Adaptasyona Duyarlı

Modern dünyada giderek daha fazla insan yaşlanıyor ve aynı zamanda çeviklik, güç ve aktivite, yani bizi toplumda başarılı kılan nitelikler yavaş yavaş kayboluyor. Aslında aktif olarak bir yere gitmemize bile gerek yok; hepimiz bilgisayar başında çok fazla zaman geçiriyoruz, sık sık tek pozisyonda oturduğumuz için kaslarımız iyi gelişmiyor. Ancak özel teknikler kullanırsanız ve fiziksel kondisyonunuzu sürekli geliştirirseniz tüm bunlarla başa çıkabilirsiniz. En