Згинач

Згиначі (від латів. "flexion" - згинання) - це група м'язів, що відповідають за згинання кісток у суглобах. Це ключовий елемент опорно-рухового апарату людини, необхідний правильного функціонування всіх частин тіла.

Згиначі відповідають за підтримку тіла у вертикальному положенні та забезпечують можливість виконання складних рухових завдань, таких як ходьба, біг, стрибки, присідання, гра на спортивних кортах та багато іншого. Вони також беруть участь у рухах рук, такі як згинання пальців та кисті, а також у русі ніг, що забезпечують рух тазу та стегон.

Як працюють згиначі? Робота починається з активації нервової системи, яка надсилає сигнали до м'язів, забезпечуючи м'язові волокна необхідною силою для згинання суглобів. Коли сигнал приходить до м'яза, починається процес скорочення та розслаблення, що призводить до згинання кістки в потрібному напрямку. Напруга м'язів може бути стимульована як нервово-м'язовою системою, так і механічною роботою скелета або інших груп м'язів.

Існує кілька типів згиначів:

1. Черевно-поперекова група м'язів: До них відносяться м'язи живота та попереку, такі як прямі м'язи живота, зовнішні та внутрішні косі м'язи живота. Ці м'язи забезпечують згинання хребта і дозволяють тулубу підтримувати позу, що стоїть. 2. Грудна група м'язів: Складається з м'язів грудей і передньої стінки очеревини, таких як прямий м'яз живота і передній зубчастий м'яз. Вони допомагають тулубу стиснути та витягнути стегна та спину. 3. Спинні згиначі: Поділяються на двоголові та триголові м'язи, що знаходяться на задніх частинах спини. Вони беруть участь у згинанні хребта та сприяють згинанням плечей та рук