Eşek Arısı Bel

Şanslı! Dar bel, geniş kalçalar... ve karın ve yanlarda aşırı yağ birikintilerinden kaynaklanan baş ağrıları yok! Özellikle yanlarda yani tüm kadınlara ciddi psikolojik acı veren yerler. Çok az insan vücudun yan tarafında yağ yokluğuyla veya en azından minimal yağ içeriğiyle övünebilir.

Ve bu, her şeyden önce genetik olarak belirlenir, çünkü yağ dokusu iç organlara çeşitli etkilerden, yani soğuktan, olası şoklardan veya şoklardan koruma sağlar. Dolayısıyla karın ve yanlardaki yağlar, iş bu noktaya gelirse elbette en son sırada yer alacaktır. Ve sonra vücudun yapısını hesaba katmak gerekir: Bazıları için beli "çizmek" daha kolaydır, çünkü vücudun bu kısmı sorunlu değildir, ancak diğerleri için inanılmaz çabalar harcamak, yorucu olmak gerekir. kendilerini “bel” egzersizleriyle, aerobik yaparak ve sevdikleri incelikten mahrum bırakıyorlar.

Ancak “yanlar” sorunu sadece estetik değil. Oh, yağın kelimenin tam anlamıyla pantolonunuzun veya eteğinizin bel kısmına asılması ne kadar tatsız. Elbette düşük belli pantolon ve kot pantolonların ortaya çıkmasıyla kızlar kendilerini çok daha rahat hissetmeye başladı ama sorun devam etti. Çözüm beslenmeyi kontrol etmek ve yeterli aerobik egzersiz yapmaktır. Bir yaban arısının belinin saatler süren meşakkatli uçuşlarla desteklenmesi boşuna değil...

Karın içi basıncı korumanın yanı sıra hoş, pürüzsüz kıvrımlar oluşturan ve sizi "yanlardaki" fazla yağdan kurtaran eğik kaslar üzerinde egzersiz yapma ihtiyacından bahsetmek imkansızdır. Tabii burada bazı "amalar" da var...

Öncelikle bel egzersizleri yapmak her derde deva olmamalıdır. Egzersizleri akıllıca seçmek gerekir, aksi takdirde ideal bel mücadelesinin heyecanında eğik karın kasları "pompalanabilir". Ve bu belde bir azalmaya değil, tam tersine bir artışa yol açabilir. Kurtulduğumuz şeyi kazandığımız ortaya çıktı. Bu nasıl olabilir? Gerçek şu ki, yük ağırsa, diğerleri gibi eğik karın kaslarının boyutu da artabilir.

Bugün eğik kasları güçlendirecek ve sistematik egzersizlerle sizi yan taraftaki gereksiz kıvrımlardan kurtaracak bir egzersizi dikkatinize sunmak istiyoruz. Top üzerinde egzersiz yapmak antrenmanınıza aksaklık katacaktır.

Aynı zamanda en zor ve sorumlu olan ilk adım, topun üzerinde doğru şekilde pozisyon almaktır. Kendinizi Fotoğraf 1'de gösterildiği gibi topun üzerinde konumlandırın. Başlangıç ​​pozisyonunda, gövdeniz düz bir çizgide ve bacağınız düz olmalıdır. Bir avuç içi topun üzerinde, diğeri başın arkasındadır.

Nefes verirken üst vücudunuzu kaldırın, düz bacağınıza doğru yana doğru bükün (Fotoğraf 2). Nefes alırken başlangıç ​​pozisyonuna dönün.

Belinizin artmasını istemiyorsanız egzersizi en az 15-20 defa yapın. 15. tekrardan önce bir “yanma” hissederseniz ara vermeniz daha iyi olur.

Bu egzersizi kolay bulanlar için bacak kaldırma ile daha karmaşık bir versiyon sunabiliriz. Yani gövdenizi kaldırırken aynı zamanda nefes verirken düz bacağınızı da kaldırın (Foto 3). Nefes alırken indirin.

İyi şanlar!

Fotoğraf 1

Fotoğraf 2

Fotoğraf 3

Yaban arısı beli, bazı insanlarda gözlemlenen alışılmadık bir olgudur. Bu, çeşitli nedenlerden kaynaklanabilecek orantısız derecede dar bir beldir. Bu yazımızda eşekarısı belinin ne olduğuna ve insan sağlığını nasıl etkileyebileceğine bakacağız.

Eşekarısı beli, çeşitli faktörlerin neden olabileceği orantısız derecede dar bir gövdedir. Çoğu zaman bu özellik kadınlarda görülür ancak erkeklerde de görülür.

Eşekarısı belinin nedenleri genetik faktörler, beslenme alışkanlıkları ve yaşam tarzıyla ilişkili olabilir. Örneğin, bir kişi az kalori tüketiyorsa ve yeterli besin alamıyorsa, vücudu yağ yerine kas yakmaya başlayabilir, bu da kas kütlesi kaybına ve belin gelişmesine neden olabilir.

Ayrıca yaban arısı beli vücut yapısının genetik özellikleriyle de ilişkilendirilebilir. Bazı insanların omuzları ve kalçaları daha dardır, bu da belin ince olmasına neden olabilir.

Ancak eşek arısı beli her zaman kötü sağlık belirtisi değildir. Bazı insanlar bunun onlara zarafet ve çekicilik kazandırdığına inanıyor.

Genel olarak eşek arısı beli, insan sağlığı açısından hem olumlu hem de olumsuz sonuçlara yol açabilecek ilginç ve sıra dışı bir olgudur. Ancak eşekarısı belini fark ederseniz, olası sağlık sorunlarının tavsiyesi ve teşhisi için bir doktora danışmanız önerilir.

**"Eşek arısı beli" veya "tılsım": Fransız doktorun tatlı yemeyi yasaklaması sebepsiz değil**

Yani profesyonel boksör Jacques Lecrates'ten bahsetmiyor muyuz? Veya Miss Universe şovunun katılımcısı Laura Sakha hakkında mı? Çoğu insan bu estetik olguyu basitçe ne giyeceğini, podyumda nasıl yürüyeceğini ve moda dünyasında başarılı bir kariyer yapacağını bilen güzel bir insan figürü olarak görüyor. Ve bundan fazlası değil. Ama bu o kadar basit değil.

Avrupa ve Amerika'da bu terim ve kavram daha yaygın olarak biliniyordu ve biliniyordu, ancak Rus kültürü dünyası için bu yeni bir olgudur ve ayrıca yalnızca ahlaki bir değerlendirme taşımakla kalmaz, aynı zamanda uyum ve cinselliğin sembolüdür. Bu nedenle, **bu terimin ince belli adil cinsiyetin bir temsilcisinden ** ve parlak bir kişiliğe sahip, yardım edemeyen ama dikkat etmeyen bir temsilciden doğmuş olabileceğini varsaymak oldukça meşrudur.