnea!

Kuva 1

Kuva 2

Kuva 3

Ampiaisen vyötärö on epätavallinen ilmiö, jota havaitaan joillakin ihmisillä. Tämä on suhteettoman kapea vyötärö, joka voi johtua useista syistä. Tässä artikkelissa tarkastellaan, mikä ampiaisen vyötärö on ja miten se voi vaikuttaa ihmisten terveyteen.

Ampiainen vyötärö on suhteettoman kapea vartalo, joka voi johtua useista eri tekijöistä. Useimmiten tämä ominaisuus havaitaan naisilla, mutta sitä esiintyy myös miehillä.

Ampiaisen vyötärön syyt voivat liittyä geneettisiin tekijöihin, ruokailutottumuksiin ja elämäntapoihin. Esimerkiksi, jos henkilö kuluttaa vähän kaloreita eikä saa tarpeeksi ravintoaineita, hänen kehonsa voi alkaa polttaa lihaksia rasvan sijaan, mikä johtaa lihasmassan menettämiseen ja ampiaisen vyötärön kehittymiseen.

Lisäksi ampiaisen vyötärö voi liittyä kehon rakenteen geneettisiin ominaisuuksiin. Joillakin ihmisillä on kapeammat hartiat ja lantio, mikä voi johtaa ampiaisen vyötärölle.

Ampiaisen vyötärö ei kuitenkaan aina ole merkki huonosta terveydestä. Jotkut ihmiset uskovat, että se antaa heille armon ja houkuttelevuuden.

Kaiken kaikkiaan ampiaisen vyötärö on mielenkiintoinen ja epätavallinen ilmiö, jolla voi olla sekä myönteisiä että kielteisiä seurauksia ihmisten terveydelle. Jos kuitenkin huomaat ampiaisen vyötärön, on suositeltavaa kääntyä lääkärin puoleen saadakseen neuvoja ja diagnoosin mahdollisista terveysongelmista.

**"Ampiainen vyötärö" tai "talisman": ei ilman syytä, että ranskalainen lääkäri kielsi makeisten syömisen**

Ei siis näytä siltä, ​​että puhumme ammattinyrkkeilijästä Jacques Lecratesista? Tai Miss Universe -shown osallistuja Laura Sakhasta?! Useimmat ihmiset pitävät tätä esteettistä ilmiötä yksinkertaisesti kauniin ihmisen hahmona, joka tietää tarkalleen mitä pukea päälle, kuinka kävellä catwalkilla ja tehdä menestyvä ura muotimaailmassa. Eikä sen enempää. Mutta se ei ole niin yksinkertaista.

Euroopassa ja Amerikassa tämä termi ja käsite tunnettiin ja tunnetaan laajemmin, mutta venäläisen kulttuurin maailmalle tämä on uusi ilmiö, ja lisäksi sillä ei ole vain moraalista arviointia - se on harmonian ja seksuaalisuuden symboli. Siksi on aivan perusteltua olettaa, että **tämä termi olisi voinut syntyä kauniin sukupuolen edustajasta, jolla on ohut vyötärö** ja kirkas persoonallisuus, joka ei voinut olla kiinnittämättä huomiota