Красиве погруддя - так просто і так складно

Ні для кого не секрет, що груди - найніжніша і найвразливіша частина жіночого тіла. Тому запобігти проблемам легше, ніж потім намагатися вирішити їх. У грудях чимало "ворогів", які роблять її негарною і в'ялою. Деякі з них, такі як годування дитини грудьми, неминучі, хоча при правильному догляді завдані ними збитки можна звести до мінімуму.

Неправильно підібраний бюстгальтер. Якщо він занадто тісний, це ускладнює кровообіг. Занадто вільний погано підтримує груди, що у свою чергу може призвести до розтяжок та обвисання грудей.

Погана постава. Постійно згорблена спина не додасть привабливості не вам не ваших грудей. Тому намагайтеся ходити прямо і не сутулитися.

Ультрафіолетові промені. Прямі сонячні промені сприяють старінню шкіри, а заразом і викликають рак грудей. Тому десять разів подумайте перш ніж засмагати на пляжі топлес. Краще мати на тілі негарні бліді смужки від лямок бюстгальтера, ніж потім ходити лікарями.

Перепади ваги. Жирові клітини грудей розщеплюються одними з перших. Груди стають в'ялими, можуть з'явитися розтяжки.

Гаряча ванна так само не додасть ваших грудей краси. А якщо ви не можете без неї обійтися, приймайте її не більше 10-15 хвилин.

Годування дитини грудьми. Як правило, після вагітності та годування груди втрачають свою пружність, і з'являються розтяжки. Тому під час вагітності треба особливо ретельно доглядати її.

Але що ж все-таки робити, якщо вже пізно дотримуватися всіх цих правил, і зовнішній вигляд ваших грудей знову і знову приводить вас до смутку? Спробуйте всі засоби. А їх, повірте мені, не мало. Звичайно, буде краще, якщо ви будете застосовувати з відразу кілька одночасно. Прикладіть деякі зусилля, і вони, можливо, не дуже скоро, але обов'язково дадуть свої плоди.

Чи знаєте ви, що самі по собі жіночі груди не містять м'язових тканин? Вона підтримується шкірою, що йде від основи шиї. Тому розвиток грудних м'язів та м'язів спини – єдина можливість зміцнити свій бюст за допомогою гімнастичних вправ. Плавання, волейбол, теніс – саме ті види спорту, які тренують ці види м'язів. Проста вправа, така як здавлювання у витягнутих руках м'ячика, може принести велику користь. Добре допомагає підняття гантелі (лежачи на спині візьміть обидві руки по 1,5 кг. гантелі і піднімайте їх, розводячи руки в сторони).

Зміцнюючі засоби для грудей, які зараз випускаються багатьма фірмами, не тільки зроблять шкіру ваших грудей ніжнішою та молодшою, а й підтягнуть її. Тут, головне, треба не помилитись із вибором. Звичайно, найкраще не купувати перший засіб, що трапився, а користуватися дорогою косметикою широко відомих фірм. Хоча зараз і наші вітчизняні недорогі кошти можуть послужити вам не меншою службою. Бальзам для погруддя фірми Мірра Люкс абсолютно не відрізняється за якістю від своїх імпортних аналогів, а коштує трохи більше ста рублів за баночку. Автор статті особисто знає кілька жінок, яким цей бальзам дуже допоміг привести свої "зниклі" груди в чудову форму. Крем слід наносити двічі на день круговими рухами на область грудей та шиї, в жодному разі не розтягуючи шкіру. Інакше ви принесете своїм грудям більше шкоди, ніж користі.

Холодний душ – процедура неприємна, але незамінна. Він покращує кровообіг, зміцнює судини, робить шкіру грудей еластичною та пружною. Виконуйте його круговими рухами, починаючи з лівих грудей, по 1-2 хвилини на день.

Якщо ви не в змозі піддати себе подібній розправі, поекспериментуйте з льодом. Проведіть шматочком льоду по грудях, а потім вище до шиї. Ефект ліфтингу вам забезпечено.

Косметичні маски та масляні обгортання активізують обмін речовин та покращують шкіру.