Cintura de vespa

Sortudo! Cintura estreita, quadris largos... e sem dores de cabeça devido ao excesso de depósitos de gordura na barriga e nas laterais! Principalmente nas laterais, ou seja, locais que causam sofrimento psicológico considerável a todas as mulheres. Poucas pessoas podem se orgulhar da ausência ou pelo menos do teor mínimo de gordura nas laterais do corpo.

E isso é determinado, antes de tudo, geneticamente, pois o tecido adiposo protege os órgãos internos de diversos tipos de influências, ou seja, do frio, possíveis choques ou choques. Portanto, a gordura do abdômen e das laterais irá embora, se for o caso, é claro, em último lugar. E então é preciso levar em conta a constituição do corpo: para alguns é mais fácil “desenhar” a cintura, já que essa parte do corpo não é problemática, mas para outros é preciso despender esforços incríveis, exaustivos se envolvem com exercícios de “cintura”, fazendo aeróbica e negando a si mesmos o que amam delicadeza.

Mas o problema dos “lados” não é apenas estético. Ah, como é desagradável quando a gordura fica literalmente pendurada no cós da calça ou da saia. Claro que com o advento das calças e jeans de cintura baixa, as meninas começaram a se sentir muito mais confortáveis, mas o problema permaneceu. A solução é controlar a nutrição e praticar exercícios aeróbicos suficientes. Não é à toa que a cintura de uma vespa é sustentada por horas de voos cansativos...

Impossível não falar da necessidade de exercícios nos músculos oblíquos, que, além de manterem a pressão intra-abdominal, formam curvas suaves e agradáveis, aliviando o excesso de gordura nas “laterais”. Claro, existem alguns “mas” aqui...

Em primeiro lugar, fazer exercícios para a cintura não deve ser uma panacéia. É preciso escolher os exercícios com sabedoria, caso contrário, na excitação da luta pela cintura ideal, os músculos abdominais oblíquos podem ser “bombeados”. E isso pode levar não à redução da cintura, mas, ao contrário, ao seu aumento. Acontece que aquilo de que nos livramos, nós ganhamos. Como isso pode acontecer? O fato é que os músculos abdominais oblíquos, como qualquer outro, podem aumentar de tamanho se a carga for pesada.

Hoje gostaríamos de chamar a sua atenção para um exercício que irá fortalecer os músculos oblíquos e, com exercícios sistemáticos, evitará dobras desnecessárias nas laterais do corpo. Fazer um exercício com uma bola irá adicionar um obstáculo ao seu treino.

O primeiro passo, também o mais difícil e responsável, é posicionar-se corretamente sobre a bola. Posicione-se sobre a bola conforme mostrado na Foto 1. Na posição inicial, o tronco deve estar em linha reta e a perna esticada. Uma palma repousa sobre a bola e a outra atrás da cabeça.

Ao expirar, levante a parte superior do corpo, inclinando-se para o lado em direção à perna esticada (Foto 2). Ao inspirar, retorne à posição inicial.

Se não quiser que sua cintura aumente, faça o exercício pelo menos 15 a 20 vezes. Se sentir uma “queimação” antes da 15ª repetição, é melhor fazer uma pausa.

Para quem acha este exercício fácil, podemos oferecer uma versão mais complicada com levantamento de pernas. Ou seja, ao mesmo tempo em que levanta o tronco, ao expirar, levante a perna esticada (Foto 3). Ao inspirar, abaixe-o.

Boa sorte!

Foto 1

Foto 2

Foto 3

A cintura de vespa é um fenômeno incomum observado em algumas pessoas. Esta é uma cintura desproporcionalmente estreita, que pode ser causada por vários motivos. Neste artigo veremos o que é cintura de vespa e como ela pode afetar a saúde humana.

A cintura de vespa é um torso desproporcionalmente estreito, que pode ser causado por vários fatores. Na maioria das vezes, esse recurso é observado em mulheres, mas também ocorre em homens.

As causas da cintura de vespa podem estar relacionadas a fatores genéticos, hábitos alimentares e estilo de vida. Por exemplo, se uma pessoa consome poucas calorias e não obtém nutrientes suficientes, seu corpo pode começar a queimar músculos em vez de gordura, o que leva à perda de massa muscular e ao desenvolvimento de uma cintura de vespa.

Além disso, a cintura de vespa pode estar associada a características genéticas da estrutura corporal. Algumas pessoas têm ombros e quadris mais estreitos, o que pode resultar em cintura de vespa.

No entanto, a cintura de vespa nem sempre é um sinal de problemas de saúde. Algumas pessoas acreditam que isso lhes confere graça e atratividade.

No geral, a cintura de vespa é um fenômeno interessante e incomum que pode ter consequências positivas e negativas para a saúde humana. Porém, se notar cintura de vespa, é recomendável consultar um médico para aconselhamento e diagnóstico de possíveis problemas de saúde.

**“Cintura de vespa” ou “talismã”: não foi à toa que o médico francês proibiu comer doces**

Então não parece que estamos falando do boxeador profissional Jacques Lecrates? Ou sobre a participante do concurso Miss Universo Laura Sakha?! A maioria das pessoas vê esse fenômeno estético simplesmente como a figura de uma pessoa bonita que sabe exatamente o que vestir, como desfilar na passarela e fazer carreira de sucesso no mundo da moda. E não mais do que isso. Mas não é tão simples.

Na Europa e na América, este termo e conceito eram e são mais amplamente conhecidos, mas para o mundo da cultura russa este é um fenômeno novo e, além disso, carrega não apenas uma avaliação moral - é um símbolo de harmonia e sexualidade. Portanto, é bastante legítimo supor que **este termo poderia ter nascido de um representante do belo sexo de cintura fina** e personalidade brilhante, que não pôde deixar de prestar atenção