Адаптація Чутлива

У сучасному світі все більше і більше людей стають старшими, а разом з цим поступово втрачається спритність, сили та активність – тобто ті якості, які роблять нас успішними у соціумі. Насправді нам навіть не потрібно кудись активно рухатися – ми всі проводимо велику кількість часу за комп'ютерами, наші м'язи погано розвиваються, оскільки ми багато сидимо в одному положенні. Але впоратися з цим можна, якщо застосовувати спеціальні техніки і постійно покращувати свою фізичну форму. Найбільш