Cintura de avispa

¡Afortunado! Cintura estrecha, caderas anchas... ¡y sin dolores de cabeza por el exceso de grasa en el estómago y los costados! Especialmente en los lados, es decir, lugares que causan un sufrimiento psicológico considerable a todas las mujeres. Pocas personas pueden presumir de la ausencia o al menos de un contenido mínimo de grasa en los costados del cuerpo.

Y esto está determinado, en primer lugar, genéticamente, ya que el tejido adiposo protege los órganos internos de diversos tipos de influencias, es decir, del frío, posibles shocks o shocks. Por lo tanto, la grasa del abdomen y los costados desaparecerá, si se trata de esto, por supuesto, en último lugar. Y luego, es necesario tener en cuenta la constitución del cuerpo: para algunos es más fácil “dibujar” la cintura, ya que esta parte del cuerpo no es problemática, pero para otros es necesario hacer esfuerzos increíbles, agotadores. ellos mismos con ejercicios de “cintura”, haciendo ejercicios aeróbicos y negándose lo que aman como manjar.

Pero el problema de los “laterales” no es sólo estético. Oh, qué desagradable es cuando la grasa cuelga literalmente de la cintura de los pantalones o de la falda. Por supuesto, con la llegada de los pantalones y jeans de cintura baja, las niñas empezaron a sentirse mucho más cómodas, pero el problema persistió. La solución es controlar la nutrición y realizar suficiente ejercicio aeróbico. No en vano, la cintura de una avispa está sostenida por horas de vuelos agotadores...

Es imposible no mencionar la necesidad de realizar ejercicios sobre los músculos oblicuos, que, además de mantener la presión intraabdominal, forman curvas suaves y agradables, aliviando el exceso de grasa en los “laterales”. Por supuesto, aquí hay algunos “peros”...

En primer lugar, hacer ejercicios de cintura no debería ser una panacea. Es necesario elegir los ejercicios con prudencia, de lo contrario, en la emoción de la lucha por la cintura ideal, los músculos abdominales oblicuos pueden "inflarse". Y esto puede conducir no a una reducción de la cintura, sino, por el contrario, a un aumento de la misma. Resulta que lo que nos deshicimos, lo ganamos. ¿Cómo puede suceder esto? El caso es que los músculos abdominales oblicuos, como cualquier otro, pueden aumentar de tamaño si la carga es pesada.

Hoy nos gustaría llamar su atención sobre un ejercicio que fortalecerá los músculos oblicuos y, con un ejercicio sistemático, le evitará pliegues innecesarios en los costados del cuerpo. Hacer un ejercicio sobre una pelota agregará un problema a tu entrenamiento.

El primer paso, que también es el más difícil y responsable, es posicionarse correctamente sobre la pelota. Colócate sobre la pelota como se muestra en la Foto 1. En la posición inicial, tu torso debe estar en línea recta con la pierna estirada. Una palma descansa sobre la pelota y la otra detrás de la cabeza.

Mientras exhala, levante la parte superior del cuerpo, inclinándose hacia un lado hacia la pierna estirada (Foto 2). Mientras inhala, regrese a la posición inicial.

Si no quieres que tu cintura aumente, realiza el ejercicio al menos 15-20 veces. Si sientes un "ardor" antes de la 15ª repetición, es mejor tomar un descanso.

Para aquellos a quienes les resulte fácil este ejercicio, podemos ofrecer una versión más complicada con levantamientos de piernas. Es decir, al mismo tiempo que levantas el torso, mientras exhalas, levanta la pierna estirada (Foto 3). Mientras inhalas, bájalo.

¡Buena suerte!

Foto 1

Foto 2

Foto 3

La cintura de avispa es un fenómeno inusual que se observa en algunas personas. Se trata de una cintura desproporcionadamente estrecha, que puede deberse a varios motivos. En este artículo veremos qué es la cintura de avispa y cómo puede afectar la salud humana.

Una cintura de avispa es un torso desproporcionadamente estrecho, lo que puede deberse a varios factores. Muy a menudo, esta característica se observa en mujeres, pero también ocurre en hombres.

Las causas de la cintura de avispa pueden estar relacionadas con factores genéticos, hábitos alimentarios y estilo de vida. Por ejemplo, si una persona consume pocas calorías y no obtiene suficientes nutrientes, entonces su cuerpo puede comenzar a quemar músculo en lugar de grasa, lo que conduce a la pérdida de masa muscular y al desarrollo de una cintura de avispa.

Además, una cintura de avispa puede estar asociada con características genéticas de la estructura corporal. Algunas personas tienen hombros y caderas más estrechos, lo que puede provocar una cintura de avispa.

Sin embargo, una cintura de avispa no siempre es un signo de mala salud. Algunas personas creen que les da gracia y atractivo.

En general, la cintura de avispa es un fenómeno interesante e inusual que puede tener consecuencias tanto positivas como negativas para la salud humana. Sin embargo, si notas cintura de avispa, se recomienda consultar a un médico para asesoramiento y diagnóstico de posibles problemas de salud.

**“Cintura de avispa” o “talismán”: no en vano el médico francés prohibió comer dulces**

¿Entonces no parece que estemos hablando del boxeador profesional Jacques Lecrates? ¿O sobre la participante del programa Miss Universo Laura Sakha? La mayoría de la gente ve este fenómeno estético simplemente como la figura de una persona hermosa que sabe exactamente qué ponerse, cómo caminar por la pasarela y hacer una carrera exitosa en el mundo de la moda. Y nada más que eso. Pero no es tan simple.

En Europa y América, este término y concepto era y es más conocido, pero para el mundo de la cultura rusa es un fenómeno nuevo y, además, conlleva no sólo una valoración moral: es un símbolo de armonía y sexualidad. Por lo tanto, es bastante legítimo suponer que **este término podría haber nacido de un representante del buen sexo con cintura delgada** y una personalidad brillante, que no pudo evitar prestar atención a