Alkalmazkodás érzékeny

A modern világban egyre többen öregszenek, és ezzel párhuzamosan fokozatosan elveszik a mozgékonyság, az erő és az aktivitás – vagyis azok a tulajdonságok, amelyek sikeressé tesznek bennünket a társadalomban. Valójában nem is kell aktívan mozognunk valahol - mindannyian sok időt töltünk a számítógépekkel, izmaink nem fejlődnek jól, mert sokat ülünk egy pozícióban. De mindezzel meg tud birkózni, ha speciális technikákat alkalmaz, és folyamatosan javítja fizikai kondícióját. A legtöbb