Máy uốn

Cơ gấp (từ tiếng Latin "uốn" - uốn cong) là một nhóm cơ chịu trách nhiệm uốn cong xương ở khớp. Đây là thành phần chính của hệ thống cơ xương của con người, cần thiết cho hoạt động bình thường của tất cả các bộ phận trong cơ thể.

Các cơ gấp có nhiệm vụ duy trì cơ thể ở tư thế thẳng đứng và cung cấp khả năng thực hiện các nhiệm vụ vận động phức tạp như đi bộ, chạy, nhảy, ngồi xổm, chơi trên sân thể thao và hơn thế nữa. Chúng cũng tham gia vào các chuyển động của cánh tay, chẳng hạn như uốn cong các ngón tay và cổ tay, cũng như chuyển động của chân, tạo ra chuyển động của xương chậu và hông.

Máy uốn hoạt động như thế nào? Công việc bắt đầu bằng việc kích hoạt hệ thống thần kinh, hệ thống này sẽ gửi tín hiệu đến các cơ, cung cấp cho các sợi cơ lực cần thiết để uốn cong các khớp. Khi tín hiệu đến cơ, một quá trình co và giãn bắt đầu, dẫn đến xương bị uốn cong theo hướng mong muốn. Căng cơ có thể được kích thích bởi cả hệ thống thần kinh cơ và hoạt động cơ học của bộ xương hoặc các nhóm cơ khác.

Có một số loại máy uốn:

1. Nhóm cơ bụng thắt lưng: Bao gồm các cơ bụng và cơ lưng dưới, chẳng hạn như cơ bụng thẳng, cơ xiên ngoài và cơ bụng trong. Những cơ này giúp cột sống uốn cong và cho phép thân duy trì tư thế đứng. 2. Nhóm cơ ngực: Gồm các cơ ngực và thành trước phúc mạc như cơ thẳng bụng và cơ răng trước. Chúng giúp cơ thể nén và kéo dài hông và lưng. 3. Cơ gấp lưng: Được chia thành cơ bắp tay và cơ tam đầu, nằm ở phía sau lưng. Chúng tham gia vào việc uốn cong cột sống và góp phần vào sự uốn cong của vai và cánh tay