适应敏感

在现代世界，越来越多的人变老，与此同时，敏捷性、力量和活力正在逐渐丧失——也就是那些让我们在社会上取得成功的品质。事实上，我们甚至不需要主动移动到某个地方——我们都花了很多时间在电脑上，我们的肌肉发育不好，因为我们经常坐在一个位置。但如果你使用特殊的技巧并不断提高身体素质，你就可以应对这一切。最多