Eo ong

May mắn! Eo hẹp, hông rộng... và không còn phải đau đầu về mỡ thừa tích tụ ở bụng và hai bên hông! Đặc biệt là ở hai bên, tức là những nơi gây ra đau khổ tâm lý đáng kể cho tất cả phụ nữ. Rất ít người có thể tự hào về việc không có hoặc ít nhất là hàm lượng chất béo tối thiểu ở một bên cơ thể.

Và điều này trước hết được xác định về mặt di truyền, vì mô mỡ cung cấp sự bảo vệ cho các cơ quan nội tạng khỏi nhiều loại ảnh hưởng khác nhau, tức là khỏi cảm lạnh, những cú sốc hoặc chấn động có thể xảy ra. Vì vậy, mỡ ở vùng bụng và hai bên hông sẽ biến mất, tất nhiên nếu nói đến vấn đề này thì đó là điều cuối cùng. Và sau đó, cần phải tính đến thể chất của cơ thể: đối với một số người, việc “vẽ” vòng eo sẽ dễ dàng hơn, vì phần này của cơ thể không có vấn đề gì, nhưng đối với những người khác thì cần phải nỗ lực rất nhiều, mệt mỏi. bản thân bằng các bài tập “vòng eo”, tập thể dục nhịp điệu và từ chối những gì họ yêu thích sự tinh tế.

Nhưng vấn đề về “hai bên” không chỉ mang tính thẩm mỹ. Ôi, thật khó chịu biết bao khi mỡ bám trên cạp quần hoặc váy của bạn theo đúng nghĩa đen. Tất nhiên, với sự ra đời của quần tây cạp thấp và quần jean, các cô gái bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều, nhưng vấn đề vẫn còn đó. Giải pháp là kiểm soát dinh dưỡng và tập thể dục nhịp điệu đầy đủ. Không phải vô cớ mà vòng eo của một con ong bắp cày được nâng đỡ sau nhiều giờ bay mệt mỏi...

Không thể không nhắc đến nhu cầu tập luyện các cơ xiên, ngoài tác dụng duy trì áp lực trong ổ bụng, còn tạo thành những đường cong mịn màng dễ chịu, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở “hai bên”. Tất nhiên, có một số chữ “nhưng” ở đây...

Trước hết, tập eo không phải là thuốc chữa bách bệnh. Cần phải lựa chọn bài tập một cách khôn ngoan, nếu không trong lúc hưng phấn tranh giành vòng eo lý tưởng, cơ bụng xiên có thể bị “bơm lên”. Và điều này có thể không dẫn đến việc giảm vòng eo mà ngược lại, làm tăng vòng eo. Hóa ra những gì chúng ta đã loại bỏ, chúng ta đã đạt được. Làm thế nào điều này có thể xảy ra? Thực tế là cơ bụng xiên, giống như bất kỳ cơ nào khác, có thể tăng kích thước nếu tải nặng.

Hôm nay chúng tôi muốn giới thiệu với bạn một bài tập giúp tăng cường cơ xiên và với bài tập có hệ thống sẽ giúp bạn tránh khỏi những nếp gấp không cần thiết ở một bên cơ thể. Thực hiện bài tập trên bóng sẽ tạo thêm khó khăn cho quá trình tập luyện của bạn.

Bước đầu tiên, cũng là bước khó khăn và có trách nhiệm nhất, đó là xác định vị trí chính xác của mình trên quả bóng. Đặt mình trên quả bóng như trong Ảnh 1. Ở vị trí bắt đầu, thân mình phải tạo thành một đường thẳng với chân thẳng. Một lòng bàn tay đặt trên quả bóng, lòng bàn tay còn lại đặt sau đầu.

Khi bạn thở ra, nâng phần thân trên lên, uốn cong sang một bên về phía chân thẳng (Ảnh 2). Khi bạn hít vào, trở lại vị trí bắt đầu.

Nếu bạn không muốn vòng eo của mình tăng lên thì hãy thực hiện bài tập ít nhất 15-20 lần. Nếu bạn cảm thấy “bỏng” trước lần lặp lại thứ 15, tốt hơn hết bạn nên nghỉ ngơi.

Đối với những người thấy bài tập này dễ, chúng tôi có thể cung cấp một phiên bản phức tạp hơn với bài tập nâng chân. Tức là đồng thời nâng thân lên, đồng thời thở ra, nâng chân thẳng lên (Ảnh 3). Khi bạn hít vào, hãy hạ thấp nó xuống.

Chúc may mắn!

Ảnh 1

Ảnh 2

Ảnh 3

Vòng eo ong bắp cày là một hiện tượng bất thường được quan sát thấy ở một số người. Đây là vòng eo hẹp không cân đối, có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Trong bài viết này, chúng ta sẽ xem xét vòng eo của ong bắp cày là gì và nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con người như thế nào.

Vòng eo ong bắp cày là phần thân hẹp không cân đối, có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra. Thông thường, đặc điểm này được quan sát thấy ở phụ nữ, nhưng nó cũng xảy ra ở nam giới.

Nguyên nhân gây ra vòng eo ong bắp cày có thể liên quan đến yếu tố di truyền, thói quen ăn uống và lối sống. Ví dụ, nếu một người tiêu thụ ít calo và không nhận đủ chất dinh dưỡng, thì cơ thể anh ta có thể bắt đầu đốt cháy cơ bắp thay vì mỡ, dẫn đến mất khối lượng cơ bắp và phát triển vòng eo con ong.

Ngoài ra, vòng eo của ong bắp cày có thể liên quan đến các đặc điểm di truyền của cấu trúc cơ thể. Một số người có vai và hông hẹp hơn, điều này có thể dẫn đến vòng eo hình ong.

Tuy nhiên, vòng eo ong bắp cày không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của sức khỏe kém. Một số người tin rằng nó mang lại cho họ sự duyên dáng và hấp dẫn.

Nhìn chung, thắt lưng ong bắp cày là một hiện tượng thú vị và bất thường, có thể gây ra những hậu quả cả tích cực lẫn tiêu cực đối với sức khỏe con người. Tuy nhiên, nếu nhận thấy vòng eo của ong bắp cày, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để được tư vấn và chẩn đoán các vấn đề sức khỏe có thể xảy ra.

**“Eo ong” hay “bùa hộ mệnh”: không phải vô cớ mà bác sĩ người Pháp cấm ăn đồ ngọt**

Vậy có vẻ như chúng ta không đang nói về võ sĩ chuyên nghiệp Jacques Lecrates? Hay về người tham gia chương trình Hoa hậu Hoàn vũ Laura Sakha?! Hầu hết mọi người đều xem hiện tượng thẩm mỹ này đơn giản là hình dáng của một người đẹp biết chính xác nên mặc gì, cách bước đi trên sàn catwalk và tạo nên sự nghiệp thành công trong thế giới thời trang. Và không nhiều hơn thế. Nhưng nó không đơn giản như vậy.

Ở Châu Âu và Châu Mỹ, thuật ngữ và khái niệm này đã và đang được biết đến rộng rãi hơn, nhưng đối với thế giới văn hóa Nga, đây là một hiện tượng mới, hơn nữa, nó không chỉ mang ý nghĩa đánh giá đạo đức - nó còn là biểu tượng của sự hòa hợp và tình dục. Vì vậy, khá chính đáng khi cho rằng **thuật ngữ này có thể được sinh ra từ một đại diện của giới tính công bằng với vòng eo thon** và tính cách tươi sáng, không thể không chú ý đến