Wasp Waist

Късметлия! Тясна талия, широки бедра... и без главоболия за излишните мазнини по корема и страните! Особено отстрани, тоест места, които причиняват значително психологическо страдание на всички жени. Малко хора могат да се похвалят с липса или поне минимално съдържание на мазнини отстрани на тялото.

И това се определя преди всичко генетично, тъй като мастната тъкан осигурява защита на вътрешните органи от различни видове влияния, тоест от студ, възможни удари или удари. Следователно мазнините от корема и страните ще изчезнат, ако става дума за това, разбира се, на последно място. И тогава е необходимо да се вземе предвид конституцията на тялото: за някои е по-лесно да „начертаете“ талията, тъй като тази част от тялото не е проблемна, но за други е необходимо да похарчите невероятни усилия, изтощителни себе си с упражнения за кръста, аеробика и отказ от това, което обичат деликатеси.

Но проблемът със „страните“ не е само естетически. О, колко неприятно е, когато мазнините буквално висят над талията на панталона или полата ви. Разбира се, с появата на панталони и дънки с ниска талия момичетата започнаха да се чувстват много по-комфортно, но проблемът си остана. Решението е да се контролира храненето и достатъчно аеробни упражнения. Не напразно талията на осите се поддържа от часове изтощителни полети...

Невъзможно е да не споменем необходимостта от упражнения върху наклонените мускули, които освен че поддържат вътрекоремното налягане, образуват приятни плавни извивки, освобождавайки ви от излишната мазнина от „страни“. Разбира се, тук има някои "но"...

На първо място, упражненията за кръста не трябва да бъдат панацея. Необходимо е да изберете упражнения разумно, в противен случай в вълнението от борбата за идеалната талия косите коремни мускули могат да бъдат „напомпани“. И това може да доведе не до намаляване на талията, а напротив, до нейното увеличаване. Оказва се, че от каквото сме се отървали, това сме спечелили. Как може да стане това? Факт е, че наклонените коремни мускули, както всеки друг, могат да се увеличат по размер, ако натоварването е голямо.

Днес бихме искали да предложим на вашето внимание едно упражнение, което ще укрепи косите мускули и със системни упражнения ще ви спаси от ненужните гънки отстрани на тялото. Правенето на упражнение върху топка ще добави затруднение към вашата тренировка.

Първата стъпка, която е и най-трудна и отговорна, е да се позиционирате правилно върху топката. Позиционирайте се върху топката, както е показано на снимка 1. В началната позиция торсът ви трябва да е в права линия с изправен крак. Едната длан лежи върху топката, другата е зад главата.

Докато издишвате, повдигнете горната част на тялото, навеждайки се настрани към изправения крак (Снимка 2). Докато вдишвате, върнете се в изходна позиция.

Ако не искате талията ви да се увеличава, изпълнете упражнението поне 15-20 пъти. Ако почувствате „изгаряне“ преди 15-то повторение, по-добре е да си направите почивка.

За тези, които намират това упражнение за лесно, можем да предложим по-сложна версия с повдигане на краката. Тоест, едновременно с повдигането на торса, докато издишвате, повдигнете прав крак (Снимка 3). Докато вдишвате, го спуснете.

Късмет!

Снимка 1

Снимка 2

Снимка 3

Талията на осите е необичайно явление, което се наблюдава при някои хора. Това е непропорционално тясна талия, която може да бъде причинена от различни причини. В тази статия ще разгледаме какво представлява талия на оса и как може да повлияе на човешкото здраве.

Талията на оса е непропорционално тесен торс, който може да бъде причинен от различни фактори. Най-често тази характеристика се наблюдава при жените, но се среща и при мъжете.

Причините за талия на оса може да са свързани с генетични фактори, хранителни навици и начин на живот. Например, ако човек консумира малко калории и не получава достатъчно хранителни вещества, тогава тялото му може да започне да гори мускули вместо мазнини, което води до загуба на мускулна маса и развитие на талия на оса.

В допълнение, талията на оса може да бъде свързана с генетични особености на структурата на тялото. Някои хора имат по-тесни рамене и бедра, което може да доведе до талия на оса.

Талията на оса обаче не винаги е признак на лошо здраве. Някои хора смятат, че това им придава грация и привлекателност.

Като цяло талията на осите е интересно и необичайно явление, което може да има както положителни, така и отрицателни последици за човешкото здраве. Въпреки това, ако забележите талия на оса, препоръчително е да се консултирате с лекар за съвет и диагностика на възможни здравословни проблеми.

**„Осина талия“ или „талисман“: неслучайно френският лекар е забранил яденето на сладкиши**

Значи не изглежда, че говорим за професионалния боксьор Жак Лекрат? Или за участничката в шоуто Мис Вселена Лора Саха?! Повечето хора гледат на този естетически феномен просто като на фигура на красив човек, който знае точно какво да облече, как да върви по подиума и да направи успешна кариера в света на модата. И не повече от това. Но не е толкова просто.

В Европа и Америка този термин и понятие беше и е по-известен, но за света на руската култура това е ново явление и освен това носи не само морална оценка - това е символ на хармония и сексуалност. Ето защо е съвсем основателно да се предположи, че **този термин би могъл да се роди от представителка на нежния пол с тънка талия** и ярка индивидуалност, която не можеше да не обърне внимание на