Фахівці визначили безпечну дозу алкоголю для жінок

Медики не втомлюються нагадувати про шкоду алкоголю. І якщо чоловікам ще можна відмахуватися від попередження, списуючи все на стрес і дружні посиденьки, жінкам часто громадська мораль не прощає і такого. Виявляється, цьому є певне раціональне пояснення.

Медики переконані, що для жіночого організму алкоголь набагато небезпечніший, ніж для чоловічого через ряд причин. По-перше, через меншу вагу, молекули етанолу сильніше впливають. Багато хто помічав, що дівчата хмеліють швидше і важче переносять алкогольне сп'яніння (мається на увазі його наслідок у вигляді отруєння). Також алкоголь сильніше позначається на зовнішності дівчини. Жінки мають більш ніжну шкіру, яка яскравіше відображає зловживання етанолом (нездоровий колір обличчя, синці під очима). І, по-третє, не можна не згадати про призначення жінки – алкоголь згубно позначається на репродуктивній системі. Для чоловіків спирт – це проблеми зачаття, а у випадку з жінками – це загроза викидня, ускладнення під час пологів і навіть безпліддя.

Тому медики дуже наполегливо рекомендують обмежити вживання алкоголю тим, хто не може відмовитися. Для цього фахівці навіть розрахували оптимальну дозу етанолу. Для жінок вона становить 20 мл етанолу щодня, а чоловіків – 30 мл етанолу. Але навіть ця кількість не повинна бути регулярною. Постійне вживання продуктів, що містять спирт, стає причиною алкоголізму.

Щоб визначити, яку кількість напою можна вживати, можна скористатися нехитрою формулою.

Об'єм етанолу = обсяг алкогольного напою (мл) x міцність напою (в %) / 100.

Наприклад, якщо в келиху 250 мл вина (фортеця – 10 градусів), це дорівнює 25 мл етанолу, що перевищує норму. Для жінки можна 125 мл мартіні або 50 мл горілки (20 мл етанолу).