Осина Талія

Везетосе! Вузька талія, широкі стегна... і ніякого головного болю про зайві жирові відкладення на животі та боках! Особливо на боках, тобто місцях, які завдають чималих психологічних страждань усім жінкам. Мало хто може похвалитися відсутністю або хоча б мінімальним вмістом жиру на бічній частині тулуба.

І це зумовлено, насамперед, генетично, оскільки жирова тканина забезпечує захист внутрішніх органів від різноманітних впливів, тобто від холоду, можливих ударів чи струсів. Тому жир з живота і боків йтиме, якщо до цього, звичайно, дійде справа, в останню чергу. І потім, необхідно враховувати конституцію тіла: комусь простіше «промалювати» талію, оскільки дана частина тіла не є проблемною, а комусь необхідно витрачати неймовірні зусилля, вимотуючи себе вправами «на талію», займаючись аеробікою та відмовляючи собі у коханому ласощі.

Адже проблема «боків» не лише естетична. Ой як неприємно, коли жир буквально нависає над поясом штанів чи спідниці. Звичайно, з появою штанів і джинсів із заниженою талією дівчата стали почуватися набагато комфортніше, але проблема залишилася. Рішення її полягає в контролі живлення та достатніх аеробних навантаженнях. Недарма ж осина талія підтримується годинами виснажливих польотів.

Не можна не згадати і про необхідність вправ на косі м'язи, які, крім підтримки внутрішньочеревного тиску, формують приємні плавні вигини, позбавляючи Вас зайвого вмісту жиру на боках. Звісно, ​​тут є свої «але»...

Насамперед виконання вправ «на талію» не має стати панацеєю. Необхідно грамотно підібрати вправи, інакше в азарті боротьби за ідеальну талію косі м'язи живота можна «накачати». А це може призвести не до зменшення талії, а навпаки, до її збільшення. Виходить, чого позбувалися, те й напрацювали. Як таке може статися? Справа в тому, що косі м'язи живота, як і будь-які інші, здатні збільшитися в розмірі, якщо навантаження велике.

Сьогодні ми хочемо запропонувати Вашій увазі вправу, яка зміцнить косі м'язи і при систематичних заняттях позбавить Вас непотрібних складок на бічній частині тулуба. Виконання вправи на м'ячі внесе задирку у тренування.

Крок перший, він же найпростіший і найвідповідальніший, - розміститися правильно на м'ячі. Розташуйтеся на м'ячі таким чином, як показано на Фото 1. У вихідному положенні Ваш тулуб повинен становити пряму лінію з випрямленою ногою. Одна долоня спирається на м'яч, інша знаходиться за головою.

На видиху підніміть верхню частину тіла, згинаючись у бік прямої ноги (Фото 2). На вдиху поверніться у вихідне положення.

Якщо Ви не хочете, щоб талія збільшилася, виконуйте вправу щонайменше 15-20 разів. Якщо відчуєте печіння до 15-го повторення, краще зробити перерву.

Для тих, кому ця вправа дається легко, можемо запропонувати ускладнений варіант із підйомом ноги. Тобто одночасно з підйомом тулуба на видиху підніміть пряму ногу (Фото 3). На вдиху – опустіть.

Успіхів!

Фото 1

Фото 2

Фото 3

Осина талія – це незвичайний феномен, який спостерігається у деяких людей. Це непропорційно вузька талія, яка може бути спричинена різними причинами. У цій статті ми розглянемо, що таке осина талія і як вона може вплинути на здоров'я людини.

Осина талія - ​​це непропорційно вузький торс, який може бути викликаний різними факторами. Найчастіше така особливість спостерігається у жінок, проте трапляється у чоловіків.

Причини осиної талії можуть бути пов'язані з генетичними факторами, особливостями харчування та способу життя. Наприклад, якщо людина споживає мало калорій і не отримує достатньої кількості поживних речовин, то її організм може почати спалювати м'язи замість жиру, що призводить до втрати м'язової маси та розвитку осиної талії.

Крім того, осина талія може бути пов'язана з генетичними особливостями будови тіла. Деякі люди мають вужчі плечі та стегна, що може призвести до формування осиної талії.

Тим не менш, осиня талія не завжди є ознакою поганого здоров'я. Деякі люди вважають, що вона надає їм витонченості та привабливості.

В цілому, осиня талія є цікавим і незвичайним феноменом, який може мати як позитивні, так і негативні наслідки для здоров'я людини. Однак, якщо ви помітили у себе осиний стан, рекомендується звернутися до лікаря для консультації та діагностики можливих проблем зі здоров'ям.

**«Осіння талія» або «талізмен»: недарма французький лікар заборонив їсти солодке**

То чи не здається, що мова піде про професійного боксера Жака Лекрата? Чи про учасницю шоу «Міс Всесвіт» Лауру Саху?! Більшість розглядає цей естетичний феномен лише як фігуру гарної людини, яка точно знає, що їй одягнути, як вийти на подіум і зробити успішну кар'єру у світі моди. І не більше. Але не все так просто.

У Європі та Америці цей термін і поняття було і є більше на слуху, але для світу російської культури це — нове явище, та й до того, що несе не лише моральну оцінку – є символом стрункості та сексуальності. Тому цілком правомірно припустити, що цей термін міг народитися у представниці прекрасної статі з тонкою талією і яскравою натурою, яка не могла не звернути увагу на